Программа по обучению плаванию «Дельфинчики»

Инструктор по физической культуре

Кочеткова Кристина Фёдоровна

Основное содержание программы составляют физические упражнения и игры, освоение которых помогают детям освоить элементы плавания способами кроль на груди, кроль на спине. Программа ориентирует на поддержание положительного эмоционального отношения детей к занятиям на всех этапах обучения, - стремлению к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли им удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться плавать. Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относиться к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения на воде. Реализуемая программа строится на принципе личностно-развивающего и гуманистического характера взаимодействия взрослого с детьми.

Программа занятий

Утверждено заведующим МКДОУ д/с «Ёлочка» ________Е.А . Казакова

«30» августа 2022 г.

Рабочая программа по обучению плаванию «Дельфинчики»

(физическая направленность) Возраст детей 4-7 лет

Срок реализации программы 3 года

Инструктор по плаванию

Кочеткова К.Ф.

с. Болчары 2022г.

СОДЕРЖАНИЕ

Информационная записка………………………………………………………………………………………………………. 2 1.Пояснительная записка……………………………………………………………………………………………………….. 3 1.1.Цели и задачи по реализации программы…………………………………………………………………………………. 4 1.2.Принципы и подходы к формированию программы……………………………………………………………………... 5 1.3.Характеристика возрастных особенностей развития детей……………………………………………………………… 5 2.Описание ежедневной организации жизни и деятельности детей………………………………………………………… 8 2.1.Режим дня……………………………………………………………………………………………………………………. 8 2.2.Щедящий режим…………………………………………………………………………………………………………….. 9 2.3.Сетка двигательной активности……………………………………………………………………………………………. 10 2.4.Система физкультурно-оздоровительных мероприятий…………………………………………………………………. 14 2.5.Модель организации воспитательно-образовательного процесса………………………………………………………. 16 3.Содержание психолого-педагогической работы……………………………………………………………………………. 19 3.1.Перспективное планирование……………………………………………………………………………………………… 24 3.2.Промежуточные результаты………………………………………………………………………………………………... 26 3.3.Планируемые результаты…………………………………………………………………………………………………... 29 3.4.Система мониторинга достижения планируемых результатов…………………………………………………………... 40 4.Вариативная часть…………………………………………………………………………………………………………….. 41 Приложение 1…………………………………………………………………………………………………………………… 43 Приложение 2…………………………………………………………………………………………………………………… 46 Приложение 3…………………………………………………………………………………………………………………… 49 Приложение 4…………………………………………………………………………………………………………………… 51 Приложение 5…………………………………………………………………………………………………………………… 53 Приложение 6…………………………………………………………………………………………………………………… 55 Приложение 7…………………………………………………………………………………………………………………… 58

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физическому развитию (плавание) детей 4-7 лет разработана в соответствии с ООП МКДОУ д/с «Ёлочка», в соответствии с введением в действие ФГОС.

Рабочая программа по плаванию обеспечивает разностороннее развитие детей в возрасте от 4 до 7 лет с учётом их возрастных и индивидуальных особенностей по направлению физическое развитие.

Обучение плаванию в дошкольном учреждении осуществляется на основе программы:

-Е.К. Воронова «Программа обучения плаванию в детском саду». Эта одна из базовых программ, в которой представлена система работы по обучению плаванию детей 2-7 лет, а также раскрыты вопросы, касающиеся организации и методики обучения в различных условиях.

-Т.И. Осокиной « Как научить детей плавать».

В программе выделена закономерность поэтапного формирования соответствующих навыков плавания на основе использования системы упражнений и игр. Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания решаются на основе приобретения нового опыта - освоения водной среды обитания, которая предъявляет особые требования к двигательным способностям ребенка. Предусматриваются основные требования к организации проведения плавания, обеспечению мер безопасности и выполнению необходимых санитарно-гигиенических правил.

В ДОУ проводится целенаправленная работа по обучению детей плаванию, которая включает следующие формы:

- непосредственно образовательную деятельность по плаванию; - развлечения, праздники на воде;

побуждали их к самостоятельности, стремлению научиться плавать. Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относиться к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения на воде.

Реализуемая программа строится на принципе личностно-развивающего и гуманистического характера взаимодействия взрослого с детьми.

Данная программа разработана в соответствии со следующими нормативными документами: - Конституция РФ, ст.43, 72.

-Конвенция о правах ребёнка (1989 г.).

-Федеральный закон «Об образовании в РФ». -СанПиН 2.1.3648-20

-Устав ДОУ

-Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-Ф

-Федеральный закона “Об образовании в Российской Федерации” ст. 48, ч.1, п.1 -ФГОС дошкольного образования (приказ от 17.10.13 г, действует с 01.01.2014 г)

1.1. Цель и задачи деятельности ДОУ по реализации программы по плаванию определяются на основе анализа результатов предшествующей педагогической деятельности, потребностей родителей, социума, в котором находится дошкольное образовательное учреждение.

Цель: Создание благоприятных условий для оздоровления, закаливания, и обеспечения всестороннего развития психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями дошкольников.

Задачи:

1.Формировать основные навыки плавания; развивать физические качества (ловкость, быстрота, выносливость, сила и др.);

2. Способствовать оздоровлению детского организма;

3. Воспитывать умения владеть своим телом в непривычной среде; потребность в дальнейших занятиях плаванием, стойких гигиенических навыков.

1.2. Принципы и подходы к формированию программы.

Методика обучения плаванию базируется на общих педагогических принципах:

- принцип сознательности и активности – предполагает устойчивый интерес и активное участие в занятиях плаванием;

- принцип наглядности – предполагает использование наглядных пособий, ориентиров, образных выражений, заданий предметного характера, которые создают условия более четкого ощущения, воспитания, представления движений в воде и их совершенствование;

- принцип доступности – предполагает постепенное возрастание требований, соответствующих психологической, физической, координационной готовности к обучению;

- принцип индивидуального подхода – обеспечивает учет индивидуальных способностей и возможностей ребенка в процессе обучения;

- принцип постепенности в повышении требований – предполагает определенную методическую последовательность в освоении навыка плавания – от легкого к трудному, от простого к сложному; применение широкого круга упражнений, движений и использование игрового метода для разнообразия процесса обучения.

Методы обучения.

- Словесные: объяснения, в форме образных выражений и сравнений, рассказ, беседы, команды, распоряжения и указания.

- Наглядные: показ изучаемого движения в целостном виде, с разделением на части; анализ его с помощью наглядных пособий, жестов.

- Практические: предусматривают многократное повторение движений, сначала по элементам, а затем полностью; обучение в облегченных или усложненных условиях, изучение движений в игровой и соревновательной деятельности, выполнение контрастных движений.

1.3. Характеристика возрастных особенностей развития детей дошкольного возраста необходима для правильной организации образовательного процесса, как в условиях семьи, так и в условиях дошкольного образовательного учреждения.

Средний дошкольный возраст (от 4 до 5 лет)

Пятый год жизни ребёнка характеризуется дисбалансом в развитии дыхательного аппарата: при относительной мощности лёгких пока ещё узок просвет верхних воздухоносных путей (полости носа, гортани) и слабы дыхательные мышцы. Вместе с тем размах грудной клетки при вдохе и выдохе значительно шире, вследствие чего жизненная ёмкость лёгких у пятилетнего ребёнка значительно больше, чем у 3 – 4 летнего. Дыхательные пути сравнительно узки, что вызывает преобладание брюшного типа дыхания, при котором главной дыхательной мышцей является диафграмма. С четырёх лет у детей уже довольно хорошо развиты миндалины, и они легко гипертрофируются. В этом возрасте обычно учащаются ангины, и в миндалинах нередко формируется очаг хронической инфекции. Малыши страдают аденоидами, и дыхание их через нос затруднено.

Интенсивно развивается кровеносная система. Сердечно – сосудистая система, при условии соблюдения адекватности нагрузок, сравнительно лучше приспособлена к потребностям растущего организма, чем дыхательная.

В течение пятого года жизни происходит значительный сдвиг в развитии мускулатуры, в том числе -нервно-психической регуляции и её функциях, возрастают сила и работоспособность мышц. Мелкие мышцы (пальцев, кистей, стоп) ещё недостаточно развиты в сравнении с крупной мускулатурой, из–за чего детям даются движения всей рукой, а не её мелкими мышечными группами. Кроме того, сила мышц-сгибателей больше силы мышц - разгибателей, что определяет особенности поз ребёнка – голова слегка наклонена вперёд, живот выпячен, ноги согнуты в коленных суставах.

Быстро вырабатываются условные рефлексы, но закрепляются не сразу, поэтому навыки ребенка, вначале непрочны и легко разрушаются. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко распространяются, поэтому внимание детей неустойчиво, ответные реакции носят эмоциональный характер и дети быстро утомляются. Дошкольникам свойственна большая отвлекаемость внимания, им обычно трудно сконцентрироваться на решении какой – нибудь задачи.

Тем не менее, на пятом году жизни движения ребёнка становятся более уверенными и координированными. Внимание приобретает всё более устойчивый характер, совершенствуется зрительное,

слуховое и осязательное восприятие, развивается целенаправленное запоминание. Дети уже способны различать разные виды движения, выделять их элементы. У них появляется интерес к результатам движения, потребность выполнять его в соответствии с образом. Всё это позволяет педагогу приступить к обучению техники основных движений, отработке их качества.

Старший дошкольный возраст (от 5 до 6 лет).

Шестой год жизни ребёнка характеризуется замедлением скорости роста тела. Тело растёт неравномерно – длина ног и верхней части тела растёт медленно, а скорость роста длины рук и диаметра тела увеличивается. Развитие опорно-двигательной системы ребёнка ещё незавершенно (скелет, суставно – связочный аппарат, мускулатура).

Позвоночный столб ребёнка шестого года жизни чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатура характеризуется слабым развитием сухожилий, связок. При излишней массе тела, а также при неблагоприятных условиях, например при частом поднятии ребёнком тяжестей, нарушается осанка. У ребёнка преобладает тонус мышц – разгибателей, что не даёт возможности при длинном статическом положении долго удерживать спину прямой. Сердечно – сосудистая система ещё не достигает полного развития. Общее физическое развитие и динамика функциональной зрелости системы дыхания идёт неравномерно. У детей возрастает осознанность освоения более сложных основных движений. Это позволяет повысить требования к качеству их выполнения, больше внимания уделять развитию физических и морально – волевых качеств (быстрота, ловкость, выносливость, дисциплинированность), дружеских взаимоотношений (умение приходить на помощь товарищу, сопереживать его успехам и неудачам, быть заботливым и внимательным друг к другу).

Старший дошкольный возраст (от 6 до 7 лет)

Седьмой год жизни ребёнка характеризуется продолжением активного формирования осанки и свода стопы. Так как костная ткань богата органическими элементами, то скелет старших дошкольников всё ещё эластичен и подвержен деформации. Это может стать причиной травм не только конечностей, но и позвоночника. К семи годам у ребёнка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по -

прежнему слабы мелкие мышцы. У детей ярко выражен грудной тип дыхания. Лёгочная ткань имеет большое количество лимфатических сосудов и респираторных бронхиол, поэтому для детей этого возраста характерны болезни, связанные с воспалительными процессами в лёгких.

Резервные возможности сердечно – сосудистой и дыхательной системы у детей достаточно высоки. Динамика нервной системы облегчает освоение детьми движений, физических упражнений, улучшается качество двигательной деятельности дошкольников. Движения ребёнка становятся более координированными и точными. Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия.

В двигательной деятельности формируются навыки самоорганизации, взаимоконтроля. Дети проявляют волевые усилия при выполнении заданий, для них важен результат. Появляется возможность на основе закладывающейся произвольности сформировать у детей потребность заниматься физическими упражнениями, развивать самостоятельность, инициативу в освоении новых видов движений.

2. Описание ежедневной организации жизни и деятельности детей в зависимости от их возрастных и индивидуальных особенностей:

2.1. Режим дня.

Организация деятельности взрослых и детей по реализации и освоению Программы осуществляется в двух основных моделях организации образовательного процесса – совместной деятельности взрослого и детей и самостоятельной деятельности детей. Образовательные задачи решаются в ходе организации:

- образовательной деятельности, осуществляемой в ходе режимных моментов; - самостоятельной деятельности детей;

- в процессе взаимодействия с семьями детей по реализации программы.

Основой здорового образа жизни и полноценного развития детей в ДОУ является режим дня. Продуманная организация питания, сна, содержательной деятельности каждого ребенка обеспечивает его хорошее самочувствие и активность, предупреждает утомляемость и перевозбуждение (приложение 1).

Режим дня, включающий непосредственно образовательную деятельность по плаванию предусматривает достаточное пребывание детей на воздухе, полноценное проведение общеобразовательной деятельности, приема пищи, сна, всех других форм, физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы.

Обязательно учитывается время приема пищи. Непосредственно образовательная деятельность по плаванию должна проходить не ранее чем через 40 мин после еды.

Обучение плаванию проходит в форме групповой образовательной деятельности по установленному расписанию. Группы делят на подгруппы в зависимости от возраста детей и от конкретных условий.

Длительность НОД по плаванию в разных возрастных группах в течение года

Таблица 1 Время занятия плаванием на 3 группы

Группа

Подготовительная к школе Старшая

Средняя

понедельник 16:30 17:00

вторник 16:30 17:00

День недели среда

16:30 16:55

четверг

16:30 16:55

пятница

16:30 16:50

В течение первой недели января ежегодно Программа реализуется в каникулярном режиме (по направлениям физического развития детей). В течение двух недель в мае проводится диагностика по физическому развитию детей, как адекватная форма оценивания результатов освоения Программы детьми дошкольного возраста (приложение 2).

2.2. Щадящий режим.

В детском саду созданы специфические условия: имеется физкультурный зал, бассейн со всем необходимым стандартным и нестандартным оборудованием изготовленным руками педагогов и родителей. С учетом требований СанПиН и содержания образовательной области «Физическое развитие», составлена сетка двигательной активности, в которую включена вся динамическая деятельность детей, как организованная, так

и самостоятельная, и предусматривающая рациональное содержание двигательной активности, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учётом возрастных и индивидуальных возможностей дошкольников (приложение 3). В ДОУ систематически проводится профилактическая работа, направленная на снижение заболеваемости и обеспечение физического и психического развития детей. Для часто болеющих детей разработан щадящий режим, который предусматривает проведение индивидуальных закаливающих мероприятий, увеличение дневного сна, регулирование времени прогулок (Приложение 4). Дети, перенесённые заболевания и имеющие отклонения в здоровье (нарушение осанки, заболевание органов дыхания, заболевания сердечнососудистой системы, заболевание почек и мочевыводящих путей, заболевания нервной системы) не освобождаются от двигательной активности. Для них создаются наиболее благоприятные условия: более высокая температура воды в душевой после занятия, сокращённое время для свободного плавания, ограниченные нагрузки с учётом заболевания. Качественное проведение режимных моментов, четкий режим дня обеспечивает охрану нервной системы дошкольников. Регулярно проводятся плановые медицинские осмотры детей с привлечением специалистов. Результаты обследования учитываются медицинской сестрой, воспитателями, педагогами дополнительного образования в работе с детьми. Для повышения устойчивости организма к температурным перепадам, воспитателями всех групп в системе проводятся закаливающие мероприятия: обширное умывание после сна, ходьба босиком, полоскание рта, ходьба по мокрым дорожкам, обтирание влажным полотенцем после сна, закаливание в сочетании с движением, контрастное обливание ног (Приложение 5). Это благотворно сказывается на самочувствии детей.

2.3. Сетка двигательной активности.

Распределение количества НОД по плаванию в разных возрастных группах на учебный год

Таблица 2

Возрастная группа Количество занятий Количество часов

Средняя

Старшая

в неделю в год

1 26 1 26

в неделю 25мин

30мин

в месяц в год 1ч40мин 43ч

2ч 52ч

Подготовительная 1 26 35мин 2ч 20мин 60ч Непосредственную образовательную деятельность по плаванию проводит инструктор по

физической культуре, имеющий специальное образование.

Большая роль в подготовке и проведении непосредственно образовательной деятельности по плаванию отводится воспитателям групп. Воспитатели групп работают в тесном контакте с инструктором по физической культуре и медицинским персоналом. Они ведут работу в своей группе: следят за выполнением расписания образовательную деятельность и готовят подгруппы к ним, знакомят с правилами поведения в бассейне, непосредственно во время занятий, учат быстро раздеваться и одеваться. Вместе с медсестрой определяет, кому из детей необходим щадящий режим или освобождение от занятий, поддерживает тесную связь с родителями. Воспитатель перед образовательной деятельностью по плаванию проверяет наличие у детей всех плавательных принадлежностей, помогает детям подготовить все необходимое. Воспитатель сопровождает детей в бассейн, под его присмотром дети раздеваются, надевают плавательные шапки и готовятся к занятию. Особого внимания взрослых требуют дети младшего возраста. Им необходима помощь и при раздевании, и при одевании, и при мытье под душем, и при вытирании, так как самостоятельно делать это они еще не умеют, а также при входе в воду и при выходе из нее. Дети младшего возраста плохо еще запоминают свои принадлежности. Поэтому, для того, чтобы ускорить все процессы и не допустить, охлаждения детей и необходима помощь воспитателя. Роль воспитателя очень важна при организации плавания в бассейне и имеет огромное значение для воспитания гигиенических навыков.

При проведении непосредственно образовательной деятельности осуществляется медико-педагогический контроль над воспитанием и здоровьем каждого ребенка, с учетом его индивидуальных психофизиологических особенностей.

Санитарно-гигиенические условия проведения НОД по плаванию включают следующее: - освещенные и проветриваемые помещения;

- ежедневная смена воды;

- текущая и генеральная дезинфекция помещений и инвентаря; - дезинфекция ванны при каждом спуске воды;

- анализ качества воды и дезинфекции помещений и оборудования контролируется санэпидстанцией.

Таблица 3 Санитарные нормы температурного режима в бассейне, параметры набора воды в каждой возрастной группе.

Возрастная группа Средняя

Старшая

Температура воды (0С) + 29… +30С

+ 29… +30С

Температура воздуха (0С) +27… +28С

+27… +28С

Глубина (м) 0,7

0,7

Подготовительная к + 29… +30С +27… +28С 0,7 школе группа

Обеспечение безопасности НОД по плаванию

До начала организации плавания в бассейне детей надо ознакомить с правилами поведения в помещении бассейна и на воде. Все взрослые должны знать меры по оказанию помощи на воде и в любую минуту быть готовыми помочь детям.

Обеспечение безопасности при организации плавания с детьми дошкольного возраста включает следующие правила:

- непосредственно образовательную деятельность по плаванию проводить в местах, полностью отвечающих всем требованиям безопасности и гигиены.

- не допускать неорганизованного плавания, самовольных прыжков в воду и ныряния.

- не разрешать детям толкать друг друга и погружать с головой в воду, садиться друг на друга, хватать за руки и за ноги, нырять навстречу друг другу, громко кричать, звать на помощь, когда она не требуется.

- не проводить непосредственно образовательную деятельность по плаванию с группами, превышающими 10-12 человек.

- допускать детей к непосредственно образовательной деятельности только с разрешения врача.

- приучать детей выходить из воды по неотложной необходимости только с разрешения преподавателя. - проводить поименно перекличку детей до входа в воду и после выхода из нее.

- научить детей пользоваться спасательными средствами.

- во время непосредственно образовательной деятельности внимательно наблюдать за детьми, видеть всю группу, каждого воспитанника отдельно и быть готовым в случае необходимости быстро оказать помощь ребенку.

- обеспечить обязательное присутствие медсестры при проведении непосредственно образовательной деятельности по плаванию.

- не проводить непосредственно образовательную деятельность раньше, чем через 40 минут после еды.

- при появлении признаков переохлаждения (озноб, «гусиная кожа», посинение губ) вывести ребенка из воды и дать ему согреться.

- соблюдать методическую последовательность обучения.

- знать индивидуальные данные физического развития, состояние здоровья и плавательную подготовку каждого ребенка.

- прыжки в воду разрешать детям, умеющим уверенно держаться на поверхности воды.

- не злоупотреблять возможностями ребенка, не форсировать увеличения плавательной дистанции.

- добиваться сознательного выполнения детьми правил обеспечения безопасности непосредственно образовательной деятельности по плаванию.

Каждый воспитанник должен знать и соблюдать следующие правила поведения в бассейне: - внимательно слушать задание и выполнять его;

- входить в воду только по разрешению преподавателя; - спускаться по лестнице спиной к воде;

- не стоять без движений в воде;

- не мешать друг другу, окунаться; - не наталкиваться друг на друга;

- не кричать;

- не звать нарочно на помощь; - не топить друг друга;

- не бегать в помещении бассейна;

- проситься выйти по необходимости;

- выходить быстро по команде инструктора

2.4 СИСТЕМА ФИЗКУЛЬТУРНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ.

Возрастная группа

Средняя

План спортивных развлечений и праздников.

Таблица 4 Количество Продолжительность

проведения проведения

развлечение праздник развлечение праздник 1 раз в месяц 2 раза в год 20 мин 45 мин

Старшая 1 раз в месяц 2 раза в год 30 - 35 мин до 1 часа

Подготовительная 1 раз в месяц 2 раза в год 40 мин до 1 часа

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАЗВЛЕЧЕНИЙ И ПРАЗДНИКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.

Месяц октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель

Таблица 5 Название

В гостях у Нептуна Праздник мыльных пузырей Амурская сказка

Морское веселье на воде

Мы мальчишки подрастём и в Морфлот служить пойдём Спасём Айболита

Встреча с Неумейкой

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАЗВЛЕЧЕНИЙ И ПРАЗДНИКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШИХ ГРУПП

Месяц октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель

Название День Нептуна

В гостях у черепахи Тортилы В поисках новогодней ёлочки Праздник Нептуна

Ратный праздник Происшествие на болоте Состязание индейских племён

2.5. Модель организации воспитательно-образовательного процесса.

Направление Физическое

развитие

1-я половина дня

-самомассаж биологически активных точек - гимнастика для ушей

-дыхательная гимнастика

- гимнастика для восстановления носового дыхания

-беседы по воспитанию культурно гигиенических навыков, по приобщению детей к здоровому образу жизни

-уроки здоровья

-беседы о последовательности и необходимости выполнения процедур закаливания, культурно-гигиенических навыков и навыков самообслуживания

- самостоятельная двигательная деятельность - утренняя гимнастика

-подвижные игры разной интенсивности перед занятием и между занятиями

-организованная деятельность по физическому развитию (бассейн)

- двигательная деятельность на прогулке

2-я половина дня

-закаливающие процедуры

- профилактика плоскостопия - профилактика близорукости

- профилактика правильной осанки

- чтение художественной литературы

- рассматривание иллюстраций о здоровом образе жизни - Гимнастика после сна

- Физкультурный досуг

- Двигательная деятельность (самостоятельная, организация

совместной и индивид. работы воспитателя с детьми

-игры и упражнения для развития скоростно-силовых качеств

-игры и упражнения для развития силы

-игры и упражнения для развития выносливости -игры и упражнения для развития гибкости

-игры и упражнения для развития координации движений

Направление Физическое

развитие

Старший дошкольный возраст

1-я половина дня 2-я половина дня

--самостоятельная двигательная деятельность (-- гимнастика после сна физкультурное оборудование, тренажеры) - физкультурный досуг

- -утренняя гимнастика -двигательная деятельность - -подвижные игры разной интенсивности перед(самостоятельная, организация совместной и занятием и между занятиями индивид, работы воспитателя с детьми

- - физкультурные занятия (бассейн) -двигательная деятельность на прогулке - двигательная деятельность на прогулке -подвижные игры разной интенсивности

-индивидуальная работа по развитию физических -индивидуальная работа по развитию качеств физических качеств

- уроки здоровья - двигательная деятельность по интересам

-игры по развитию умений описывать свое -работа с дидактическим материалом по самочувствие физическому воспитанию

-беседа о здоровом образе жизни, о процессах -тематический досуг умывания, одевания, купания, еды, уборки -корригирующая гимнастика

помещения, атрибутах и основных действиях, -закаливающие процедуры (ходьба по сопровождающих их, доступном ребенкумокрым дорожкам, босохождение, обширное предметном мире, назначении предметов,умывание и др.)

правилах их безопасного использования -беседы о здоровом образе жизни

-проблемная ситуация по формированию умения -игровая задача по формированию правильно совершать процессы умывания, мытья культурно-гигиенических навыков

рук при незначительном участии взрослого, -проектная деятельность по

элементарно ухаживать за внешним видом, здоровьесбережению пользоваться носовым платком, туалетом. - час двигательного творчества

-игры и упражнения для развития скоростно-силовых качеств

-игры и упражнения для развития силы

-игры и упражнения для развития выносливости

-игры и упражнения для развития гибкости

-игры и упражнения для развития координации движений

«Модель организации непосредственно образовательной деятельности на неделю по возрастным группам составлена с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей (Приложение 6).

3. СОДЕРЖАНИЕ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ.

Образовательная область «Физическое развитие»

Цели: формирование у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, гармоничное физическое развитие через решение следующих задач:

- развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации); - накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями);

- формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании -охрана здоровья детей и формирование основы культуры здоровья через решение следующих задач:

-сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей; - воспитание культурно-гигиенических навыков;

- формирование первоначальных навыков о здоровом образе жизни.

Задачи данной области Название программы, методического пособия.

Дидактическое обеспечение.

1.Адаптировать детей к водному 3-4 пространству:

года -познакомить с доступными их пониманию свойствами воды (мокрая, прохладная, ласковая и пр.);

-учить не бояться входить в воду и выходить из воды, свободно передвигаться в водном пространстве;

-учить задерживать дыхание на вдохе, выполнять лежание на поверхности воды с помощью взрослого и подручных средств. 2.Приобщать детей к плаванию:

-учить скользить с надувным кругом;

-формировать попеременное движение ног (способом кроль).

3.Способствовать воспитанию морально – волевых качеств (смелость, настойчивость). 1.Способствовать повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. 2.Укреплять мышцы тела, нижних конечностей.

3.Формировать «дыхательное удовольствие». 4.Формировать гигиенические навыки:

-самостоятельно раздеваться и одеваться в

-Примерная основная общеобразовательная программа дошкольного образования «Детство» Санкт-Петербург Детство-Пресс 2011 г. Образовательная область «Физическая культура». Растим детей активными, ловкими, жизнерадостными. стр. 31

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система обучения плаванию детей дошкольного возраста» «Детство» Санкт-Петербург Детство-Пресс 2011 г.

- «Улыбка» по гигиене

-Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся плаванием;

- подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-дидактические игры по формированию культуры здоровья;

-наборы картин по здоровому образу жизни.

определённой последовательности; -мыться под душем;

-насухо вытираться при помощи взрослого; 5.Учить правилам поведения в воде:

-спускаться в воду друг за другом с поддержкой взрослого и самостоятельно;

-не толкаться и не торопить впереди идущего;

-слушать и выполнять все указания инструктора.

1.Учить детей погружаться в воду с головой, 4-5 с задержкой дыхания;

лет 2.Учить самостоятельному горизонтальному лежанию на груди и на спине;

3.Учить плавать при помощи попеременных движений прямыми ногами способом кроль с вспомогательными средствами. 3.Воспитывать организованность и чувство коллективизма в группе.

- Способствовать становлению интереса детей к правилам здоровьесберегающего поведения;

- развивать представления о человеке (себе, сверстнике и взрослом), об особенностях здоровья и условиях его сохранения: режим, закаливание, физкультура и пр.;

- способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей закаливание, участие в физкультурных

ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система

-Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся плаванием;

-подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-схемы выполнения

праздниках и досугах;

-способствовать повышению функциональных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем;

-укреплять мышечный корсет ребёнка;

-активизировать работу вестибулярного аппарата.

-формировать гигиенические навыки (раздеваться и одеваться в определённой последовательности; аккуратно складывать и вешать одежду; самостоятельно пользоваться полотенцем; последовательно вытирать части тела).

1.Продолжать учить скользить на груди, 5-6 спине без и с работой ног (используя и не лет используя вспомогательные средства);

2.Учить выполнять многократные выдохи в воду.

3.Учить согласовывать движения ног с дыханием.

4.Воспитывать чувство коллективизма.

- Способствовать становлению устойчивого

обучения плаванию детей дошкольного возраста»

- Улыбка" по гигиене ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская Москва ,1993

различных видов упражнений по плаванию; -картинки, иллюстрации, фото, дающие представления об особенностях внешнего вида;

- иллюстрации, помогающие установить связь между совершаемым действием и состоянием организма, самочувствием;

-игры по теме «Познай себя»;

-дидактические игры по формированию культуры здоровья;

-наборы картин по здоровому образу жизни. -Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся

интереса к правилам и нормам здорового образа жизни, здоровьесберегающего и безопасного поведения, сведениями о некоторых травмирующих ситуациями, о важности органов чувств, о некоторых приемах первой помощи, о правилах поведения в обществе в случаях заболевания, о некоторых правилах ухода за больными и т.д.

-формировать представления о здоровье, его ценности, полезных привычках, укрепляющих здоровье, о мерах профилактики и охраны здоровья, о здоровом образе жизни, о значении гигиенических процедур

- способствовать развитию самостоятельности детей в выполнении культурно-гигиенических навыков и жизненно важных привычек;

- развивать умение элементарно описывать свое самочувствие; умение привлечь внимание взрослого в случае неважного самочувствия, недомогания;

- развивать умение избегать опасных для здоровья ситуаций, обращаться за помощью взрослого в случае их возникновения;

-обеспечивать сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей.

ловкими, жизнерадостными. стр. 31

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система обучения плаванию детей дошкольного возраста»

- Улыбка" по гигиене ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская Москва ,1993

плаванием;

- подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-схемы выполнения различных видов упражнений по плаванию; -дидактические игры по формированию культуры здоровья;

-наборы картин по здоровому образу жизни; - тематические альбомы

-картинки, иллюстрации, фото, дающие представления об особенностях внешнего вида;

-иллюстрации, помогающие установить связь между совершаемым действием и состоянием организма,

- игры по теме «Познай

6-7 1.Продолжать совершенствовать движения лет ног в плавании способом кроль на груди и

спине.

2.Закреплять умение согласовывать работу ног и дыхания пли плавании способом кроль на груди и спине, с разным положением рук. 3.Воспитывать целеустремлённость и настойчивость.

-Способствовать укреплению здоровья ребёнка, его гармоничному психическому развитию;

-совершенствовать опорно–двигательный аппарат, формировать правильную осанку; повышать работоспособность организма;

-воспитывать ценностное отношение детей к здоровью и человеческой жизни, развивать мотивацию к сбережению своего здоровья и здоровья окружающих людей;

-обучать приёмам самопомощи и помощи тонущего;

-обогащать и углублять представления детей о том, как поддержать, укрепить и сохранить здоровье.

-воспитывать самостоятельность в выполнении культурно-гигиенических навыков, обогащать представления детей о гигиенической культуре.

-обеспечить сохранение и укрепление

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система обучения плаванию детей дошкольного возраста»

- Улыбка" по гигиене ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская Москва

себя».

-Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся плаванием;

- подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-схемы выполнения различных видов движений по плаванию.

-дидактические игры по формированию культуры здоровья;

-наборы картин по здоровому образу жизни; -картинки, иллюстрации, фото, дающие

физического и психического здоровья детей. ,1993 представления об особенностях внешнего вида.

-иллюстрации, помогающие установить связь между совершаемым действием и состоянием организма, самочувствием

-игры по теме «Познай себя».

Для каждой возрастной группы разработаны перспективные планы (приложение 7). Введение похожих тем в различных возрастных группах обеспечивает достижение единства образовательных целей и преемственности в детском развитии на протяжении всего дошкольного возраста, органичное развитие детей в соответствии с их индивидуальными возможностями.

3.1.ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

Перспективный план проведения консультаций с родителями.

месяц сентябрь октябрь ноябрь декабрь

январь февраль

средняя группа

«Роль родителей в воспитании здорового ребёнка» «На занятие в бассейн!»

«Организация начального обучению плаванию малышей» «Физические упражнения, как средство профилактики нарушений осанки»

«Физическое воспитание в семье» «В здоровом теле-здоровый дух»

Форма проведения Папка-передвижка Открытое занятие Инд. консультация Папка-передвижка

Инд. консультация Инд. консультация

март «Плавание – средство воспитания дошкольников» апрель «За здоровьем - босиком!»

май «Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах»

Открытое занятие Папка-передвижка

Общее род. собрание

месяц сентябрь октябрь ноябрь

декабрь январь

февраль март

апрель май

старшая группа «Учите детей плавать»

«Роль родителей в воспитании здорового ребёнка»

«Физические упражнения, как средство профилактики нарушений осанки»

«В здоровом теле-здоровый дух»

«Влияние двигательной активности на физическое развитие и здоровье детей дошкольного возраста»

«Физическое воспитание в семье» «За здоровьем - босиком!»

«Плавание – средство воспитания дошкольников»

«Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах»

Форма проведения Открытое занятие Папка-передвижка Папка-передвижка

Инд. консультация Папка-передвижка

Папка-передвижка Инд. консультация

Открытое занятие Общее род. собрание

месяц сентябрь

октябрь

ноябрь декабрь январь

подготовительная к школе группа

«Влияние двигательной активности на физическое развитие и здоровье детей дошкольного возраста»

«Плавание, как средство повышения двигательной активности детей»

«Роль родителей в воспитании здорового ребёнка» «Плавание – средство воспитания дошкольников»

«Физические упражнения, как средство профилактики нарушений осанки»

Форма проведения Папка-передвижка

гр. род. собрание

Инд. консультация Открытое занятие Папка-передвижка

февраль март апрель май

«За здоровьем - босиком!» «Физическое воспитание в семье» «В здоровом теле-здоровый дух»

«Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах»

Папка-передвижка Открытое занятие Папка-передвижка Общее род. собрание

3.2. ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Средняя группа.

К средней группе дети уже достаточно освоились в воде. Начинается новый этап: приобретение навыков плавания, таких как ныряние, лежание, скольжение, прыжки в воду, контролируемое дыхание, которые помогают чувствовать себя в воде достаточно надежно. Обучение нацелено на формирование умения находиться в воде в без опорном положении. Двигательные навыки, приобретенные в младшем возрасте, закрепляются уже на большой глубине. Упражнения усложняются, начинается применение плавательных и физических упражнений в воде под музыку. Повышаются требования к самостоятельности, организованности.

К концу года дети должны уметь: - Погружать лицо и голову в воду.

- Бегать парами.

- Пытаться проплывать тоннель, подныривать под гимнастическую палку. - Делать попытку доставать предметы со дна.

- Выполнятьвдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой. - Выполнять упражнение на дыхание «Ветерок».

- Выполнять серию прыжков продвижением вперед.

- Выпрыгивать вверх из приседа в воде глубиной до бедер или до груди. - Скользить на груди, выполнять упражнения в паре «На буксире».

- Пытаться выполнить упражнения «Звездочка», «Медуза».

Старшая группа.

К старшей группе дети хорошо передвигаются в воде. Продолжается закрепление основных навыков плавания.

К концу года дети должны уметь:

- Погружать лицо и голову в воду, открывать глаза в воде. - Бегать парами.

- Нырять в обруч, проплывать тоннель, подныривать под гимнастическую палку. - Доставать предметы со дна, выполнять игровое упражнение «Ловец».

- Выполнятьвдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.

- Выполнять серии выдохов в воду, упражнение на задержку дыхания «Кто дольше». - Скользить на груди с работой ног.

- Пытаться скользить на спине, лежать с плавательной доской. - Продвигаться с плавательной доской с работой ног на груди. - Выполнять упражнения «Звездочка» на груди, на спине.

- Выполнять упражнение «Поплавок».

Подготовительная к школе группа

В подготовительной к школе группе завершается обучение в детском саду. Но это не означает, что дети полностью овладевают технически правильными способами плавания. Большинство из них осваивает плавание кролем на груди и на спине в общих чертах. Их движения еще недостаточно слитны и точны, наблюдается нарушение ритма. Конечной целью не является обучение спортивному плаванию. Дети должны освоиться с водой, преодолеть водобоязнь, получить азы техники плавания. Главное необходимо научить маленьких пловцов пользоваться приобретенными навыками в различных сочетаниях и в самых разнообразных упражнениях, заложив прочную основу для дальнейших занятий, выработать привычку к навыкам здорового образа жизни. На этом этапе продолжается усвоение и совершенствование плавательных движений. В играх и упражнениях воспитывается самостоятельность, организованность, решительность, уверенность в своих силах, инициативность, умение творчески использовать приобретенные навыки.

К концу года дети должны уметь:

- Погружаться в воду, открывать глаза в воде.

- Поднимать со дна предметы с открыванием глаз под водой. - Нырять в обруч, проплывать тоннель, мост.

- Выполнятьвдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.

- Выполнять серии выдохов в воду, ритмичный вдох - выдох в сочетании с движениями ног, дышать в положении лежа на груди с поворотом головы в сторону с неподвижной опорой

-- Скользить на груди и на спине с работой ног.

- Пытаться скользить на спине, лежать с плавательной доской.

- Продвигаться с плавательной доской с работой ног на груди и на спине.

- Выполнять упражнения «Звездочка» на груди, на спине, Упражнение «Осьминожка» на длительность лежания.

- Плавать на груди с работой ног.

- Пытаться плавать способом на груди и на спине.

3.3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

5лет

Интегративные качества

1. Физически развитый, овладевший основными

Динамика формирования интегративных качеств

Физическое развитие

Физические возможности детей значительно возросли: движения их стали значительно более уверенными и разнообразными. Дети испытывают острую потребность в движении, отличаются высокой возбудимостью. В случае ограничения активной

культурно-гигиеническими навыками

2. Любознательный, активный

двигательной деятельности они быстро перевозбуждаются, становятся непослушными, капризными. Эмоционально окрашенная деятельность становится не только средством физического развития, но и способом психологической разгрузки детей среднего дошкольного возраста.

Ребенок выполняет доступные возрасту гигиенические процедуры, соблюдает элементарные правила здорового образа жизни; рассказывает о последовательности и необходимости выполнения культурно- гигиенических навыков — пользовании предметами личной гигиены. Ребенок самостоятелен в самообслуживании, сам ставит цель, видит необходимость выполнения определенных действий.

Физическое развитие

Активен в освоении более сложных упражнений, проявляет самостоятельность в дальнейшем развитии репертуара уже освоенных движений. Стремится к выполнению физических упражнений, позволяющих демонстрировать качества в соответствии с полом (сила, ловкость, гибкость, красота исполнения). Может организовывать совместные подвижные игры в группе и на улице. Интерес к правилам и нормам ЗОЖ становится более устойчивым.

3. Эмоционально отзывчивый

Физическое развитие

Переживает состояние эмоциональной комфортности от проявлений активности, ее результатов, при выполнении оздоровительных гигиенических процедур, соблюдении правил и норм ЗОЖ.

двигательной мероприятий,

4. Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и

Физическое развитие

Взаимодействует с взрослым и сверстниками в условиях двигательной активности, проявляет начала сотрудничества и кооперации. Свободно выражает свои потребности и интересы.

сверстниками

5. Способный управлять своим поведением и планировать свои действия на основе первичных ценностных представлений, соблюдающий элементарные общепринятые нормы и правила поведения

6. Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту

7. Имеющий первичные представления о себе, семье, обществе

Физическое развитие

Правильно (безопасно) организует собственную двигательную активность и совместные движения и игры со сверстниками в группе и на улице; демонстрирует элементарную культуру движений.

Физическое развитие

Умеет реализовать необходимые двигательные умения и навыки ЗОЖ в новых, более сложных обстоятельствах и условиях, проявляет элементы двигательного творчества и сотворчества. Осуществляет перенос двигательного опыта в разнообразные виды детской деятельности, самостоятельно переносит в игру правила здоровьесберегающего и безопасного поведения. Решает проблемные игровые ситуации, связанные с нормами и правилами ЗОЖ.

Физическое развитие

Обогащает полученные первичные представления о себе средствами физической культуры, в условиях двигательного самопознания, ориентации на ЗОЖ, правила выполнения здорового образа жизни в соответствии с гендерными установками. Имеет представление об алгоритмах процессов умывания, одевания, купания, уборки

(ближайшем социуме), государстве (стране), мире природе

помещений и др.

8. Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности

9. Овладевший необходимыми умениями и навыками

Физическое развитие

Способен активно и осознанно усваивать разучиваемые движения, их элементы, правила ЗОЖ, понимать указания взрослого, образно интерпретировать их.

Физическое развитие

Высокий уровень сформированности плавательных навыков.

6 лет

Интегративные качества

1. Физически развитый, овладевший основными культурно-

Динамика формирования интегративных качеств

Физическое развитие

Ребенок проявляет интерес к физическим упражнениям. Правильно выполняет физические упражнения, проявляет самоконтроль и самооценку. Может самостоятельно придумать и выполнить несложные физические упражнения, стремится к проявлению индивидуальности.

гигиеническими навыками

2. Любознательный, активный

3. Эмоционально отзывчивый

4. Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и сверстниками

5. Способный управлять своим поведением и планировать свои действия на основе первичных ценностных представлений, соблюдающий

Освоил отдельные правила безопасного поведения, способен рассказать взрослому о своем самочувствии и о некоторых опасных ситуациях, которых нужно избегать.

Физическое развитие

Использует основные движения в самостоятельной деятельности, переносит в сюжетно-ролевые игры, проявляет интерес и активность к соревнованиям со сверстниками в выполнении физических упражнений.

Физическое развитие

Переживает состояние эмоциональной комфортности от своей двигательной активности и активности сверстников, взрослых, ее результатов, успешных и самостоятельных побед, хорошего состояния здоровья.

Физическое развитие

Может организовать собственную двигательную активность и подвижные игры со сверстниками, проанализировать ее результаты.

Физическое развитие

Соблюдает правила поведения при приеме пищи (сидеть спокойно, аккуратно пережевывать пищу, не торопиться, не говорить с полным ртом и т.д.). Владеет элементарной культурой движения, в большинстве случаев соблюдает правила организации двигательной активности, подвижных и спортивных игр. Стремится добиться количественных показателей, проявить максимальные физические качества при выполнении движений, способен оценить их выполнение.

элементарные общепринятые нормы и правила поведения

6. Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту

Физическое развитие

Проявляет элементы творчества при выполнении применяет навыки ЗОЖ в соответствующих обстоятельствах.

физических ситуациях,

упражнений и игр, в непредвиденных

7. Имеющий первичные представления о себе, семье, обществе (ближайшем социуме), государстве (стране), мире и природе

Физическое развитие

Имеет представления о некоторых внешних и внутренних особенностях строения человека, правилах ЗОЖ (режиме дня, питании, сне, прогулке, гигиене, занятиях физической культурой и профилактике болезней), поведении, сохраняющем и укрепляющем здоровье, полезных и вредных привычках.

8. Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности

Умеет действовать самостоятельно по простому правилу или образцу, заданному взрослым.

7 лет

Интегративные качества

1. Физически развитый, овладевший основными культурно-гигиеническими навыками

Итоговые результаты

Физическое развитие

У ребенка сформированы основные физические качества и потребность в двигательной активности. Ребенок технически правильно выполняет большинство физических упражнений, проявляя интерес, активность, необходимые усилия. Может оценить усилия других детей, упорен в достижении своей цели и положительного результата. Способен организовать подвижные игры и упражнения с подгруппой сверстников и малышей. Может придумать и выполнить несложные физические упражнения. Понимает значение здоровья, необходимость выполнения режима дня, важность занятий спортом, утренней гимнастики. Самостоятельно выполняет доступные возрасту культурно-гигиенические навыки, соблюдает элементарные правила здорового образа жизни.

2.Любознательный, активный

Физическое развитие

Свободно и вариативно использует основные движения в самостоятельной

деятельности, переносит в разные виды игр, интегрирует разнообразие движений с разными видами и формами детской деятельности, активен в соревнованиях со сверстниками в выполнении физических упражнений.

3. Эмоционально отзывчивый

4. Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и сверстниками

5. Способный управлять своим поведением и планировать свои действия на основе первичных ценностных представлений, соблюдающий элементарные общепринятые нормы и правила

Физическое развитие

Переживает состояние эмоциональной комфортности от собственной двигательной активности и активности сверстников, взрослых, ее успешных результатов, сочувствует и сорадуется спортивным поражениям и победам, радуется или огорчается по поводу состояния своего здоровья, здоровья других.

Физическое развитие

Достаточно самостоятелен в организации собственной оптимальной двигательной активности и двигательной активности сверстников, подвижных игр, уверенно анализирует их результаты.

Физическое развитие

Демонстрирует освоенную культуру движений.

поведения

6. Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту

8. Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности

9. Овладевший необходимыми

Физическое развитие

Настойчиво проявляет элементы творчества при выполнении физических упражнений и игр, осуществляет активное использование двигательного опыта и навыков ЗОЖ в новых обстоятельствах.

Физическое развитие

Самостоятельно добивается успешных количественных показателей, стремится проявить максимальные физические качества при выполнении движений, оценивает их выполнение, общий результат.

Физическое развитие

Высокий уровень сформированности плавательных навыков.

умениями и навыками

Конечным результатом освоения Программы является сформированность интегративных качеств ребёнка (физических, интеллектуальных, личностных).

Физические качества: ребёнок физически развитый, овладевший основными культурно – гигиеническими навыками, потребность в здоровом образе жизни. У ребёнка сформированы основные физические качества и потребность в двигательной активности, самостоятельность в выполнении доступных возрасту гигиенических процедур, элементарные правила здорового образа жизни.

3.4. Система мониторинга достижения планируемых результатов.

Система мониторинга достижения детьми планируемых результатов освоения Программы обеспечивает комплексный подход к оценке итоговых и промежуточных результатов освоения Программы, позволяет осуществлять оценку динамики достижений детей.

В процессе мониторинга исследуются уровень подготовленности детей по плаванию путем наблюдений за ребенком, критериально-ориентированного тестирования.

Мониторинг проводится 1 раза в год. Возможна периодичность мониторинга, которая обеспечивает полную оценку динамики достижений детей, сбалансированность методов, не приводит к переутомлению воспитанников и не нарушает ход образовательного процесса.

Получаемая в ходе мониторинга информация, является основанием для прогнозирования деятельности, осуществления необходимой коррекции, инструментом оповещения родителей о состоянии и проблемах, выявленных у ребенка.

Уровень развития основных навыков плавания оценивается с помощью тестирования плавательных умений и навыков детей в каждой возрастной группе. В качестве критериев оценки выбран ряд контрольных упражнений из программного материала. Для проведения контрольных упражнений необходим секундомер, с помощью которого фиксируются временные показатели упражнений с точностью

до 0,1секунды, вспомогательные средства обучения, протокол обследования навыков плавания в разных возрастных группах.

Таблица 4 Задачи для оценки плавательной готовности дошкольников в разных возрастных группах.

Возрастная группа Задача

Средняя То же, что и в младшей группе, а также научить кратковременно, держаться и скользить на воде, выполнять плавательные движения ногами, пытаться делать выдох в воду.

Старшая То же и в средней группе, а также более уверенно держаться на воде, скользить по ней, научить выдоху в воду, пытаться плавать способами кроль на груди и на спине.

Подготовительная к школе Тоже, что и в старшей группе, а также уверенно держаться на воде более продолжительное время, скользить на ней, выполнять плавательные движения ногами и руками, пытаться плавать способами кроль на груди и на спине.

4.Вариативная часть.

Физическое развитие детей является приоритетным в деятельности муниципального дошкольного учреждения детского сада. В последние годы в детский сад поступает большое количество детей с ослабленным здоровьем. Физически ослабленные дети подвержены быстрому утомлению, эмоциональное настроение и мышечный тонус снижены. Это в свою очередь отрицательно повлияет на характер их умственной работоспособности в школе. Поэтому педагогическим коллективом было принято решение особое внимание уделить физическому развитию детей.

С целью повышения качества педагогического процесса педагоги творчески используют методические пособия по физическому воспитанию и оздоровлению дошкольников:

- «Как научить детей плавать» Т.М.Осокина;

- «Физкультурные сюжетные занятия» М.Ю. Картушина; - «Физическая культура для малышей» С.Н.Лайзане,

- «Поиграем, малыш!» И.П.Дайлидене,

Деятельность педагогического коллектива направлена на укрепление физического и психического здоровья детей, формирование основ двигательной и гигиенической культуры. Эффективность системы достигается в результате обеспечения комплексного подхода к организации данной работы со стороны: воспитателей, медицинских работников, педагога-психолога, инструктора по физической культуре, инструктора по плаванию, музыкальных руководителей и родителей, с учетом возрастных возможностей и индивидуальных особенностей развития воспитанников. Педагогами своевременно осуществляется диагностическая работа. Полученные данные анализируются, выявляются причины, отрицательно влияющие на состояние здоровья детей. По результатам диагностики педагогом-психологом разрабатываются рекомендации для коррекции отклонений в развитии каждого ребенка. Это позволяет грамотно планировать работу по физическому развитию детей.

В ДОУ созданы благоприятные условия для успешного решения задачи физического развития детей. Имеется бассейн «Дельфиненок», оборудованный разнообразным инвентарем для профилактики и коррекции индивидуальных недостатков физического развития дошкольников. Функционирует спортивный зал «Спортландия», в котором создана благоприятная среда для физкультурно-оздоровительной работы с детьми всех возрастных групп. Широкий спектр физкультурного оборудования способствует развитию интереса к занятиям, укреплению своего здоровья. Оборудование соответствует возрастным возможностям детей и санитарным требованиям.

Центром организации разнообразной двигательной деятельности на прогулке служит спортивная площадка, которая включает в себя оборудование, позволяющее разнообразить двигательную активность детей. Для стимулирования двигательной деятельности в зимнее время прокладывается лыжня.

Приложение 1 Приложение 2

Протокол обследования навыков плавания.

Средняя группа

№ Фамил ия имя ребёнка

Количеств о посещённ ых занятий

Свободное передвижен ие с различным положением рук

Погружен Выдо ие в воду х в с головой, воду задержка

дыхания

Лежание на воде с помощью вспомогательн ых предметов

Скольжен ие на груди с доской (поперёк)

Собиран ие игрушек за 30 сек.

Поливан ие на себя

Старшая группа

№ Фамилия имя ребёнка

Количество посещённых занятий

Погружение Выдох в воду с воду задержкой

дыхания (5-10 с)

в «звезда», «поплавок» в комбинации

Скольжение на груди без доски (2 - 4м)

Плавание на груди с работой ног с предметом

Скольжение на спине с доской

Подготовительная группа

№ Фамили я имя ребёнка

Количество посещённых занятий

Передвижение с погружением, всплывание, подныривание , преодоление препятствий

«звезда», «поплавок », в комбинаци и

Вдох – выдох до 10 раз, многократн о

Скольжени е на груди и спине без предмета

( 4м)

Погружени е в воду с задержкой дыхания

(8-15с)

Плавание на груди и спине с работой ног, руки стрелочко й

Свободное плавание в полной координаци и

При оценке двигательных навыков детей, вводятся следующие обозначения.

-Высокий уровень – означает правильное выполнение, т. е. навык сформирован, автоматизирован. Ребенок сам выполняет упражнение.

-Средний уровень – говорит о промежуточном положении, т.е. недостаточно правильном выполнении упражнения. Ребенок выполняет с помощью.

-Низкий уровень – указывает на неправильное выполнение движения. Ребенок не выполняет упражнение.

Приложение 3

Сетка двигательной активности.

Младший возраст Старший возраст

Форма организации

Организованная деятельность

младшая группа

средняя группа

старш. подгот. группа группа

1. Самостоятельная двигательная 30-40 мин 30 мин 35 мин. 40 мин. деятельность

Утренняя гимнастика (ежедневно) 6 - 8 мин. 6 - 8 мин. 8-10мин. 10-12 мин. 2

3. Физ. занятие в помещении (2 раза в 15 мин. 20 мин. 25 мин. 30 мин. неделю)

4. Физ. Занятие на воздухе 15 мин. 20 мин. 25 мин. 30 мин (1 раз в неделю)

5. Физминутки (ежедневно) 2мин. 2мин. 4мин. 4мин.

6. Подвижные игры (ежедневно не менее 6 -10 мин. 10 - 15 мин. 15 - 20 мин. 15 -20 мин. 2- 4 раз)

7. Спортивные упражнения 10 мин. 10мин. 15 мин. 20 мин. (1 раз в неделю)

8. Игровые упражнения на прогулке 5 мин. 5мин. 5мин. 5 мин. (ежедневно)

9. Бодрящая гимнастика

10. Пешие

(1 раз в неделю)

(ежедневно)

прогулки

5 - 10 мин.

5 -10 мин.

20 мин.

5-10 мин.

20 мин.

5 - 10 мин.

20 мин.

11. Индивидуальная работа (ежедневно) 5 мин.

12. Оздоровительные игры (2 раза в неделю) 10 мин.

13. Спортивные игры (1 раз неделю) -

14. Самостоятельная двигательная 15 мин. деятельность (1раз в неделю)

5 мин. 6 мин. 6 мин.

10 мин. 15мин. 15 мин.

15 мин. 20 мин. 20 мин.

20 мин. 20мин. 25 мин.

15. Спортивные развлечение 20 мин. 30 мин. 30мин. 40 - 50 мин. (1 раз в месяц)

Спортировенные 16. (2 раз в год)

17. Неделя здоровья

праздники 20 мин.

2 раза в год

40 мин. 60 - 90 60 - 90 мин. мин.

Приложение 4

Организация щадящего оздоровительного режима в МКДОУ «Ёлочка»

Щадяще-оздоровительный режим назначается детям после период адаптации. Этот режим обеспечивает ребенку с учреждении постепенный переход на общий режим.

острых заболеваний как реабилитационный, в первого дня пребывания его в дошкольном

Элементы щадящего режима. 1. Сон.

Увеличить продолжительность дневного сна. Для этого следует укладывать ребенка первым и поднимать последним. Обеспечить спокойную обстановку перед укладыванием, иногда перевести на режим, соответствующий более раннему возрасту.

2. Кормление.

Исключить нелюбимое блюдо; не заставлять съедать целую порцию; компенсировать недоедание дома; по показаниям соблюдать диету; давать фрукты, овощи и натуральные соки дома; кормление детей с повышенной возбудимостью проводить отдельно от всей группы.

3. Организация бодрствования.

Обеспечить частый контакт с взрослыми, дать возможность поиграть с любимой игрушкой, иногда уединиться для любимого занятия (рисование, разглядывание картинок и другое). Во время обязательных занятий увеличить индивидуальное обращение к ребенку, не начинать обучение новому, не допускать переутомления, разрешить отвлечься, освободить от третьего занятия, обеспечить рациональную двигательную активность в группе и на прогулке, следить за появлением симптомов переутомления (учащение дыхания и пульса, повышение потоотделения, появление бледности.

4.Физическое развитие.

Исключить из физкультурных занятий бег, прыжки, подвижные игры (в это время может наблюдать за товарищами, помогать воспитателю); разрешить заниматься в обычной одежде и обуви; во время

гимнастических занятий учить правильно дышать носом, путем подбора соответствующих упражнений; рекомендовать элементы лечебной дыхательной гимнастики родителям; следить за рациональным использованием свежего воздуха (постепенно на 15-20 минут увеличивать время пребывания на воздухе при температуре воздуха от –10° до –15° С) Не отменять занятия утреней гимнастикой.

5. Закаливание.

Обеспечить дневной сон на открытом воздухе, на верандах при температуре от –15° до +30° С. В зимнее, осеннее время года особое внимание следует уделять соответствию одежды ребенка температуре воздуха в помещении и на воздухе; перед сном прочищать нос тампоном, смоченным в теплом подсолнечном или другом масле; при проведении водных процедур повысить температуру воды на 5-7° С по сравнению с той, которая применялась до острого заболевания, или проводить обливание (контрастным методом) только водой высокой температуры (36° С); температура воды для питья должна быть на 5° С выше, чем до болезни; одевать ребенка на прогулку последним, забирать с прогулки первым.

Приложение 5

Форма закаливания

Утренняя гимнастика

(в теплую погоду – на улице) Пребывание ребенка в облегченной одежде при комфортной температуре в помещении

Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности

(в помещении)

Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности

(на улице)

Прогулка в первой и второй половине дня

Закаливающее воздействие

Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями Воздушная ванна

Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями; босохождение с использованием ребристой доски, массажных ковриков, каната и т.п.

Сочетание световоздушной ванны с физическими упражнениями

Длительность (мин. в день)

4-5 лет 5-6 лет 6-7 лет

10 10 10 Индивидуально

до 20 до 25 до 30

2 раза в день по 2 часа 2 раза в 2 раза в день по день по 1ч 50 мин 1ч 40 – 2 часа мин – 2

часа с учетом погодных условий

Полоскание горла (рта) после обеда1

Дневной сон без маек

Физические упражнения после дневного сна

Закаливание после дневного сна

Закаливание водой в повседневной жизни Воздушная ванна с учетом сезона года, региональных климатических особенностей и индивидуальных особенностей ребенка

Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями (контрастная воздушная ванна) Воздушная ванна и водные процедуры («расширенное» умывание, обтирание или обливание стоп и голеней и др.)

3-7 3-7 3-5 3-5 Подготовка и сама процедура

В соответствии с действующими СанПиН

5-10 7-10 7-10

5-15

1 При полоскании горла (рта) используется кипяченая вода комнатной температуры.

Приложение 6 Модель организации жизнедеятельности детей в МКДОУ д/с «Ёлочка» по физическому развитию

детей

детей.

№ Мероприятия п/п

Группы Периодичность Ответственный ДОУ

I. МОНИТОРИНГ

1. Определение уровня фи- Все зического развития.

Определение уровня физи-ческой подготовленности

2. Диспансеризация все

2 раза в год сентябре и мае)

1 раз в год

(в Старшая медсестра

Инструктор по физ. культуре, воспитатели групп

Специалисты детской по-ликлиники, старшая медсестра,

II. ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

1. Утренняя гимнастика

2. Физическое развитие А) в зале

Б) на воздухе

Все Ежедневно группы

Все 3 раза в неделю группы 2 раза

1 раз

Воспитатели групп, инструктор по физкультуре, музыкальные руководители

Инструктор по физкультуре Воспитатели групп

3. Плавание средняя, старшая, подготовительна я

1 раз в Инструктор по физической неделю культуре

груп

4. Подвижные игры Все 2 раза в день Воспитатели групп группы

5. Гимнастика после дневного Все Ежедневно Воспитатели групп сна группы

6. Час двигательного творчества Все группы

2 раза в Воспитатели групп неделю

7. Физкультурные досуги Все 1 раз в месяц

инструктор по физкультуре

8. Физкультурные праздники Все

9. День здоровья Все группы, кроме ясель-ной

10. Каникулы Все Дополнительная двигательная деятельность.пы

2 раза в год

1 раз в месяц

2 раза в год

инструктор по физкультуре, музыкальный руководитель, воспитатели групп, инструктор по плаванию

Инструктор по физкультуре, инструктор по плаванию, ст. медсестра, музыкальный руководитель, воспитатели групп Все педагоги

11 «Семейное плавание» Первые младшие

2 раза в Инструктор по физкультуре неделю

III. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

1. Витаминотерапия Все 2 раза в год Ст. медсестра группы

Навыки, требующие дополнительной работы

Приложение 7 Перспективный план

индивидуальной работы

с детьми подготовительной к школе группы. Упражнения

1.Скольжение на груди, спине.

2. Работа ногами, как при плавании «кроль».

3. Работа руками, как при плавании «кроль»

способом

1.1. Скольжение на спине с помощью педагога, вспомогательных снарядов

1.2. Использование разных отталкиваний: от дна, одной ногой от бортика, двумя ногами

2.1. Движение ногами в воде, опираясь на руки 2.2. Движения ногами, лёжа на груди с опорой 2.3. Движения ногами в скольжении на груди

3.1. Движения руками на суше в сочетании с дыханием 3.2.Движения руками в воде в опорных положениях в сочетании с дыханием

Перспективный план индивидуальной работы

с детьми старшей группы.

Навыки, требующие дополнительной работы

1. Выдох в воду

2. Лежание на воде. Погружение в воду, передвижение и ориентирование под водой

3. Выдох в воду

Упражнения

1.1. Выдох на воду

1.2. Погружение в воду с головой.

2.1. Лежание на воде с поддержкой преподавателя

2.2. Погружение в воду с головой, с отрыванием ног от дна

Перспективный план индивидуальной работы

с детьми средней группы.

Навыки, требующие Упражнения дополнительной работы

1. Погружение в воду, передвижение и 1.1. Погружение в воду с опорой

ориентирование под водой

2. Передвижение в воде по дну бассейна разными способами.

3. Выдох в воду

1.2. Приседания в воде

1.3. Ходьба по дну руками вперёд и назад 2.1. Погружение в воду без опоры

3.1. Выдох на воду

3.2. Погружение в воду с головой.

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ.

м- I неделя ц

1. Беседа с детьми о пользе плавания

октябрь

2. Знакомство с помещениями бассейна, основными правилами поведения в нём

II неделя

1. Беседа о свойствах воды

2. Знакомство с правилами поведения на воде

3. Создать представление о движениях в воде, о плавании

III неделя

1. Приучать детей входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться брызг, не вытирать лицо руками

IV неделя

1. Продолжать приучать детей самостоятельно входить в воду

2. Упражнять в выполнении разных движений в воде

1. Приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды

ноябрь

2. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду

1. Приучать детей переходить от одного бортика к другому самостоятельно, не толкаясь, энергично разгребая воду руками

январь

декабрь

2. Продолжать упражнять в погружении лица в воду

1. Продолжать приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды

2. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)

1. Приучать детей переходить от одного бортика бассейна к другому самостоятельно, не толкаясь, энергично разгребая воду руками

2. Продолжать упражнять в погружении лица в воду

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Упражнять в выполнении движений парами

3. Приучать играть в воде с игрушками самостоятельно

1. Продолжать упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

2. Приучать передвигаться организованно

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)

1. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лёжа на руках (на суше и в воде)

2. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

1. Учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Упражнять в передвижении в воде

1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду

март

2. Упражнять в передвижении в воде

февраль

3. Воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя

1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками

2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

1. Закреплять умение делать вдох-выдох в воду

апрель

2. Приучать делать энергичные движения руками в воде

1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лёжа на руках (на суше и в воде)

1.Учить детей погружаться в воду с головой

2. Приучать не бояться воды, выполнять вдох-выдох

3. Воспитывать самостоятельность

1. Продолжать закреплять умение делать вдох-выдох в воду

2. Воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя

1. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

2. Воспитывать уверенность в передвижении в воде

1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха

3. Воспитывать самостоятельность, уверенность в передвижении в воде

1. Продолжать упражнять в выполнении разных движений в воде: активно передвигаться, подпрыгивать, окунаться в воду до подбородка

1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками

2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха

1. Закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания

2. Приучать выполнять движения в воде, не мешая друг другу

Задачи обучения плаванию в средней группе.

Воспитание гигиенических навыков. Продолжать учить самостоятельно раздеваться и одеваться в определённой последовательности, аккуратно складывать и вешать одежду. Продолжать учить мыться под душем, пользуясь мылом и мочалкой, проявлять при этом самостоятельность, насухо вытираться полотенцем, с незначительной помощью воспитателя сушить волосы.

Развитие двигательных умений и навыков. Продолжать учить самостоятельно передвигаться в воде, выполняя различные задания. Учить ходить по бассейну, загребая воду руками и в положении полуприседа, наклонившись вперёд. Использовать на занятиях все виды бега, указанные в «Программе» для данной возрастной группы . Учить выпрыгивать из воды, прыгать, отрывая ноги ото дна бассейна с продвижением вперёд; выпрыгивать с последующим погружением в воду; учить прыгать с бортика, отталкиваясь двумя ногами. Учить вытягиваться на поверхности воды, расслабив тело («Звезда», «Медуза»); скользить по поверхности воды, оттолкнувшись ото дна или борта («Стрела»).

Погружение. Учить погружаться в воду самостоятельно и поочерёдно в паре («Насос»); открывать в воде глаза, доставать со дна предметы руками («Водолазы»)

Дыхание. Учить делать выдох в воду, погрузив лицо и всю голову.

Воспитание физических качеств: быстрота, сила, смелость, выносливость.

Распределение видов упражнений в порядке усложнения:

Ходьба: «Цапля», приставной шаг, скрёстный шаг; широкий шаг, высоко поднимая колено; широкий шаг, высоко поднимая носок; ходьба по бассейну, загребая воду руками – лицом вперёд, спиной вперёд, в положении полуприседа, помогая себе руками, с наклоном туловища вперёд.

Бег: «Кто быстрее?», «Лошадки».

Прыжки: на месте у бортика («Кто выше?), на обеих ногах, руки на поясе; с продвижением вперёд; от бортика к бортику, отрывая ноги ото дна; выпрыгивание с последующим погружением до подбородка, до глаз, с головой; подпрыгивание с последующим падением в воду.

Погружение в воду: до подбородка, до глаз, с головой. Погружение лица с пусканием пузырей; стоя в положении наклона сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох; «Насос», «Водолазы», «Медуза», «Звезда», «Стрела».

Игры: «Цапля», «Караси и карпы», «Кто достанет клад?», «Хоровод», «Смелые ребята», «Лягушата», «Пузыри», «Удочка», «Оса», «Вратарь», «Бегом за мячом», «Дровосек», «Карусели», «Водолазы», «Покажи пятки», «Медуза», «Звезда», «Стрела».

Разминка на суше

(занятия 1 – 7)

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. «Лошадки» - лёгкий бег и бег с подниманием колена (30 сек) 3. Ходьба (20 сек).

4. «Поплавок» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох, присесть, обхватив руками колени, голову максимально опустить, выдохнуть носом, быстро встать (4-5 р).

5. «Наклоны» - и.п.: о.с. Наклониться вперёд – выдох, выпрямиться – вдох (4-5 р). 6. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Поочерёдно поднимать прямую ногу вверх

(4-5 раз каждую).

7. «Волчок» - прыжки с поворотами (30 сек). 8. Ходьба (20 сек).

(занятия 8 – 14)

1. Ходьба (30 сек).

2. Бег (30 сек).

3. «Плывём на лодке» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Поочерёдно взмахивать руками, имитируя движения вёсел (6 р).

4. «Выпрыгивание с хлопками» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, подпрыгнуть, выпрямляясь, хлопнуть в ладоши над головой (5-6 р)

5. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» (20 сек).

6. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться, заглянуть в «воротики» между ногами, выпрямиться (4-5 р).

7. «Приседание с выдохом» - и.п.: о.с. Сделать вдох, присесть, вынося руки вперёд, сидеть, задерживая дыхание 3-4 секунды, выдохнуть, выпрямиться, опуская руки (6-8 р).

8. Ходьба (20 сек).

(занятия 15 – 21)

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. Ходьба в быстром темпе с гребковыми движениями рук вперёд и назад (30с).

3. «Плаваем» стоя – и.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонив туловище вперёд, имитировать движения пловца руками (10 р).

4. «Водолазы» - и.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, сделать выдох на счёт воспитателя 1-4, выпрямиться, сделать глубокий вдох

(4-5 р).

5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево (по 5 раз).

6. И.п.: стоя, держась руками за бортик. Поочерёдно поднимать прямую ногу махом назад (по 4 раза каждой ногой).

7. Волчок» - прыжки с вращением (30 сек). 8. Обычная ходьба (20 сек)

(занятия 22 – 28)

1. Ходьба (20 сек).

2. Ходьба на носках, пятках (по 15 сек)

3. Бег с высоким подниманием пяток (желательно касаться пятками ягодиц) (20сек).

4. «Чайки над морем» - и.п.: о.с. По сигналу начинают имитировать руками движения крыльев птицы (20 сек).

5. И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» (6 махов, отдых 3 с. – повторить 4 раза).

6. «Плаваем» стоя – и.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклонив туловище вперёд, имитировать руками движения пловца (15 сек).

7. «Лягушата» - прыжки на полусогнутых ногах, руки приподняты вверх, согнуты в локтях, пальцы раздвинуты (2 раза по 15 сек).

8. Упражнение на дыхание – и.п.: о.с. 1-присесть, одновременно делая вдох,2-3-сидеть, задерживая дыхание, 4-встать, делая выдох (6-8 р).

9. Ходьба (20 сек).

ОКТЯБРЬ Занятие 1

Задачи: упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен, беге (с поддержкой за поручень), учить отрывать ноги ото дна бассейна, делать выдох в воду; воспитывать выдержку.

Оборудование: пл. доски, игрушки по желанию детей.

1. Игра «Цапли» (1 м).

2. Бег вдоль борта, поддерживаясь одной рукой за поручень (2 круга).

3. «Остуди чай» (4 р).

4. «Пузыри» - погружение с головой и выдох в воду (3 р).

5. «Фонтан». Усложнение – дети не садятся на дно, а повисают на поручне, спиной к борту (1 м). 6. «Сердитая рыбка» (2-3 р).

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками. Занятие 2

Задачи: учить детей бегать по бассейну парами, держась за руки, продолжать учить отрывать ноги ото дна, делать выдох в воду, упражнять в ходьбе с наклоном туловища вперёд; воспитывать смелость.

Оборудование: плавающие игрушки, доски.

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд, сделать 2-3 шага опустив лицо в воду (1 м). 2. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

3. «Остуди чай» (3-4 р). 4. «Пузыри» (3-4 р).

5. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м). 6. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).

7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками и игрушками.

Занятие 3

Задачи: учить детей погружать лицо в воду и делать выдох; продолжать обучать ходьбе по бассейну, загребая воду руками; воспитывать самостоятельность, смелость.

Оборудование: игрушки для самостоятельных игр.

1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м). 2. «Лошадки» (2-3 м).

3. «Пузыри» (4-5 р).

4. «Зайчики на прогулке». Усложнение – руки на поясе. (3 м). 5. Игра «Хоровод» (2-3 р).

6. «Фонтан» (1 м).

7. Самостоятельные игры.

Занятие 4

Задачи: учить детей подпрыгивать и падать в воду, выполнять упражнения, согласуя свои действия с действиями товарищей; воспитывать умение выполнять правило; помогать товарищам, не мешать другим выполнять упражнения.

Оборудование: игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, загребая воду руками (3 м). 2. Бег с активным движением рук (2 м).

3. «Остуди чай» (3-4 р).

4. Погружение лица в воду с задержкой дыхания на 3-4 сек. (2-3 р). 5. Прыжки с падением в воду (3-4 р).

6. «Насос» облегчённый вариант – стоя парами друг против друга и держась за руки, погружаться в воду до подбородка поочерёдно и делать выдох в воду (4-5 р).

7. Свободные игры с игрушками.

НОЯБРЬ

Занятие 5

Задачи: продолжать учить безбоязненно погружаться в воду, делать выдох в воду; закреплять умение энергично выполнять движения; воспитывать смелость.

Оборудование: мячи, игрушки по желанию детей.

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд (2 м). 2. «Лошадки» (2-3 м).

3. Прыжки с падением в воду (4-5 р).

4. «Пузыри» - следить, чтобы дети выполняли выдох носом (4-5 р). 5. Игра «Хоровод» (3-4 р).

6. Игры с мячом – бросание друг другу (3-4 м). 7. Свободные игры.

Занятие 6

Задачи: учить детей открывать в воде глаза, пытаться достать со дна игрушку; упражнять в правильном выдохе в воду; использовать разновидности ходьбы, бега, прыжков; воспитывать дисциплинированность.

Оборудование: игрушка-лягушка (с большими глазами), пл. и тонущие игрушки.

1. Ходьба приставными шагами вдоль борта (2 м). 2. Бег с активной работой рук вдоль борта (3 круга).

3. Игровое упражнение «Вода кипит» - стоя в кругу близко друг к другу, погрузиться в воду и дружно сделать активный выдох (4-5 р).

4. Прыжки на двух ногах, руки на поясе с продвижением вперёд (2-3 м).

5. Игровое упражнение «Покажи глазки из воды» - присесть в воду с головой и показать открытые глаза воспитателю (1-2 р).

6. «Рыболовы» - предложить детям достать со дна затонувшие игрушки (3-4 м). 7. Самостоятельные игры с плавающими и тонущими игрушками.

Занятие 7

Задачи: учить детей выполнять гребковые движения руками в стиле «Кроль»; закреплять умение делать выдох в воду; упражнять в беге по бассейну в разных направлениях, змейкой; воспитывать чувство товарищества: не мешать друг другу выполнять упражнения, если надо, помочь товарищу справиться с заданием.

Оборудование: обручи, плавающие и тонущие игрушки.

1. Держась за поручень одной рукой, делать плавательные движения другой рукой, поменять руки; пройти от одного борта к другому, слегка наклонившись вперёд и выполняя плавательные движения двумя руками (5 м).

2. Держась за поручень двумя руками, опускать лицо в воду и делать медленный выдох (6-7 р). 3. Бег по бассейну врассыпную, бег «змейкой» за воспитателем (2 м).

4. Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь (3-4 р).

5. Держась руками за поручень, лечь на воду и работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м). 6. Игра «Щука» - разучивание.

7. Свободные игры.

Занятие 8

Задачи: продолжать учить детей активно работать прямыми ногами; упражнять в согласованности и ритмичности при выполнении движений, выполнении движений самостоятельно.

Оборудование: игрушки по желанию детей, доски.

1. Ходьба по бассейну в разных направлениях в быстром темпе (2-3 м). 2. Прыжки с погружением во воду до глаз, с головой (4-5 р).

3. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (3-4 м). 4. «Пузыри» (5-6 р).

5. Игра «Щука» - (2-3 р).

6. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду, сделать полный выдох медленно (4-5 р)

7. Свободные игры.

ДЕКАБРЬ Занятие 9

Задачи: закреплять умение детей делать правильный выдох в воду; обращать внимание на качественное выполнение упражнений; развивать внимание; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски и игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну (вода по плечи), загребая воду руками, как при плавании способом «Кроль» (2-3 м).

2. Прыжки с погружением в воду с головой, держась одной рукой за поручень (6-7 р).

3. Игровое упражнение на дыхание «Дружные ребята» - в кругу держась за руки, опустить лицо в воду и сделать медленный выдох (5-6 р).

4. Держась руками за поручень, активно работать ногами в разных стилях (2 м) 5. Бег до противоположного борта с высоким подниманием коленей (3 р).

6. Игра «Смелые ребята» - разучивание («Мы ребята смелые, смелые, умелые, Если только захотим, через воду поглядим»

7. Свободные игры с игрушками.

Занятие 10

Задачи: учить, держась за игрушку или плавательную доску, вытягивать тело на воде, ложиться на воду, расслабив тело, упражнять в погружении и задержке дыхания на 2-3 сек. под водой; упражнять в правильном дыхании, воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки по желанию детей.

1. Держась вытянутыми руками за поручень, активно работать прямыми ногами (2-3 м). 2. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м).

3. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать вдох, опустить лицо в воду и сделать медленный выдох (6-8 р).

4. Подпрыгнуть, погрузиться в воду с головой, сосчитать в уме до 3, затем «вынырнуть» (4-5 р).

5. Скольжение на плавательных досках или надувных игрушках, тело расслаблено и вытянуто по воде (5 м).

6. Самостоятельные игры.

Занятие 11

Задачи: продолжать учить задерживать дыхание под водой и правильно делать выдох, выполнять упражнение в соответствии с указанием воспитателя.

Оборудование: плав. игрушки, обручи, игрушка-оса, закреплённая на конце палки.

1. Ходьба по бассейну на носках, высоко поднимая бедро (2-3 м). 2. Бег за плав. игрушками (2-3 м).

3. «Пузыри» (3-4 р).

4. Ходьба в «тоннель» из 3 обручей (игра «Поезд в тоннель 1 вариант) (5 р). 5. Игра «Оса» - разучивание (3-4 р).

6. Игра «Смелые ребята» (4-5 р). 7. Свободные игры с игрушками.

Занятие 12

Задачи: учить детей делать полный выдох после погружения в воду; выполнять упражнения в ускоренном темпе; воспитывать выносливость.

Оборудование: обручи, тонущие игрушки и др. предметы, доски.

1. Прыжки до противоположного бортика и обратно - спиной вперёд (2-3 р). 2. Упражнение с открытыми в воде глазами «Посмотри, что на дне» (4-5 р). 3. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м.).

4. Держась руками за поручень вытянуться на воде, вдохнуть, опустить лицо в воду – выдохнуть (5-6 р).

5. Игра «Кто быстрее к мячу» (4-5 р).

6. Игра «Поезд в туннель» 1 вариант (5 р).

7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками.

ЯНВАРЬ

Занятие 13

Задачи: продолжать учить задерживать дыхание на 4-4 сек., двигаясь «в туннеле», выполнять упражнения, двигаясь спиной вперёд; выполнять упражнения на погружение, стоя в круге; воспитывать уверенность на воде; развивать силу мышц.

Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну приставными шагами в левую и правую стороны (по 1,5 м в каждую сторону).

2. Ходьба по бассейну спиной вперёд, двигая руками, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).

3. Игра «Поезд в туннель» - 1 вариант- через 3 обруча (проходя «в туннеле» - не дышать (3-4 р).

4. Держась руками за поручень, вытянуться на воде, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох, одновременно работая ногами в стиле «Кроль» (2-3р).

5. Игра «Оса» (2-3 р).

6. Самостоятельные игры с игрушками и плавание доступным способом.

Занятие 14

Задачи: отрабатывать движения прямыми ногами, продолжать учить открывать в воде глаза, рассматривать предметы на дне и доставать их; учить свободно лежать на воде; воспитывать смелость, настойчивость.

Оборудование: мячи, пл.доски, надувные игрушки.

1. Прыжки до противоположного борта, обратно – прыжки спиной вперёд (2-3 м). 2. Держась руками за поручень, активно работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м). 3. Держась руками за поручень – вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).

4. Игра «Бегом за мячом» (4-5 р). 5. Игра «Насос» (3-4 р).

6. Свободные игры с игрушками и скольжение по воде с плавательными досками.

Занятие 15

Задачи: учить скользить по воде, работая ногами в стиле «Кроль», закреплять навык погружения в воду с выдохом, ходить по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения; воспитывать смелость, настойчивость.

Оборудование: пл. доски, нарукавники, игрушки по желанию детей.

1. Высокие прыжки вдоль борта, чередуя ноги, высоко поднимая колени (2-3 м).

2. Ходьба по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения (3-4 м).

3. «Стрела» - скольжение по воде с доской (4-5 р).

4. Скольжение по воде с доской, активно работая ногами в стиле «Кроль». 5. Упражнение «Морские звёзды» на спине с поддержкой (2-3 р).

6. Скольжение на спине «Стрела» с поддержкой (2-3 р). 7. Игра «Насос» (3-4 р).

8. Свободные игры с игрушками.

Занятие 16

Задачи: учить погружаться в воду с прыжка, садиться на дно, держась за поручень; тренировать детей в выполнении упражнений лицом вперёд и спиной вперёд; развивать силу мышц, воспитывать смелость.

Оборудование: игрушки для свободных игр.

1. Прыжки поперёк бассейна с подпрыгиванием вверх и погружением под воду с головой (2-3 р). 2. Ходьба лицом вперёд и спиной вперёд, загребая руками воду (3-4 м).

3. Игра» Пузыри» (5-6 р).

4. «Кто быстрее?» - бег по бассейну спиной вперёд (1-2 м).

5. Держась рукой за поручень, сесть на дно, поднимая ноги, почувствовать, как вода выталкивает тело на поверхность (3-4 р).

6. Показать детям упражнения «Поплавок, «Медуза», «Морская звезда», объяснить, что эти упражнения возможны, благодаря выталкивающей силе воды. Предложить сделать «Медузу».

7. Свободные игры и плавание доступным способом. ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Задачи: учить детей с помощью игрушки ложиться на воду, продолжать учить садиться на дно без опоры; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки для свободных игр.

1. Прыжки около бортика, затем прыжки с продвижением вперёд (2-3 м).

2. Держась руками за поручень, активно работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (1-2 м). 3. Присесть и оторвать ноги от дна бассейна (4-5 р).

4. Держась за плавательную доску или игрушку, оттолкнуться двумя ногами и скользить по поверхности воды «Кто дальше?» (3-4 р).

5. Придерживаясь одной рукой за поручень, плавно лечь на воду и полежать несколько секунд (4-5 р). 6. Игра «Хоровод» (2-3 р).

7. Свободные игры с игрушками.

Занятие 18

Задачи: продолжать учить детей ложиться на воду, опуская в воду лицо, ложиться на спину, полностью расслабившись, так, чтобы лицо не погружалось в воду; тренировать в выполнении упражнений на дыхание.

Оборудование: пл доски, нарукавники, тонущие игрушки.

1. Прыжки на двух ногах до противоположного бортика (2-3 м). 2. Игровое упражнение «Насос» (4-5 р).

3. «Медуза» на груди с доской (4-5 р).

4. «Медуза» на спине с поддержкой (2-3 р). 5. «Пузыри»(4-5 р).

6. Игра «Кто достанет клад?» (3-4 р).

7. Самостоятельные игры с игрушками. Занятие 19

Задачи: продолжать учить детей ложиться на воду, погружаться в воду, доставая дно руками; закрепить правила поведения в бассейне: не кричать, не толкаться, не брызгать товарищу в лицо, если тот не хочет; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, нарукавники, мячи, игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну скрёстным шагом (1-2 м).

2. Ходьба по бассейну, загребая воду руками, лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 р). 3. Игровое упражнение «Лошадки» (2-3 м).

4. Лечь на воду с поддержкой 1 раз, затем попробовать без неё 3-4 раза.

5. Игра «Покажи пятки» (5-6 р) (закрепить словесно и на деле правила поведения в бассейне). 6. Игровое упражнение в парах «Поймай мяч» (1-2 м).

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

Занятие 20

Задачи: продолжать учить детей выполнять упражнения ритмично; воспитывать правильные взаимоотношения между собой на воде.

Оборудование: гимнастические палки (50 см.), игрушки для свободных игр.

1. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м). 2. «Буксир» - выполнять на воде по пояс (3-4 р). 3. «Насос» (5-6 р).

4. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

5. Игра «Вратарь» - разучивание.

6. Парами, взявшись за руки, присесть в воду с головой и посмотреть друг на друга (2-3 р) 8. Самостоятельные игры.

МАРТ

Занятие 21

Задачи: продолжать учить ложиться на воду, выпрямляя тело; упражнять в правильном вдохе-выдохе; воспитывать дисциплинированность.

Оборудование: игрушка-оса, обруч, игрушки для свободных игр.

1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, вода до подбородка (2-3 м). 2. Быстрый бег по бассейну с помощью рук (2 м).

3. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

4. Показ упражнений «Морская звезда», «Медуза», «Поплавок».

5. Предложить детям попробовать выполнить упражнение «Медуза» без поддержки, поощрять смелость (3-4 р).

6. Игра «Оса» (3-4 р).

7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – через 1 обруч (проходя в «туннеле» опустить лицо в воду) (2 р). 8. Игры с игрушками самостоятельно.

Занятие 22

Задачи: продолжать учить ложиться на воду, отрабатывать выдох под водой; воспитывать организованность.

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, нарукавники.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 р).

2. Держась за поручень руками, активно работать ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

3. Держась руками за поручень и вытянувшись на воде, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).

4. Держась руками за плавательную доску, сильно оттолкнуться ногами и скользить по поверхности воды «Кто дальше?»(3-4 р).

5. Стоя на расстоянии 3-4 шагов от бортика, опустить лицо в воду и тянуться к бортику до касания (4-5 р).

6. «Медуза» - пробовать лежать на воде (4-5 р). 7. Игра «Морской бой» - разучивание.

8. Свободные игры, скольжение с помощью предметов и без них.

Занятие 23

Задачи: учить детей принимать правильное исходное положение перед тем, как лечь на воду на спину; закреплять навык лежать на поверхности воды на груди; воспитывать смелость.

Оборудование: игрушки и предметы для самостоятельных игр и упражнений.

1. Держась руками за поручень, активно работать ногами (1-2 м).

2. Держась одной рукой за поручень, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р). 3. «Лошадки» (2-3 м).

4. «Медуза» на груди (3-4 р).

5. Держась одной рукой за поручень (ноги на дне бассейна), другой рукой и затылком коснуться воды; поменять руку, выполнить то же, оттолкнувшись ногами ото дна, постараться вытянуть тело по поверхности воды, полностью расслабив мышцы.

6. Игра «Вратарь» (2-3 р).

7. Игра «Морской бой» (1-2 м).

8. Самостоятельные игры и скольжение по воде, выполнение упражнений по желанию.

Занятие 24

Задачи: продолжать учить детей принимать правильное исходное положение перед тем, как лечь на спину на воде; учить ложиться на спину, на грудь, медленно делать выдох, опустив лицо в воду; воспитывать уверенность в своих силах.

Оборудование: обруч, пл. доски, игрушки по желанию детей.

1. Прыжки у бортика «Кто выше?» (4-5 р).

2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (4-5 р).

3. Держась руками за поручень, активно работать ногами, учиться делать движения, как при плавании способом «Кроль» на груди и на спине (4-5 м).

4. Показать упражнение «Стрела».

5. Предложить детям сделать так же (1-2 р). 6. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р).

7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант через 1 обруч (2-3 р). 8. Свободные игры и упражнения по желанию.

АПРЕЛЬ Занятие 25

Задачи: учить лежать на воде, скользить на груди и на спине, тренировать в выдохе в воду; закреплять умение смело падать в воду, поднимая при этом ноги высоко назад; воспитывать смелость, стремление добиваться цели.

Оборудование: игрушки по желанию детей, пл. доски.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м). 2. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

3. Прыжки с продвижением вперёд лицом до противоположного борта и обратно спиной вперёд (2-3 р).

4. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р). 5. Упражнение «Стрела» (4-5 р).

6. Показать упражнение «Морская звезда», предложить детям выполнить (3-4 р). 7. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

8. Самостоятельные игры и упражнения.

Занятие 26

Задачи: продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, лежать на воде, расслабив тело и выпрямив руки и ноги; воспитывать решительность и желание выполнять упражнения правильно.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Держась за поручень, активно работать прямыми ногами (1-2 м). 2. Прыжки «Кто выше?», «Кто ниже?» - с погружением (по 4-5 р). 3. «Медуза» на груди и спине (по 2-3 р).

4. «Стрела» на груди (4-5 р).

5. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р). 6. Игра «Морской бой» (1-2 м).

7. Игра «Покажи пятки» (2-3 р). 8. Самостоятельные игры.

Занятие 27

Задачи: продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, смело погружаться в воду, открывать там глаза и доставать предметы со дна бассейна, делать продолжительный выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: игрушка-оса, тонущие игрушки, игрушки и предметы по желанию детей.

1. Бег по бассейну в разных направлениях, загребая воду руками (1-2 м). 2. «Пузыри» - у кого больше? (5-6 р).

3. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р). 4. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).

5. Игра «Водолазы» (3-4 м). 6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию. Занятие 28

Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и спине, погружению под воду и медленному выдоху, расслаблению тела на поверхности воды; воспитывать желание добиваться поставленной цели.

Оборудование: малые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Игра «Байдарки» - ходьба по бассейну в быстром темпе, погрузившись в воду по плечи и работая руками, как при выполнении упражнения «Мельница» (2-3 м).

2. Игра «Вода кипит» (5-6 р).

3. «Медуза», «Морская звезда» на груди и спине (по 2-3 р).

4. Игра «Охотник и утки» (2-3 м).

5. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).

6. Индивидуальные тренировочные упражнения, свободные игры и упражнения с игрушками.

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ.

м-ц I неделя II неделя III неделя IV неделя

октябрь

1.Продолжать приучать детей самостоятельно погружаться в воду

ноябрь

2. Упражнять в умении выполнять выдох в воду

декабр ь

1. Учить передвигаться и ориентироваться под водой 2. Упражнять в умении лежать на воде

1. Продолжать учить детей делать выдох в воду

2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде

1. Учить детей лежать на поверхности воды

2. Воспитывать у детей инициативу и находчивость

1. Беседа о правилах поведения в бассейне

2. Показ на картинках разных способов плавания (кроль на груди и на спине)

1. Продолжать учить детей делать выдох в воду 2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде

1. Учить двигаться в воде прямо, боком

2. Познакомить с движениями ног в воде

1. Учить детей уверенно погружаться в воду с головой;

2. Упражнять в ходьбе вперед и назад (глубина по грудь), преодолевая сопротивление воды; 3. Приучать действовать организованно, не толкать друг друга.

1. Продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Учить работать ногами, как при плавании кролем

2. Отрабатывать согласованность действий

март

январь

февраль

1. Закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать

2. Учить выдоху в воду во время скольжения на груди

1. Учить скользить на спине 2. Ознакомить с движениями ног, лёжа на спине

1. Разучивать движения ногами в скольжении на груди с доской в руках

апрель

2. Учить передвигаться по дну с выполнением гребков руками

1. Учить детей всплывать и лежать на спине

2. Подготавливать к разучиванию движений руками как при плавании кролем

1. Упражнять детей в скольжении

2. Ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении

1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте

2. Совершенствовать умение скользить на спине

1. Учить детей выполнять скольжение

2.Упражнять в выполнении энергичного выдоха в воду

1. Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду

2. Отрабатывать движения прямыми ногами, как при способе кроль 1.Формировать умение скользить на спине 2.Воспитывать самостоятельность, смелость

1. Учить плавать на груди с доской в руках при помощи движений ног

2. Упражнять в скольжении на спине

1. Продолжать учить скольжению на груди 2. Упражнять в выполнении выдоха в воду при горизонтальном положении тела

1. Формировать навыки лежания на спине

2. Воспитывать смелость

1. Закреплять умение выполнять выдох в воду

2. Показать детям скольжение с доской в руках

1.Познакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом

Задачи обучения плаванию детей старшей группы.

Гигиеническое воспитание: учить самостоятельно готовиться к занятию (раздеться, приготовить вещи для душа), самостоятельно мыться под душем (пользоваться мочалкой, мылом), помогать друг другу; после занятия растереть полотенцем тело, высушить волосы, аккуратно одеться.

Развитие двигательных умений и навыков: учить свободно передвигаться в воде, использовать все виды ходьбы, бега, прыжков; учить делать руками гребковые движения, (пальцы плотно сжаты), выполнять руками круговые движения вперёд и назад.

Погружение: учить свободно погружаться в воду, открывая при этом глаза и рассматривая предметы на дне, погружаться в воду, обхватывая колени и всплывать.

Скольжение: учить детей ложиться на воду, задерживая дыхание, скользить на груди и спине. Отрабатывать движения ногами, как при плавании способом «Кроль». Учить скольжению с доской, работая ногами в стиле «Кроль», держа лицо на поверхности воды, в воде; выполнять скольжение без предметов на груди, с поворотом туловища.

Дыхание: учить детей делать полный выдох в воду, делать вдох, приподнимая голову над водой так, чтобы рот был чуть выше поверхности воды; делать выдох через рот и нос, а вдох через рот. Учить выдыхать постепенно носом. Начать обучение дыханию с поворотом головы: лицо в сторону – вдох, лицо в воду – выдох.

Развитие и воспитание физических качеств: продолжать развивать силу, быстроту, выносливость; воспитывать смелость целеустремлённость, выдержку.

Правила поведения: учить быть внимательным при выполнении упражнений, не мешать товарищам; не толкаться в воде и не нырять навстречу друг другу; вовремя убирать игрушки и предметы после использования на своё место.

Распределение упражнений в порядке усложнения:

Упражнения в ходьбе и беге: использовать все виды ходьбы (в т. ч. в виде соревнования), бег с работой рук (делать гребковые движения, пальцы плотно сжаты), бегать спиной вперёд с работой рук круговыми движениями назад.

Упражнения в прыжках: «Кто выше?» - выпрыгивание из воды с последующим погружением с головой, руки на поясе; «Кто быстрее?» - прыжки на двух ногах до противоположного борта.

Упражнения на погружение под воду и дыхание: «Водолазы» - ныряние с доставанием предметов со дна бассейна, выдох делать в воду; «Насос» - стоя друг против друга и держась за руки, попеременно глубоко погружаться, делая выдох в воду; «Сосчитай пальцы» - дети ныряют, открывают глаза под водой и считают пальцы на руках товарища; «Достань дно руками» - погружение с доставанием дна руками, «Покажи пятки» -погружение с отрыванием ног от дна; «Поплавок» - погрузиться в воду, обхватить руками колени, прижать их к груди, оторвать ноги от дна и подождать, пока вода не поднимет тело к поверхности.

Упражнения на скольжение: встать лицом к бортику,, отойти на 3-4 шага назад и постараться допрыгнуть до бортика, вытянув вперёд руки, с минимальным скольжением; «Стрела» - сделать глубокий вдох, одной ногой упереться в бортик, и, оттолкнувшись, проскользить по поверхности воды, опустив лицо в воду, вытянув прямые руки и ноги ( то же, но лёжа на спине); «Медуза» - ноги и руки на ширине плеч, плавно лечь на воду, опустить лицо в воду, спокойно лежать, расслабив тело; «Звезда» - то же, что и «Медуза», только руки и ноги не «висят» в расслабленном виде, а натянуты, как лучики звезды; «Звезда» на спине – то же, только лёжа на

спине «Торпеда» - сначала выполнять упражнение на месте: взяться руками за поручень, лечь на воду, опустив лицо, и работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди, затем выполнять то же, не держась руками за поручень, а вытянув прямые руки в сторону противоположного борта; «Торпеда» на спине – сначала отработать движения ногами: сесть на дно на глубине 40 см, руки в упоре сзади, приподнять ноги и работать ими, как при плавании способом «Кроль» на спине, затем выполнять упражнение, лёжа на спине с доской в вытянутых над головой руках, затем без доски; «Винт» - выполняя упражнение «Стрела» перевернуться с груди на спину и снова на грудь.

Игры: «Футбол» («Вратарь»), «Буксир», «Плавающие стрелы», «Дружные ребята», «Вода кипит» («Общее дыхание»), «Медузы», «Рекорд» («Кто выше?», «Кто быстрее?»), «Торпеды», «Поезд в туннель», «Передай предмет под водой», «Водолазы», «Насос», «Спасатели», «Винт».

Разминка на суше

(занятия 1- 7)

1. Комбинированная ходьба: 1-4 – обычный шаг, 1-4 – шаг в полуприседе (30 с). 2. Бег «покажи пятки» - касаться пятками ягодиц (20 с).

3. Обычная ходьба (20 с).

4. «Я плыву» - наклонив туловище вперёд, имитировать руками движения пловца (6-8 р).

5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Выполнять по 4 рывка руками с поворотом туловища вправо-влево (6 р).

6. Приседание «Поплавок» - и.п.: о.с. 1 – присесть, обхватить руками колени, голову наклонить к ногам, сделать полный вдох, 2- вернуться в и.п. (6 р).

7. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (по 10 махов ногами с отдыхом 3 р).

8. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1-3 – плавный наклон вперёд, выдох, 4 - вернуться в и.п. – вдох (6 р).

9. Упражнение на дыхание. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1 – повернуть голову вправо (влево), сделать вдох ртом; 2 – опустить голову – выдох носом (4-6 р).

10.Ходьба (в душ, бассейн)

(занятия 8 – 14)

1. Ходьба с круговыми движениями рук вперёд и назад, как при плавании способом «Кроль» (по 30 с). 2. Бег с выбрасыванием прямых ног вперёд (20 с).

3. Ходьба обыкновенная (10 с).

4. Упражнение на дыхание - и.п.: ноги слегка расставлены, наклонившись к бортику и держась за него прямыми руками. 1 – повернуть голову вправо (влево) – вдох, 2 – опустить лицо вниз – выдох (5-6 р).

5. «Я плыву» (8-10 махов).

6. «Стрела» - и.п.: о.с. 1- резкий вдох ртом, прямые руки поднять вверх, ноги на носочки, сильно вытянуться вверх за руками; 2-3-4 – задержать дыхание, не меняя положения; 5-6-7-8 – одновременно с плавным выдохом вернуться в и.п..

7. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Работать прямыми ногами, ступня расслаблена, как при плавании способом «Кроль» (по 10 махов с отдыхом 3-4 р).

8. Приседание «Поплавок» (6 р).

9. Подпрыгивание с приседанием. И.п.: о.с. 1 – подпрыгнуть высоко вверх, руки поднять вверх, резко вдохнуть ртом; 2 – присесть, опустив руки к полу, выдохнуть одновременно ртом и носом; 3 – вернуться в и.п.

10.Ходьба (в бассейн). (занятия 15 –21)

1. Ходьба – обычная, на носках, с разным положением рук (вверх, за голову, за спину) (1,5 м). 2. Упражнение на дыхание (см. предыдущий комплекс).

3. Упражнение на развитие внимания и быстроты движений рук. И.п.: о.с. 1 – согнуть левую руку к плечу; 2 – согнуть правую руку к плечу; 3 – поднять левую руку вверх; 4 – поднять правую руку вверх; 5-8 – в аналогичном порядке вернуться в и.п. (6 р. с убыстрением темпа).

4. «Я плыву» (10-12 движений).

5. Наклоны туловища вперёд. И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – поднять руки вверх; 2 – наклониться к правой ноге; 3 – наклониться к левой ноге; 4 – вернуться в и.п. (5-6 р).

6. Бег на месте с выбрасыванием вперёд прямых ног с переходом на ходьбу (30 с).

7. Упражнение на дыхание «Потягивание». 1 - из основной стойки, поднимая прямые руки вверх и вставая на носочки, потянуться вверх за руками, одновременно делая глубокий вдох; 2 – вернуться в о.с., делая выдох носом (4-5 р).

8. Ходьба.

(занятия 22 – 28)

1. Ходьба обычная и гимнастическим шагом (30 с).

2. Бег с высоким подниманием прямых ног вперёд и назад (30 с). 3. Ходьба – марш (15 с).

4. «Потягивание» (см предыдущий комплекс). 5. «Я плыву» (10 – 12 движений).

6. «Винт» - и.п.: ноги вместе, руки верх. Повороты на 1800 вправо-влево в прыжке (8 р).

7. Приседание с выпрыгиванием. И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1 – присесть; 2 – выпрямиться прыжком (6 р).

8. «Торпеда» - и.п.: лёжа на животе, руки под подбородком. Движения прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (по 10 движений с отдыхом 3 р).

9. Прыжки (ноги скрёстно – ноги на ширину плеч) (20 прыжков). 10.Упражнение на дыхание (см комплекс занятий 8-14). 11.Ходьба.

ОКТЯБРЬ

Занятие 1

Задачи: учить детей работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль», ложиться на спину на поверхность воды, расслабив тело; продолжать обучать прыжкам с погружением в воду; воспитывать смелость.

Оборудование: тонущие игрушки, пл. доски, мелкие надувные игрушки.

1. Бег вдоль борта в быстром темпе, загребая воду руками (2 круга).

2. Держась прямыми руками за поручень, работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (1 м).

3. «Водолазы» с выдохом в воду (3-4 р). 4. «Кто выше?» (4-5 р).

5. Ходьба приставным шагом вдоль борта (30 с).

6. Держась одной рукой за поручень, лечь на спину, полностью расслабить тело и попробовать оторвать руку от поручня (3-4 р).

7. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).

8. Свободные игры и скольжение с помощью предметов и без них.

Занятие 2

Задачи: учить детей ходить, бегать по бассейну, загребая руками воду: вперёд лицом, вперёд спиной; закреплять умение погружаться под воду и доставать руками дно; тренировать в правильном вдохе и выдохе в воду; воспитывать смелость, целеустремлённость.

Оборудование: шайбы (другие тонущие предметы), пл.доски и игрушки для свободных игр.

1. «Кто быстрее?» - ходьба по бассейну, загребая руками воду, лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м). 2. Игра «Насос» (6-7 р).

3. Бег по бассейну, загребая руками воду, лицом вперёд и спиной вперёд (3 м). 4. «Достань жемчуг» - достать со дна шайбу, беря её рукой (4-5 р).

5. Выпрыгивание из воды с последующим погружением с головой (5-6 р). 6. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

7. Свободные игры и скольжение.

Занятие 3

Задачи: обучать детей скользить по воде на груди, держа в руках плавательную доску и без неё, ходить вперёд в полунаклоне, работая руками в стиле «Кроль», смело открывать в воде глаза; отрабатывать движения прямыми ногами в стиле» Кроль»; продолжить подготовку к выполнению упражнения «Стрела» без предмета; воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, тонущие игрушки.

1. Ходьба поперёк бассейна в полуприседе с работой рук, как при плавании способом «Кроль», затем та же ходьба вдоль борта друг за другом (3 м).

2. С доской или игрушкой скользить поперёк бассейна, пытаясь при скольжении опустить лицо в воду (34 р).

3. Игровое упражнение «Посмотри на друга» - держась за руки парами, присесть в воду и посмотреть друг на друга (5-6 р).

4. Стоя спиной к борту и держась руками за поручень, лечь на воду и работать прямыми ногами в стиле «кроль» на спине (1-2 м).

5. Стоя на расстоянии 3-5 шагов от борта, оттолкнуться ногами и скользнуть к борту по поверхности воды, вытянув вперёд руки, без поддержки (3-4 р).

6. Игра «Водолазы» (3-4 м).

7. Свободные игры и плавание доступным способом с предметами и без них.

Занятие 4

Задачи: обучать детей погружаться в воду, обхватывать руками колени и всплывать; продолжать обучение ходьбе с вытянутыми над головой руками и погружённым в воду лицом; воспитывать решительность.

Оборудование: полые гимнастические палки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта приставными шагами (1-2 м).

2. Ходьба по бассейну с вытянутыми над головой руками и погружённым в воду лицом (2-3 м). 3. «Кто быстрее?» - бег по бассейну, загребая руками воду (2-3 м).

4. Игровое упражнение «Поплавок» (2-3 р).

5. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» на груди и на спине (по 1 м. 2 раза).

6. Игра «Буксир» (3-4 р).

7. Держась руками за поручень, сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду – полный выдох (6-7 р). 8. Свободные игры и упражнения.

НОЯБРЬ Занятие 5

Задачи: продолжать обучать скольжению на груди без предмета; обучать ложиться на воду, раскинув руки и ноги, расслабив тело – на груди и на спине; тренировать в выполнении упражнения «Поплавок»; воспитывать смелость.

Оборудование: обруч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (2-3 м). 2. «Насос» (по 5-6 погружений).

3. Игра «Медузы» (2 м). 4. «Стрела» (5 р).

5. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – скольжение «стрелой» на груди в обруч, поставленный вертикально (5-6 р).

6. Игра «Покажи пятки» (1-2 м). 7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 6

Задачи: учить детей лежать на воде лицом вниз, лицом вверх; закреплять умение скользить во поверхности воды 2-3 метра без помощи доски, согласовывая свои действия с действиями товарищей; воспитывать смелость, дисциплинированность.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Зайки на лужайке» - прыжки до противоположного борта на двух ногах, руки над головой (изображаем ушки зайца) (2-3 р).

2. Игра «Покажи пятки» (6-7 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 3-4 р). 4. «Насос» (по 5-6 погружений).

5. «Стрела» (3-4 р).

6. Игра «Плавучие стрелы» - дети, построившись в шеренгу у борта, скользят к противоположному, начиная скольжение по сигналу (5 р).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 7

Задачи: учить детей погружаться в воду головой вниз с продвижением вперёд; закреплять умение лежать на воде и скользить без помощи доски; вызывать желание научиться плавать.

Оборудование: резиновые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд и работая руками в стиле «Кроль» (2 м).

2. Игровое упражнение «Дельфины» - погружение под воду головой вниз, продвигаясь вперёд после отталкивания ногами, одновременно делая выдох (5-7 р).

3. Игра «Медузы» (2 м).

4. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р). 5. Игра «Вратарь» (2-3 м).

6. Игра «Покажи пятки» (3-4 р). 7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 8

Задачи: учить прыгать в воду с небольшой высоты; закреплять умение скользить на груди без помощи предметов, вытянув руки над головой и вытянув руки вдоль туловища; продолжить обучать правильно работать ногами в стиле «Кроль»; упражнять в выполнении выдоха в воду; воспитывать смелость, организованность.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком.

2. Прыжки вдоль борта с продвижением вперёд приставными шагами (2-3 м).

3. «Торпеда» на месте – держась прямыми руками за поручень, вытянуться на поверхности воды, опустить лицо в воду и работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (4-5 р).

4. «Стрела» - а) вытянув руки над головой, б) вытянув руки вдоль туловища (по 5 р).

5. «Насос» (усложнение – приседаем так, чтобы голова полностью скрылась под водой, и делаем при этом выдох в воду) (по 5 погружений).

6. Игра «Караси и щука» (роль щуки выполняет педагог) (3-4 м). 7. Свободные игры с игрушками.

ДЕКАБРЬ

Занятие 9

Задачи: учить нырять с продвижением вперёд под водой; учить прыгать в воду с высоты; продолжить обучение скольжению га груди и на спине с вытянутыми и прижатыми к туловищу руками; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: пл.доски, мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком.

2. Бег по бассейну, загребая руками воду (2 м).

3. Держась руками за поручень, вытянуться на воде на груди, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох, повернуть лицо в сторону, так, чтобы рот оказался над водой - вдохнуть, лицо в воду – выдох и т.д. (8 р).

4. Игра «Весёлые дельфины» - то же что и игровое упражнение, только действовать по сигналу и, вынырнув, выполнять задание педагога (например, отбить мяч, или нырнуть парой, взявшись за руки).

5. «Стрелы» - руки прижаты к туловищу (6-7 р).

6. «Стрелы» на спине с помощью пл. доски или игрушки (2-3 м).

7. «Торпеда» - выполнять упражнение, держась за плавательную доску: а) на груди, б) на спине (по 2 м). 8. «Поплавок» (3-4 р)

9. Свободные игры и упражнения.

Занятие 10

Задачи: учить скользить на груди и на спине с прижатыми к туловищу руками; закреплять умение погружаться под воду с задержкой дыхания и всплывать, умение работать ногами в стиле «Кроль» на груди и спине; воспитывать упорство, настойчивость при выполнении упражнений.

Оборудование: пл.доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Скольжение на груди, затем на спине, руки прижаты к туловищу (по 4-5 р). 2. Скольжение на спине с игрушкой или доской в вытянутых над головой руках

(3-4 р).

3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (1 м). 4. «Торпеда» на месте на спине (1 м).

5. «Насос» (по 6-7 погружений с выдохом). 6. «Поплавок» (3 р).

7. Игра «Караси и щука» (усложнение: караси от щуки не убегают, а уплывают «стрелой») 3-4 м. 8. Свободные игры и упражнения.

Занятие 11

Задачи: обучать детей скольжению на спине; продолжать ббучение согласованной работе рук и дыханию в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (1 м).

2. Держась за игрушку или доску, свободно лечь на спину на поверхность воды (3-4 р).

3. Из положения лёжа на спине, придерживаясь руками за плавающий предмет, попробовать работать ногами в стиле «Кроль» (3-4 м).

4. «Стрела» на груди и спине (по 5-6 р).

5. Ходьба оп бассейну спиной вперёд с работой руками в стиле «Кроль» (2 м). 6. «Насос» (по 5-6 погружений с выдохом в воду).

7. Игра в кругу «Охотники и утки» (3-4 м).

8. Свободные игры и упражнения с игрушками.

Занятие 12

Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и спине; закреплять умение работать ногами в стиле «Кроль» на груди и спине; воспитывать смелость, настойчивость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну с работой рук лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м). 2. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (6-7 раз).

3. «Стрела» на груди (6-7 р). 4. «Стрела» на спине (6-7 р).

5. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» без погружения лица в воду на груди и на спине (по 2 м).

6. Игра «Водолазы» (3-4 м).

7. Игра «Пятнашки с поплавком» (2-3 м). 8. Свободные игры и упражнения.

ЯНВАРЬ Занятие 13

Задачи: совершенствовать умение скользить по воде с различным положением рук; обучать скользить с вращением туловища; закреплять умение делать выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Стрела»: а) вытянув руки над головой, б) прижав руки к туловищу, в) вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (по 3 раза каждым способом).

2. Бег по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м). 3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (2-3 м).

4. Скольжение на груди с доской или без неё, работая ногами (2-3 м). 5. Игровое упражнение «Винт» (без обруча) (5 раз).

6. Игра «Морской бой» (3-4 м).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 14

Задачи: продолжать обучение скольжению на груди и на спине, ходьбе в полунаклоне с работой рук в стиле «Кроль»; совершенствовать навык погружения в воду с головой с выдохом; воспитывать настойчивость.

Оборудование: большая игрушка щука (тонущая), пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну, выполняя гребковые движения руками (2-3 м). 2. «Медуза» на груди и спине (по 3-4 р).

3. Прыжок вверх – вдох, погружение под воду – выдох (7-8 р). 4. «Стрела» на груди (6 раз)

5. «Стрела» на спине с поддержкой (по необходимости) (6 раз). 6. Игра «Передай предмет под водой» (2-3 р).

7. Игра «Покажи пятки» (1-2 м). 8. Свободные игры на воде.

Занятие 15

Задачи: продолжать обучение скольжению по поверхности воды с вращением туловища; совершенствовать умение лежать на воде на груди, на спине; воспитывать выносливость.

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, опустив лицо в воду, выполняя гребковые движения руками (2-3 м0. 2. Упражнение «Винт» (6-7 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 5 раз).

4. Упражнение на дыхание: подпрыгнуть – вдох, погрузиться в воду с головой – выдох (6-7 р). 5. «Стрела» на груди, на спине (по 5 раз).

6. Игра «Водолазы» (4-5 м).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 16

Задачи: обучать детей скольжению на груди и спине с доской в руках, работая ногами в стиле»Кроль»; совершенствовать умение скользить с вращением туловища, задерживать дыхание под водой; воспитывать смелость.

Оборудование: мал, резиновый мяч, гимнастические палки, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок с бортика в воду 2. «Торпеда» на груди (4-5 р).

3. «Кто вперёд?» - бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд (2 м). 4. Игра «Передай мяч под водой» (2 р).

5. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

6. Игровое упражнение «Винт» (4-5 р). 7. Игра «Буксир» (2-3 р).

8. Свободные игры и упражнения

ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Задачи: обучать детей прыжкам под воду с погружением и продвижением вперёд, закреплять умение скользить на груди и спине, держась за доску и без неё.

Оборудование: два обруча, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки на двух ногах до противоположного борта лицом вперёд и спиной вперёд (по 2 р). 2. Игра «Весёлые дельфины» - ныряние под воду с продвижением вперёд (3-4 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р). 4. «Торпеда» на груди (3-4 р).

5. Игра «Вода кипит» _4-5 р).

6. Игра «Винт» - проплывание «стрелой» с поворотом туловища через вертикально стоящие обручи (4-5 р).

7. Игры с игрушками, свободное скольжение, плавание доступным способом.

Занятие 18

Задачи: обучать детей прыжкам с погружением под воду и продвижением вперёд; закреплять умение скользить на груди и на спине без предметов, работая ногами в стиле «Кроль»; совершенствовать умение делать выдох в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта бассейна друг за другом приставными шагами (1-2 м).

2. «Пузыри» - упражнение на дыхание с усложнением: присев под воду, сосчитать про себя до 5, только затем сделать выдох (4-5 р).

3. «Стрела» на груди (4-5 р).

4. «Стрела» на спине (4-5 р).

5. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

6. Игра «Морской бой» 2 вариант: по сигналу педагога дети плывут «торпедой» навстречу друг другу, встретившись руками под водой, вместе шумно, с брызгами выныривают – торпеды взорвались (3-4 р).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию.

Занятие 19

Задачи: совершенствовать умение скользить на груди и спине, работая ногами; закреплять умение работать руками и дышать, как при плавании способом «Кроль» на груди; воспитывать настойчивость.

Оборудование: обруч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).

2. «Торпеда» на месте с выдохом в воду и вдохом, повернув лицо в сторону так, чтобы рот оказался над поверхностью воды (2-3 м).

3. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

4. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р). 5. «Торпеда» на груди (3-4 р).

6. Упражнение «Винт» (6-7 р).

7. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).

8. Самостоятельные игры и упражнения.

Занятие 20

Задачи: закреплять умение работать руками и ногами, как при плавании способом «Кроль»; совершенствовать умение скользить по воде с поворотом туловища; воспитывать смелость.

Оборудование: обруч, мелкие тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с борта.

2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (2-3 м). 3. Игра «Достань клад» (3-4 р).

4. «Торпеда» на груди и на спине (по 2-3 р). 5. «Винт» (6-7 р).

6. Игра «Рыба и сеть» (2-3 р).

7. Свободные игры и упражнения.

МАРТ

Занятие 21

Задачи: совершенствовать умение скользить по поверхности воды, закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать решительность, упорство в достижении цели.

Оборудование: мелкие тонущие игрушки и предметы, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну (вода до плеч), работая руками в стиле «кроль» лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).

2. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р). 3. «Торпеда» на груди и на спине (по 5-6 р).

4. Игра «Хоровод» (усложнение: погрузившись в воду, сосчитать до 5, затем вынырнуть) (4-5 р). 5. Игра «Водолазы» (3-4 м).

6. Свободные упражнения и игры с игрушками.

Занятие 22

Задачи: закреплять навык скольжения по поверхности воды; совершенствовать умение работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди и на спине, воспитывать смелость.

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками, лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м). 2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 6 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р). 4. «Насос» (по 6-8 погружений).

5. Игра «Чья торпеда лучше» - скользить вдоль бассейна – кто дальше) (2-3 р). 6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

7. Свободные упражнения и игры с надувными игрушками.

Занятие 23

Задачи: закреплять навык скольжения по поверхности воды на скорость; совершенствовать умение скользить , работая ногами, как при плавании способом»Кроль» на груди и на спине; воспитывать смелость и настойчивость.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Передвижение поперёк бассейна произвольными прыжками «Кто вперёд?» (2-3 м). 2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).

3. «Стрела» на груди и на спине (по 6-8 р).

4. Игра «Плавучие стрелы» - дети скользят по воде, начиная движение по сигналу педагога в за данном направлении (2-3 м).

5. «Торпеда» - прижав руки к туловищу, активно работать ногами (3-4 м). 6. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).

7. Свободные упражнения и игры с игрушками по желанию.

Занятие 24

Задачи: совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять умение работать руками и дышать, как при плавании способом «Кроль» на груди; воспитывать решительность.

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Лошадки» в парах на скорость (1-2 м). 2. «Торпеда на груди и на спине (по 6-7 р).

3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р). 4. Игра «Водолазы» (4-5 м).

5. «Торпеда» на месте, дыша, как при плавании сп. «Кроль» на груди (2-3 м).

6. Погрузившись в воду по плечи, ходить по бассейну и выполнять гребковые движения, как при плавании сп. «Кроль» (2-3 м)

7. Игра «Я плыву» - пытаться плыть способом «Кроль» в упрощённом варианте – без согласования работы рук и ног (4-5 м).

8. Свободные игры с игрушками и плавание доступным способом.

АПРЕЛЬ

Занятие 25

Задачи: продолжать совершенствовать навык скольжения по воде; закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания; воспитывать смелость.

Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки около бортика «Кто выше?» (1 м).

2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (при погружении делать выдох) (1 м).

3. «Нырни в обруч» - закрепление навыка ныряния в воду и выныривания в определённом месте (по 4-5 р).

4. Упражнение «Чья стрела лучше?» - скольжение на груди и на спине – оценку выполнения упражнения дают сами дети (по 2 попытки).

5. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (по 2 р в каждом положении). 6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Свободное плавание и игры.

Занятие 26

Задачи: совершенствовать навык скольжения по воде; учить выполнять гребковые движения руками в горизонтальном положении тела на воде; закреплять навык погружения в воду с задержкой дыхания и медленным выдохом в воду; воспитывать смелость, решительность.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки около бортика с погружением и выдохом в воду (1-2 м0.

2. Ходьба по бассейну в полунаклоне, опустив лицо в воду и выполняя гребковые движения руками в медленном темпе (2-3 м).

3. «Стрела» на груди и на спине (по 4-5 р). 4. «Торпеда» на груди и на спине (4-5 р).

5. Скользить по воде, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (4-5 р).

6. Скользить на груди по воде, медленно выполняя движения руками в стиле «Кроль» (304 м). 7. Игры с игрушками, произвольное плавание.

Занятие 27

1. Прыжок в воду с борта с погружением с головой.

2. «Чья стрела лучше?» на груди и на спине (по 5-6 раз, оценивает педагог). 3. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (8-9 р).

4. Игра «Водолазы» (3-4 м).

5. Игра «Я плыву» - произвольный стиль (3-4 м).

6. Свободные игры с плавающими и тонущими игрушками

Занятие 28

Задачи: закреплять навыки скольжения по воде на груди и спине, погружения в воду с выдохом и открытыми глазами; продолжить обучение работать руками в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость; вызывать желание научиться плавать.

Оборудование: мал. резиновый мяч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну, загребая воду на скорость (2 м). 2. Игра «Передай мяч под водой» (3 р).

3. «Торпеда» на груди и спине с различным положением рук (6-8 р).

4. При выполнении упражнения «Стрела» медленно выполнять гребковые движения в стиле «Кроль» (3-4 р).

5. Игра с погружением по желанию детей (4-5 м).

6. Свободные игры с игрушками, плавание в произвольном стиле.

100

ноябрь

октябрь

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ.

м-ц I неделя

1. Продолжать учить всплывать и лежать на воде на спине

2. Закрепить выполнение упражнения «стрела»

декабрь

1. Упражнять детей выполнять движения руками, как при плавании кролем

2. Побуждать плавать на груди и спине

II неделя

1. Совершенствовать скольжение на груди и спине по поверхности воды 2. Учить действовать по сигналу преподавателя, согласовывая свои действия с действиями товарищей

1. Учить детей выполнять старт в воду из разных положений

2. Учить выполнять гребковые движения руками попеременно

III неделя

1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде 2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Учить плавать кролем на груди и на спине с доской в руках

2. Закрепить умение выполнять выдохи в воду сериями

1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте

2. Совершенствовать умение скользить на спине

IV неделя

1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде

2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Продолжать учить детей движениям рук, как при плавании кролем

2. Учить сочетать скольжение с выдохом в воду

1. Учить согласовывать движения рук и дыхания, как при плавании способом кроль

2. Упражнять в выполнении старта в воду

101

январь

1. Учить детей задерживать дыхание на счёт до 10

февраль

2. Выполнять упражнения «Поплавок», «Медуза» в быстром темпе

3. Воспитывать выдержку

1. Учить выполнять скольжение из любого и.п.

март

2. Совершенствовать умение правильно выполнять гребковые движения руками

3. Воспитывать настойчивость

1.Отработывать движения, как при плавании способом кроль

2. Учить выполнять движения в ускоренном темпе

3. Развивать выносливость

1. Учить детей выполнять вдох и выдох с поворотом головы

2. Упражнять в прыжках с нырянием

1. Развивать умение ориентироваться в глубокой воде

2. Совершенствовать умение выполнять скольжение на груди и на спине

1. Продолжать учить чётко выполнять движения ногами (из положения на груди, на спине), свободно ориентироваться под водой 2. Упражнять в скольжении

1. Продолжать учить правильно выполнять движения ногами, делать вдох, выдох с поворотом головы

2. Упражнять в скольжении, прыжках с нырянием

1. Учить согласовывать дыхание с движениями при плавании «кролем» на груди и на спине 2.Совершенствовать движения ногами в положении на груди и на спине

1. Упражнять в выполнении движений руками, как при плавании кролем на груди и на спине 2. Закреплять умение набирать воздух и полностью выдыхать при глубоком приседе

1. Закреплять умение ритмично дышать

2. Продолжать учить выполнять скольжение на груди и на спине

3. Воспитывать желание выполнять упражнения правильно

102

1. Учить согласовано выполнять движения руками, ногами с дыханием

апрель

2. Упражнять в скольжении на груди и на спине

3. Воспитывать ловкость

1. Продолжать учить плавать способом «кроль», ритмично дыша

2. Упражнять в нырянии

3. Закреплять правила поведения в воде

1. Совершенствовать умение согласовывать движения руками и дыхания при плавании способом кроль на груди

2. Упражнять в согласовании рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди

Диагностика плавательных умений

1. Плавание «кролем» на спине с полной координацией движений

2. Плавание «кролем» на груди с полной координацией движений

103

Задачи обучения плаванию

детей подготовительной к школе группы.

Гигиеническое воспитание: продолжать учить чётко выполнять все правила личной гигиены: принимать душ перед занятием – мыть тело быстро и тщательно, пользуясь мочалкой и мылом, после занятия растираться полотенцем, быстро одеваться, высушивать волосы.

Развитие двигательных умений и навыков: продолжать учить свободно передвигаться в воде, сочетая разновидности ходьбы, бега, прыжков, усложняя их, увеличивая нагрузку.

Учить скользить по воде без помощи ног на спине и на груди с задержкой дыхания, с работой ног на груди и на спине; учить скользить на груди и на спине, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу, обе руки прижав к туловищу, обе руки вытянув над головой; учить скользить на спине, вытянув руки над головой и из этого положения переворачиваться на грудь.

Учить согласованно работать руками и ногами, плавать с задержкой дыхания; учить плавать способом «Кроль» на груди и спине, отрабатывать ритмичное дыхание при плавании на груди: короткий энергичный вдох, повернув лицо в сторону и приподняв над поверхностью воды, и более длительный полный выдох.

Воспитание физических качеств: развивать силу, выносливость, ловкость; воспитывать смелость, настойчивость, решительность.

Распределение видов упражнений (в порядке усложнения):

Передвижение в воде: все виды ходьбы, бега, прыжков с введением элементов соревнования. Скольжение: на груди и на спине, вытянув тело (упражнение «Стрела»); скольжение на груди – одна рука

вытянута над головой, другая прижата к туловищу, обе руки вытянуты над головой; скольжение на спине, аналогично скольжению на груди; переворот во время скольжения с груди на спину и наоборот, вправо и влево.

Отработка дыхания: ходьба по бассейну в наклонном положении, работая руками и выдыхая в воду; держась за поручень руками, работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди, опуская при

104

этом лицо в воду и делая медленный полный выдох и поднимая его над водой – вдох; держась прямыми руками за поручень, работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на груди, при этом держа голову в воде и для вдоха поворачивая её вправо (влево); держась одной рукой за поручень, прижав другую к туловищу, голову для вдоха поворачивать в сторону прижатой руки, затем поменять положение рук.

Выполнение вдоха и выдоха с различным положением рук: одна рука вытянута над головой, другая прижата к туловищу, обе руки прижаты к туловищу, ноги работают, как при плавании способом «Кроль» на груди.

Выполнение вдоха и выдоха при скольжении на спине с различным положением рук (аналогично скольжению на груди), ноги при этом работают в стиле «Кроль».

Скольжение на груди с задержкой дыхания: одна рука вытянута над головой, другая выполняет гребковые движения; скольжение на груди с выполнением вдоха-выдоха, работая одной рукой и ногам в стиле «Кроль».

Плавание: ходьба с наклоном вперёд, правя (левая) рука на колене, левая (правая) над головой, сделать вдох, опустить голову в воду и сделать выдох, одновременно происходит смена рук гребковыми движениями.

Скольжение на спине, руки прижаты к туловищу, затем, подняв их вверх, опустить на уровне плеч в воду и выполнить гребок; то же с работой ног.

Плавание способом «Кроль» на груди с задержкой дыхания, плавание способом «Кроль» на груди, ритмично дыша; плавание способом» Кроль» на спине, ритмично дыша.

Игры и игровые упражнения: «Насос», «Буксир», «Перестрелка», «Плавучие стрелы», «Большая морская звезда», «Тюльпан», «Неваляшка», «С письмом вплавь», «Торпеды», «Водолазы», «Ручеёк», «Лабиринты» (большая часть игр проводится с элементами соревнования).

105

Разминка на суше

(занятия 1 – 7)

1. Ходьба, бег по массажному коврику (по 30 с).

2. «Мельница» - круговые движения прямых рук 1-4 – вперёд, 5-8 – назад (4 р).

3. «Я плыву» - имитация руками движений пловца способом «Кроль» на груди и на спине (по 6-8 р).

4. Наклоны назад. И.п.: стоя на коленях, руки опущены. 1 – правой рукой обхватить себя по поясу сзади, прогнуться назад, левую руку вытянуть за голову; 2,3 – задержаться в этом положении, глядя на потолок; 4 – вернуться в и.п. (выполнить 4-6 раз, меняя руки).

5. «Стрела». И.п.: лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. 1-4 – задержать дыхание; 5-7 – выдохнуть; 8 – вдохнуть (4-5 р).

6. «Торпеда».И.п.: лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. Работать прямыми ногами, имитируя движения пловца способом «Кроль» (1-2 м).

7. Упражнение на дыхание. И.п.: ноги в о.с., руки на поясе. 1 –вдох ртом, 2-4 – выдох носом (4 р). 8. Произвольные прыжки (30 с).

(занятия 8-14)

1. Ходьба по массажному коврику (30 с).

2. «Озорные малыши» - бег с подскоками (30-40 с).

3. «Плывём способом «Кроль».И.п.: стоя боком к бортику, держась за него одной рукой, в полунаклоне. 1 – вдохнуть ртом, повернув голову вправо (влево); 2,3,4 – круговые движения правой (левой) рукой, опустив голову «в воду». Темп медленный. (по 3-4 раза каждой рукой).

4. «Торпеда» на спине. И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Энергично работать ногами, как при плавании способом «Кроль» на спине (30-40 с).

5. «Торпеда» на груди. И.п.: лежа на животе, руки вытянуты вперёд. Энергично работать ногами в стиле «Кроль» (30-40 с).

106

6. «Плавающая медуза». И.п.: стоя на коленях, руки в упоре. 1 – наклонить голову, одновременно стараясь коснуться колена, подтягивая согнутую ногу к голове, 2,3 – выпрямить голову, ногу поставить на колено, носок оттянуть; 4-5-6 – то же другой ногой (6 раз в медленном темпе).

7. Прыжки «Озорные лягушата» - прыжки с ноги на ногу, высоко поднимая согнутые в коленях ноги, руки согнуты в локтях, подняты вверх, пальцы максимально раздвинуты (30 с).

8. Упражнение на дыхание (см. предыдущий комплекс).

(занятия 15 – 21)

1. Ходьба по массажному коврику (30 с).

2. «Лошадки» - бег с высоким подниманием колен (30 с).

3. «Насос». И.п.: стоя парами лицом друг к другу, держась за руки. Дети поочерёдно приседают на корточки, делая при этом выдох (10 р).

4. «Торпеда» на спине (см. предыдущий комплекс).

5. «Плывём способом «Кроль» (см. предыдущий комплекс).

6. «Поплавок». И.п.: о.с. 1 – присесть, обхватив руками колени и глубоко вдохнув ртом, голову опустить вниз; 2,3 – задержать дыхание; 4,5 – выдох «в воду»; 6 – вернуться в и.п. (4-5 р).

7. Прыжки с произвольной постановкой ног (30 с). 8. Упражнение на дыхание (4 р).

(занятия 22 – 28)

1. Ходьба по массажному коврику с высоким подниманием коленей (30 с). 2. Бег, доставая пятками ягодицы (40 с).

3. Упражнение на дыхание (3 р).

4. «Пловцы». И.п.: ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено вперёд, взгляд направлен в пол. Энергично имитировать руками движения пловца способом «Кроль» (1 м).

5. «Насос» (см. предыдущий комплекс).

107

6. «Винт». И.п. – о.с. 1 – подпрыгнуть вверх, одновременно выполня поворот вправо на 180-3600, 2 – отдых, 3 – прыжок с поворотом влево, 4 – отдых (по 4-5 раз в каждую сторону).

7. «Торпеда» на спине (1 м).

8. Упражнение на дыхание (5 р).

ОКТЯБРЬ

Занятие 1

Задачи: закреплять полученные в старшей группе навыки, обращать внимание на чёткое, сбалансированное выполнение упражнений; воспитывать настойчивость в достижении цели.

Оборудование: тонущий мяч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок в воду с борта.

2. Ходьба по бассейну в разных вариантах (3-4 вида).

3. Прыжки около бортика «Кто выше?» с погружением (6-8 р). 4. Игра «Вода кипит» - при выдохе считать про себя до 5 (4-5 р). 5. Игра «Футбол» - использовать тонущий мяч (2-3 м).

6. Игра «Море волнуется» (фигуры «поплавок», «морская звезда», «медуза») 3-4 р. 7. Свободные игры с игрушками и плавание доступным способом.

Занятие 2

Задачи: отрабатывать движения руками, как при плавании способом «Кроль», учить выполнять упражнения в ускоренном темпе; развивать силу, выносливость; воспитывать смелость.

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок в воду с борта.

108

2. Ходьба вдоль борта приставными шагами в ускоренном темпе (2 круга).

3. В полунаклоне, касаясь подбородком воды, выполнять гребковые движения руками вперёд и назад (по 8-10 р).

4. Игра «Футбол» (5 м).

5. Упражнение «Стрела» (6 р).

6. Игра «Караси и карпы» (4-5 м).

7. Свободные игры с игрушками и упражнения с плавательными досками.

Занятие 3

Задачи: совершенствовать выполнение упражнений «Поплавок», «Медуза»; закреплять навыки поведения в бассейне.

Оборудование: надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок в воду с борта.

2. Ходьба по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (1-2 м). 3. Игра «Вода кипит» - при выдохе сосчитать до 5 (4-5 р).

4. «Поплавок» (5-6 р).

5. «Торпеда» на месте (1-2 м). 6. Игра «Покажи пятки» (6-8 р).

7. Игра «Насос» (по 4-5 погружений).

8. Свободные игры с надувными и плавающими игрушками и произвольное плавание.

Занятие 4

109

Задачи: учить детей задерживать дыхание на длительное время (до 10 сек), выполнять упражнения «Поплавок» и «Медуза» без промедления по сигналу педагога; совершенствовать гребковые движения руками; воспитывать выдержку.

Оборудование: мал, резиновый мяч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег вдоль борта, энергично работая руками в стиле «Кроль» (2 м). 2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).

3. Игра «Посмотри на друга» - стоя в парах или в кругу, присесть под воду по сигналу педагога, смотреть друг на друга, считая про себя до 5, встать

(2-3 р).

4. «Насос» (по 5-6 погружений с выдохом). 5. «Поплавок (4-6 р).

6. «Медуза» (4-6 р).

7. Игра «Передай мяч» (2 р).

8. Свободные игры и плавание.

НОЯБРЬ Занятие 5

Задачи: закреплять умение делать глубокий вдох и полный медленный выдох в воду, лежать на поверхности воды на спине, полностью расслабив тело; научить пользоваться очками для плавания; обращать внимание на качество выполнения упражнений; воспитывать дисциплинированность.

Оборудование: тонущие игрушки, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта приставным шагом (1-2 м).

2. «Пузыри» - при выдохе постараться сосчитать до 10 (2-3 р). 3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р).

4. «Поплавок» (4 р).

110

5. Игра «Водолазы» (4-5 м).

6. Игровое упражнение «Винт» (5 р). 7. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 6

Задачи: упражнять детей в нырянии, скольжении, учить ходить по воде в положении полуприседа, опустив лицо в воду и работая руками в стиле «Кроль»; закреплять правила поведения в бассейне.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Лошадки» в парах (1 м).

2. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, опустив лицо в воду и работая рукам в стиле «Кроль» (3-4 м).

3. «Стрела», вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (по 3 раза, меняя руки). 4. Игра «Покажи пятки» (6-7 р).

5. Игра «Плавучие стрелы» (3-4 р).

6. Индивидуальное обучение скольжению на спине. «Стрела» на спине (5-7 м). 7. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 7

111

Задачи: продолжать учить чётко выполнять движения ногами из положения на груди, на спине, смело нырять в воду и открывать там глаза, свободно ориентироваться в воде; упражнять в скольжении; воспитывать решительность.

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки поперёк бассейна на двух ногах, достигнув противоположного борта, сесть на дно, сделать полный выдох (4 р).

2. Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).

3. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 3-4 р). 4. «Стрела» на груди (5 р).

5. «Стрела» на спине (5 р).

6. «Пузыри» - выдыхая, считать до 10 (5 р). 7. Игра «Водолазы» (4-5 м).

8. Свободные игры и плавание.

Занятие 8

Задачи: упражнять в движении прямых ног в положении лёжа на груди и лёжа на спине; продолжать учить выполнять скольжение, вытянув тело на поверхности воды; воспитывать самостоятельность в играх.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну в быстром темпе, помогая себе руками (1-2 м).

2. Игра «Хоровод» - падать в воду, высоко выпрыгнув и отпустив руки товарищей (3-4 р). 3. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 3 р).

4. Упражнение на дыхание – держась прямыми руками за поручень, опустив лицо в воду, вытянув тело на поверхности воды, повернуть лицо в сторону – вдох, опустить в воду – выдох (8-10 р).

5. «Плавучие стрелы» на груди и на спине (детям, нуждающимся в поддержке при скольжении на спине, предложить пл. доски) (по 4 р).

112

6. Игра «Посмотри на друга» (3-4 р). 7. Игра «Смелые ребята» (2-3 р).

8. Самостоятельные игры по желанию детей.

ДЕКАБРЬ

Занятие 9

Задачи: учить выполнять гребковые движения руками одновременно и попеременно; закреплять умение делать правильно выдох в воду; упражнять в скольжении и погружении с выдохом; воспитывать решительность; развивать внимание.

Оборудование: обруч, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба в положении полуприседа, руки работают в стиле «Кроль», лицо опускать в воду и делать выдох (3-4 м).

2. Игра «Смелые ребята» (2р).

3. Скольжение на груди и спине в игре «Плавающие стрелы» (4-5 р). 4. «Винт» в вертикально стоящем обруче (6-7 р).

5. Бег до противоположного борта «Кто вперёд?» (2-3 м). 6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

7. Свободные игры и плавание.

Занятие 10

Задачи: продолжать учить выполнять гребковые движения руками, выполнять скольжение из любого положения, отрабатывать выполнение правильного выдоха в воду; воспитывать организованность.

Оборудование: три обруча, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

113

1. Быстрая ходьба по бассейну (вода по плечи), активно работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м). 2. Игровое упражнение «Торпеда» на груди и на спине (по 5-6 р).

3. Держась руками за поручень и активно работая ногами, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (7-8 раз беспрерывно).

4. Скольжение на груди, медленно выполняя 2-3 гребковых движения руками, ноги в положении «Стрела» (4-5 м).

5. Скольжение на спине, прижав руки к туловищу и работая ногами в стиле «Кроль» (4-5 м). 6. «Поезд в туннель» (2 р).

7. Свободное плавание и игры пожеланию.

Занятие 11

Задачи: учить выполнять скольжение с работой ног; совершенствовать умение правильно выполнять гребковые движения в стиле «Кроль»; воспитывать настойчивость.

Оборудование: тонущие предметы, надувные круги, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба в парах с изменением направления (2-3 м).

2. «Стрела» - из этого положения начать работать ногами, сначала вытянув руки над головой, затем прижав их к туловищу (5-6 м).

3. «Торпеда» на груди (5-6 р).

4. Скольжение на спине с различным положением рук (4-5 м). 5. «Сосчитай утонувшие предметы» - игра (4-5 р).

6. Игра «Буксир» - группой, используя пл. круги. 7. Свободные игры и плавание.

Занятие 12

114

Задачи: продолжать учить выполнять упражнение «Торпеда» на груди и на спине; упражнять в прыжках с нырянием; воспитывать смелость; развивать силу ног.

Оборудование: обруч, разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну, помогая себе руками (1-2 м).

2. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на груди и на спине (по 2 м). 3. Скольжение на груди с произвольным положением рук (3-4 р).

4. «Торпеда» на груди )4-5 р). 5. «Стрела» на спине (2-3 р). 6. «Торпеда» на спине (4-5 р).

7. Подныривание под разделительную дорожку. (3-4 р). 8. «Винт» в обруче(3-4 р).

9. Самостоятельные игры с игрушками и плавание.

ЯНВАРЬ Занятие 13

Задачи: продолжать учить правильно выполнять движения руками и ногами, как при плавании способом «Кроль», делать вдох и выдох в воду с поворотом головы; упражнять в скольжении и прыжках с нырянием; воспитывать настойчивость; развивать силу мышц.

Оборудование: игушка-оса на палке, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

115

1. Ходьба поперёк бассейна, наклонившись вперёд и работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м). 2. Выполняя упражнение «Стрела», начать медленно работать руками в стиле «Кроль» (4-5 м). 3. «Торпеда» на месте с выдохом (8-10 р).

4. Игра «Прыжок дельфина» (5-6 р).

5. Игра «Плавучие стрелы» на груди и на спине (по 5-6 р). 6. «Торпеда» на груди (4 р).

7. «Торпеда» на спине (4 р). 8. Игра «Оса» (2-3 м).

9. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 14

Задачи: учить выполнять гребковые движения руками, двигаясь спиной вперёд, делать повороты со спины на живот и наоборот во время скольжения; закреплять умение ритмично дышать, выполнять упражнения в воде с открытыми глазами.

Оборудование: мяч, маленькие надувные круги для игры «Сомбреро», очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну спиной вперёд, выполняя движения руками в стиле «Кроль» (2-3 м). 2. Игра «Пузыри» при выдохе считать до 10 (3-4 р).

3. «Поплавок» (2-3 р). 4. «Медуза» (2-3 р).

5. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р). 6. Игра «Сомбреро» - разучивание. 7. Игра «Передай мяч» (2-3 р).

8. Свободные игры и плавание.

116

Занятие 15

Задачи: учить выполнять гребковые движения руками при скольжении, согласовывать движения рук и ног, ритмично дышать, переворачиваться с груди на спину и обратно при скольжении; воспитывать организованность, настойчивость.

Оборудование: мелкие тонущие игрушки и предметы, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и назад (2-3 м).

2. «Стрела», вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (5-6 раз, меняя руки). 3. Скольжение на груди, выполняя гребковые движения руками в медленном темпе (3-4 м).

4. Игра «Я плыву» - согласовывать движения рук и ног, пытаясь плыть способом «Кроль» на груди (5-6 м).

5. «Торпеда на месте с выдохом в воду (8-10 р). 6. Игра «Водолазы» (2-3 м).

7. Игра «Винт» (3-4 м).

8. Свободные игры и плавание.

Занятие 16

Задачи: Продолжать учить выполнять скольжение на груди и спине, плавать способом «Кроль» на груди; воспитывать желание хорошо выполнять упражнения.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба поперёк бассейна, наклонившись вперёд и работая руками в стиле «Кроль». (2-3 м). 2. Игра «Хоровод» - падать после подпрыгивания, отпустив руки товарищей (3-4 р).

3. Игра «Сосчитай пальцы» в парах (3-4 р).

117

4. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» на груди с выдохом в воду и на спине (3-4 м).

5. Скольжение на груди – медленно сделать гребок одной рукой, задержать её около бедра, сделать то же другой рукой (6-8 р).

6. Медленное плавание способом «Кроль» (5-6 м). 7. Игра «Морской бой» (3-4 м).

8. Самостоятельные игры и плавание.

ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Задачи: совершенствовать выполнение упражнений «Морская звезда», «Стрела»; учить согласовывать движения рук и ног при плавании способом «Кроль», воспитывать настойчивость.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).

2. «Торпеда» на груди на месте с выдохом в воду (6-7 р). 3. «Стрела» на груди и на спине (по 5-6 р).

4. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).

5. «Морские звёзды» на груди и на спине (по 2-3 р). 6. Скольжение на груди с работой рук (3-4 м).

7. Скольжение на груди; работая ногами, медленно выполнить 3-4 гребка руками (перед выполнением показать упражнение в медленном темпе, затем предложить выполнить детям 1 раз и разобрать ошибки, после чего выполнить 3-4 раза).

8. Свободное плавание, игры с игрушками.

118

Занятие 18

Задачи: совершенствовать умение выполнять гребки руками в стиле «Кроль» при ходьбе в наклонном положении и при скольжении; учить согласовывать движения рук и ног. Воспитывать настойчивость. Оборудование: гимнастические палки, мал, резиновый мяч, очки для плавания, игрушки и предметы для

свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).

2. Прыжки на месте с высоким выпрыгиванием из воды и глубоким погружением с выдохом (6-8 р). 3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (6-8 р).

4. Плавание способом «Кроль» (5-6 м).

5. Игра «На буксире» - предложить детям усложнить игру – тянуть по две «баржи» - двое детей держатся за гимн. палку(3-4 м).

6. Игра «Передай мяч» (2р).

7. Свободное плавание, игры по желанию.

Занятие 19

Задачи: закреплять умение скользить с помощью рук и ног с задержкой дыхания; вызывать желание научиться хорошо плавать.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки около бортика с высоки выпрыгиванием и приседанием на дно (5-6 р).

2. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд, работая руками в стиле «Кроль» и выполняя вдох – выдох в воду(1-2 м).

3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на груди и на спине (3-4 м).

4. Скользить на груди, выполняя гребки руками в медленном темпе, обращая внимание на правильность выполнения движения (2-3 м).

119

5. Скольжение с помощью рук и ног, задержав дыхание, затем пытаться сделать вдох-выдох «на плаву» (5-6 м).

6. Игра «Морской бой» (2-3 р). 7. Свободные игры и плавание.

Занятие 20

Задачи: продолжать учить плаванию способом «Кроль» на груди , делать правильный выдох в воду «на плаву»; закреплять правила поведения на воде.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну, опустив лицо в воду, выполняя гребки руками и делая вдох-выдох, как при плавании способом «Кроль» (2-3 м).

2. Игра «Насос» (по 5-6 приседаний). 3. «Торпеда» на месте (2-3 м).

4. Скольжение на груди, работая руками (2 раза по всей длине бассейна). 5. Скольжение на груди, работая ногами (2 раза по длине бассейна).

6. Скольжение на спине, работая ногами, сделать несколько медленных гребков руками (2 раза по длине бассейна).

7. Игра «весёлые дельфины» (3-4 р).

8. Плавание способом «Кроль» на груди (5-7 м). 9. Свободные игры и плавание.

МАРТ

Занятие 21

120

Задачи: продолжать учить плаванию способом «Кроль» на груди ; упражнять в правильном вдохе – выдохе в воду при горизонтальном положении тела на воде; воспитывать решительность, настойчивость.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд «Кто быстрее?» (2-3 м).

2. Держась руками за поручень и вытянув тело по поверхности воды, отрабатывать вдох – выдох в воду, поворачивая голову в сторону (6-8 р).

3. «Торпеда» на груди и на спине (по 2 раза по ширине бассейна).

4. Скольжение на груди, выполняя медленные гребки руками, обращая внимание на правильность выполнения движений (2-3 м).

5. Игра «Я плыву» - проплыть по длине бассейна от борта к борту на груди ( 2 раза). 6. Свободное плавание, индивидуальное обучение плаванию (8-10 м).

7. Самостоятельные игры.

Занятие 22

Задачи: учить свободно переворачиваться в воде; совершенствовать умение плавать; упражнять в нырянии и действиях с предметами под водой с открытыми глазами; ознакомить со способом плавания «Кроль» на спине; воспитывать смелость, выносливость.

Оборудование:

1. Ходьба, погрузившись в воду по плечи и выполняя гребки руками в стиле «Кроль», затем то же из положения «Стрела» (3-4 м).

2. «Винт» (4-5 р).

3. «Торпеда» на груди и на спине (по 3-4 р). 4. Игра «Водолазы» (2-3 м).

5. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м). 6. Игра «Пловцы» (5-6 м).

7. Показать детям способ плавания «Кроль» на спине в медленном темпе движения руками и ногами, проплыть от борта к борту, предложить детям попробовать.

121

8. Свободные игры.

Занятие 23

Задачи: продолжать учит правильному дыханию, упражнять в скольжении и плавании способом «Кроль»; продолжить ознакомление со способом плавания «Кроль» на спине; воспитывать ловкость.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Взявшись руками за поручень, вытянуться на воде, сделать выдох в воду, повернуть голову в сторону – вдох (8-10 р).

2. Игра «Плавучие стрелы» (2-3 м).

3. Игра «Морские звёзды» на спине (2-3 р).

4. Плавание способом «Кроль» (5-6 м) – требовать от детей правильности выполнения движений.

5. Держась руками за поручень, выполнять движения ногами, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).

6. Выполнять движения руками, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м). 7. Попробовать проплыть поперёк бассейна способом «Кроль» на спине.

8. Свободное плавание и игры.

Занятие 24

Задачи: закреплять умение выполнять упражнения под водой с открытыми глазами; упражнять в плавании способом «Кроль» на груди и спине; закреплять умение свободно переворачиваться в воде. В игре воспитывать ловкость.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с борта.

2. Несколько прыжков с борта с погружением (1-2 м). 3. Игра «Водолазы» (3-4 м).

122

4. Игра «Я плыву» способом «Кроль» в форме эстафеты (2 р). 5. «Винт» (по 4-5 р).

6. «Кроль» на спине (индивидуальное обучение). 7. Самостоятельные игры и плавание.

АПРЕЛЬ Занятие 25

Задачи: учить выполнять знакомые упражнения в ускоренном темпе; следить за качеством выполнения упражнений; развивать силу и выносливость; закреплять правила поведения в воде.

Оборудование: мяч, разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки с борта в воду с полным погружением (1-2 м). 2. Игра «Плавучие стрелы» (3-4 м0.

3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» в ускоренном темпе, одновременно делать вдох – выдох в воду (4-5 м).

4. «Торпеда» на спине (5-6 р).

5. Игра «Я плыву» (плавать парами на скорость, начало по сигналу, плаваем в произвольном стиле) (5-6 м).

6. Игра «Передай мяч» (2-3 р).

7. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).

8. Свободное плавание, игры, индивидуальная работа («Кроль» на спине) Занятие 26

Задачи: учить правильно выполнять движения при плавании способом «Кроль»; вызывать желание научиться плавать; воспитывать настойчивость, стремление к достижению положительного результата.

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

123

1. Ходьба по бассейну, вода до плеч, выполняя движения руками в стиле «Кроль» вперёд лицом и вперёд спиной (2-3 м).

2. «Торпеда» на груди и на спине 9по 4-5 р). 3. «Насос» (по 5-6 погружений).

4. «Винт» (5 р).

5. Плавание способом «Кроль» на груди и на спине (5-6 м).

6. Расслабляющие упражнения: «Звезда» на груди и на спине, «Медуза» (3-4 м). 7. Свободные игры и плавание.

Занятие 27

Задачи: упражнять в правильном чередовании рук и ног при плавании способом «Кроль»; закреплять умение свободно перемещаться в воде; воспитывать самостоятельность; развивать силу рук и ног.

Обрудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с бортика. 2. «Винт» (3-4 р).

3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м).

4. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на спине (2-3 м).

5. Выполняя упражнение «Стрела», начать медленно выполнять гребки руками в стиле «Кроль» (4-5 м).

6. Держась руками за поручень и работая ногами, отрабатывать дыхание, как при плавании способом «Кроль» (3-4 м).

7. «Я плыву» способом «Кроль», «Кроль» на спине - игра-эстафета (5-6 м). 8. Свободное плавание, игры с игрушками, индивидуальное обучение.

Занятие 28

124

Задачи: продолжать учить детей плавать способом «Кроль» на груди и спине, ритмично дыша; упражнять в нырянии, воспитывать решительность, самостоятельность; развивать силу рук и ног.

Оборудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с бортика.

2. Работая руками в стиле «Кроль» проплыть поперёк бассейна от борта к борту 4 раза.

3. Работая руками в стиле «Кроль» на спине проплыть от борта к борту поперёк бассейна 4 раза.

4. Работая ногами в стиле «Кроль», руки вытянув над головой, проплыть от борта к борту поперёк бассейна 4 раза.

5. То же, в стиле «Кроль» на спине.

6. «Кто быстрее?» - плавание в парах способом «Кроль» по длине бассейна (по 2-3 р). 7. «Я плыву» способом «Кроль» на спине (4-5 м).

8. Свободное плавание и игры по желанию детей.

125

Утверждено заведующим МКДОУ д/с «Ёлочка» ________Е.А . Казакова.

«30» августа 2022 г.

Рабочая программа по обучению плаванию «Дельфинчики»

(физическая направленность) Возраст детей 4-7 лет

Срок реализации программы 3 года

Инструктор по плаванию

Кочеткова К.Ф.

с. Болчары 2022г.

СОДЕРЖАНИЕ

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Обучение плаванию в дошкольном учреждении осуществляется на основе программы:

-Т.И. Осокиной « Как научить детей плавать».

В ДОУ проводится целенаправленная работа по обучению детей плаванию, которая включает следующие формы:

- непосредственно образовательную деятельность по плаванию; - развлечения, праздники на воде;

-Конвенция о правах ребёнка (1989 г.).

-Федеральный закон «Об образовании в РФ». -СанПиН 2.1.3648-20

-Устав ДОУ

-Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-Ф

Задачи:

2. Способствовать оздоровлению детского организма;

1.2. Принципы и подходы к формированию программы.

Методика обучения плаванию базируется на общих педагогических принципах:

Методы обучения.

Средний дошкольный возраст (от 4 до 5 лет)

Старший дошкольный возраст (от 5 до 6 лет).

Старший дошкольный возраст (от 6 до 7 лет)

2.1. Режим дня.

- в процессе взаимодействия с семьями детей по реализации программы.

Длительность НОД по плаванию в разных возрастных группах в течение года

Таблица 1 Время занятия плаванием на 3 группы

Группа

Подготовительная к школе Старшая

Средняя

понедельник 16:30 17:00

вторник 16:30 17:00

День недели среда

16:30 16:55

четверг

16:30 16:55

пятница

16:30 16:50

2.2. Щадящий режим.

2.3. Сетка двигательной активности.

Распределение количества НОД по плаванию в разных возрастных группах на учебный год

Таблица 2

Возрастная группа Количество занятий Количество часов

Средняя

Старшая

в неделю в год

1 26 1 26

в неделю 25мин

30мин

в месяц в год 1ч40мин 43ч

2ч 52ч

физической культуре, имеющий специальное образование.

- ежедневная смена воды;

- текущая и генеральная дезинфекция помещений и инвентаря; - дезинфекция ванны при каждом спуске воды;

- анализ качества воды и дезинфекции помещений и оборудования контролируется санэпидстанцией.

Возрастная группа Средняя

Старшая

Температура воды (0С) + 29… +30С

+ 29… +30С

Температура воздуха (0С) +27… +28С

+27… +28С

Глубина (м) 0,7

0,7

Подготовительная к + 29… +30С +27… +28С 0,7 школе группа

Обеспечение безопасности НОД по плаванию

- не допускать неорганизованного плавания, самовольных прыжков в воду и ныряния.

- допускать детей к непосредственно образовательной деятельности только с разрешения врача.

- научить детей пользоваться спасательными средствами.

- не проводить непосредственно образовательную деятельность раньше, чем через 40 минут после еды.

- соблюдать методическую последовательность обучения.

- прыжки в воду разрешать детям, умеющим уверенно держаться на поверхности воды.

- не злоупотреблять возможностями ребенка, не форсировать увеличения плавательной дистанции.

- входить в воду только по разрешению преподавателя; - спускаться по лестнице спиной к воде;

- не стоять без движений в воде;

- не мешать друг другу, окунаться; - не наталкиваться друг на друга;

- не кричать;

- не звать нарочно на помощь; - не топить друг друга;

- не бегать в помещении бассейна;

- проситься выйти по необходимости;

- выходить быстро по команде инструктора

2.4 СИСТЕМА ФИЗКУЛЬТУРНО – ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ.

Возрастная группа

Средняя

План спортивных развлечений и праздников.

Таблица 4 Количество Продолжительность

проведения проведения

развлечение праздник развлечение праздник 1 раз в месяц 2 раза в год 20 мин 45 мин

Старшая 1 раз в месяц 2 раза в год 30 - 35 мин до 1 часа

Подготовительная 1 раз в месяц 2 раза в год 40 мин до 1 часа

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАЗВЛЕЧЕНИЙ И ПРАЗДНИКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ СРЕДНЕЙ ГРУППЫ.

Месяц октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель

Таблица 5 Название

В гостях у Нептуна Праздник мыльных пузырей Амурская сказка

Морское веселье на воде

Мы мальчишки подрастём и в Морфлот служить пойдём Спасём Айболита

Встреча с Неумейкой

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН РАЗВЛЕЧЕНИЙ И ПРАЗДНИКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШИХ ГРУПП

Месяц октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель

Название День Нептуна

В гостях у черепахи Тортилы В поисках новогодней ёлочки Праздник Нептуна

Ратный праздник Происшествие на болоте Состязание индейских племён

2.5. Модель организации воспитательно-образовательного процесса.

Направление Физическое

развитие

1-я половина дня

-самомассаж биологически активных точек - гимнастика для ушей

-дыхательная гимнастика

- гимнастика для восстановления носового дыхания

-беседы по воспитанию культурно гигиенических навыков, по приобщению детей к здоровому образу жизни

-уроки здоровья

- самостоятельная двигательная деятельность - утренняя гимнастика

-подвижные игры разной интенсивности перед занятием и между занятиями

-организованная деятельность по физическому развитию (бассейн)

- двигательная деятельность на прогулке

2-я половина дня

-закаливающие процедуры

- профилактика плоскостопия - профилактика близорукости

- профилактика правильной осанки

- чтение художественной литературы

- рассматривание иллюстраций о здоровом образе жизни - Гимнастика после сна

- Физкультурный досуг

- Двигательная деятельность (самостоятельная, организация

совместной и индивид. работы воспитателя с детьми

-игры и упражнения для развития скоростно-силовых качеств

-игры и упражнения для развития силы

-игры и упражнения для развития выносливости -игры и упражнения для развития гибкости

-игры и упражнения для развития координации движений

Направление Физическое

развитие

Старший дошкольный возраст

1-я половина дня 2-я половина дня

- уроки здоровья - двигательная деятельность по интересам

правилах их безопасного использования -беседы о здоровом образе жизни

рук при незначительном участии взрослого, -проектная деятельность по

-игры и упражнения для развития скоростно-силовых качеств

-игры и упражнения для развития силы

-игры и упражнения для развития выносливости

-игры и упражнения для развития гибкости

-игры и упражнения для развития координации движений

3. СОДЕРЖАНИЕ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ.

Образовательная область «Физическое развитие»

- формирование первоначальных навыков о здоровом образе жизни.

Задачи данной области Название программы, методического пособия.

Дидактическое обеспечение.

1.Адаптировать детей к водному 3-4 пространству:

года -познакомить с доступными их пониманию свойствами воды (мокрая, прохладная, ласковая и пр.);

-учить не бояться входить в воду и выходить из воды, свободно передвигаться в водном пространстве;

-учить скользить с надувным кругом;

-формировать попеременное движение ног (способом кроль).

3.Формировать «дыхательное удовольствие». 4.Формировать гигиенические навыки:

-самостоятельно раздеваться и одеваться в

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- «Улыбка» по гигиене

-Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся плаванием;

- подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-дидактические игры по формированию культуры здоровья;

-наборы картин по здоровому образу жизни.

определённой последовательности; -мыться под душем;

-насухо вытираться при помощи взрослого; 5.Учить правилам поведения в воде:

-спускаться в воду друг за другом с поддержкой взрослого и самостоятельно;

-не толкаться и не торопить впереди идущего;

-слушать и выполнять все указания инструктора.

1.Учить детей погружаться в воду с головой, 4-5 с задержкой дыхания;

лет 2.Учить самостоятельному горизонтальному лежанию на груди и на спине;

- Способствовать становлению интереса детей к правилам здоровьесберегающего поведения;

ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система

-Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся плаванием;

-подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-схемы выполнения

праздниках и досугах;

-способствовать повышению функциональных возможностей сердечно – сосудистой и дыхательной систем;

-укреплять мышечный корсет ребёнка;

-активизировать работу вестибулярного аппарата.

2.Учить выполнять многократные выдохи в воду.

3.Учить согласовывать движения ног с дыханием.

4.Воспитывать чувство коллективизма.

- Способствовать становлению устойчивого

обучения плаванию детей дошкольного возраста»

- Улыбка" по гигиене ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская Москва ,1993

-игры по теме «Познай себя»;

-дидактические игры по формированию культуры здоровья;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся

-обеспечивать сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей.

ловкими, жизнерадостными. стр. 31

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система обучения плаванию детей дошкольного возраста»

- Улыбка" по гигиене ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская Москва ,1993

плаванием;

- подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-наборы картин по здоровому образу жизни; - тематические альбомы

-картинки, иллюстрации, фото, дающие представления об особенностях внешнего вида;

-иллюстрации, помогающие установить связь между совершаемым действием и состоянием организма,

- игры по теме «Познай

6-7 1.Продолжать совершенствовать движения лет ног в плавании способом кроль на груди и

спине.

-Способствовать укреплению здоровья ребёнка, его гармоничному психическому развитию;

-обучать приёмам самопомощи и помощи тонущего;

-обогащать и углублять представления детей о том, как поддержать, укрепить и сохранить здоровье.

-обеспечить сохранение и укрепление

-Е.К Воронова "Программа обучения плаванию в д/с" СП,2003

-Т.М.Осокина "Как научить детей плавать" Москва; Просвещение 1985г.

- А.А Чеменёва «Система обучения плаванию детей дошкольного возраста»

- Улыбка" по гигиене ротовой полости) с 2001г

- Программа «Здоровье» В.Г.Алямовская

- «Как воспитать здорового ребенка» В.Г.Алямовская Москва

себя».

-Уголок физической культуры: стандартное и нестандартное физкультурное оборудование;

- иллюстрации о спорте;

-сюжетные картинки с изображением людей, занимающихся плаванием;

- подборка художественных произведений, побуждающих детей к занятиям спортом, физической культурой;

-фонотека;

- тематические альбомы;

-схемы выполнения различных видов движений по плаванию.

-дидактические игры по формированию культуры здоровья;

-наборы картин по здоровому образу жизни; -картинки, иллюстрации, фото, дающие

физического и психического здоровья детей. ,1993 представления об особенностях внешнего вида.

-игры по теме «Познай себя».

3.1.ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.

Перспективный план проведения консультаций с родителями.

месяц сентябрь октябрь ноябрь декабрь

январь февраль

средняя группа

«Роль родителей в воспитании здорового ребёнка» «На занятие в бассейн!»

«Физическое воспитание в семье» «В здоровом теле-здоровый дух»

Форма проведения Папка-передвижка Открытое занятие Инд. консультация Папка-передвижка

Инд. консультация Инд. консультация

март «Плавание – средство воспитания дошкольников» апрель «За здоровьем - босиком!»

май «Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах»

Открытое занятие Папка-передвижка

Общее род. собрание

месяц сентябрь октябрь ноябрь

декабрь январь

февраль март

апрель май

старшая группа «Учите детей плавать»

«Роль родителей в воспитании здорового ребёнка»

«Физические упражнения, как средство профилактики нарушений осанки»

«В здоровом теле-здоровый дух»

«Влияние двигательной активности на физическое развитие и здоровье детей дошкольного возраста»

«Физическое воспитание в семье» «За здоровьем - босиком!»

«Плавание – средство воспитания дошкольников»

«Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах»

Форма проведения Открытое занятие Папка-передвижка Папка-передвижка

Инд. консультация Папка-передвижка

Папка-передвижка Инд. консультация

Открытое занятие Общее род. собрание

месяц сентябрь

октябрь

ноябрь декабрь январь

подготовительная к школе группа

«Влияние двигательной активности на физическое развитие и здоровье детей дошкольного возраста»

«Плавание, как средство повышения двигательной активности детей»

«Роль родителей в воспитании здорового ребёнка» «Плавание – средство воспитания дошкольников»

«Физические упражнения, как средство профилактики нарушений осанки»

Форма проведения Папка-передвижка

гр. род. собрание

Инд. консультация Открытое занятие Папка-передвижка

февраль март апрель май

«За здоровьем - босиком!» «Физическое воспитание в семье» «В здоровом теле-здоровый дух»

«Техника безопасности при плавании в открытых водоёмах»

Папка-передвижка Открытое занятие Папка-передвижка Общее род. собрание

3.2. ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Средняя группа.

К концу года дети должны уметь: - Погружать лицо и голову в воду.

- Бегать парами.

- Выполнятьвдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой. - Выполнять упражнение на дыхание «Ветерок».

- Выполнять серию прыжков продвижением вперед.

- Пытаться выполнить упражнения «Звездочка», «Медуза».

Старшая группа.

К старшей группе дети хорошо передвигаются в воде. Продолжается закрепление основных навыков плавания.

К концу года дети должны уметь:

- Погружать лицо и голову в воду, открывать глаза в воде. - Бегать парами.

- Выполнятьвдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.

- Выполнять упражнение «Поплавок».

Подготовительная к школе группа

К концу года дети должны уметь:

- Погружаться в воду, открывать глаза в воде.

- Поднимать со дна предметы с открыванием глаз под водой. - Нырять в обруч, проплывать тоннель, мост.

- Выполнятьвдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.

-- Скользить на груди и на спине с работой ног.

- Пытаться скользить на спине, лежать с плавательной доской.

- Продвигаться с плавательной доской с работой ног на груди и на спине.

- Выполнять упражнения «Звездочка» на груди, на спине, Упражнение «Осьминожка» на длительность лежания.

- Плавать на груди с работой ног.

- Пытаться плавать способом на груди и на спине.

3.3. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

5лет

Интегративные качества

1. Физически развитый, овладевший основными

Динамика формирования интегративных качеств

Физическое развитие

культурно-гигиеническими навыками

2. Любознательный, активный

Физическое развитие

3. Эмоционально отзывчивый

Физическое развитие

двигательной мероприятий,

4. Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и

Физическое развитие

сверстниками

6. Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту

7. Имеющий первичные представления о себе, семье, обществе

Физическое развитие

(ближайшем социуме), государстве (стране), мире природе

помещений и др.

8. Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности

9. Овладевший необходимыми умениями и навыками

Физическое развитие

Высокий уровень сформированности плавательных навыков.

6 лет

Интегративные качества

1. Физически развитый, овладевший основными культурно-

Динамика формирования интегративных качеств

Физическое развитие

гигиеническими навыками

2. Любознательный, активный

3. Эмоционально отзывчивый

4. Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и сверстниками

Физическое развитие

элементарные общепринятые нормы и правила поведения

6. Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту

Физическое развитие

Проявляет элементы творчества при выполнении применяет навыки ЗОЖ в соответствующих обстоятельствах.

физических ситуациях,

упражнений и игр, в непредвиденных

Физическое развитие

8. Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности

Умеет действовать самостоятельно по простому правилу или образцу, заданному взрослым.

7 лет

Интегративные качества

1. Физически развитый, овладевший основными культурно-гигиеническими навыками

Итоговые результаты

Физическое развитие

2.Любознательный, активный

Физическое развитие

Свободно и вариативно использует основные движения в самостоятельной

3. Эмоционально отзывчивый

4. Овладевший средствами общения и способами взаимодействия с взрослыми и сверстниками

Физическое развитие

Демонстрирует освоенную культуру движений.

поведения

6. Способный решать интеллектуальные и личностные задачи (проблемы), адекватные возрасту

8. Овладевший универсальными предпосылками учебной деятельности

9. Овладевший необходимыми

Физическое развитие

Высокий уровень сформированности плавательных навыков.

умениями и навыками

3.4. Система мониторинга достижения планируемых результатов.

Таблица 4 Задачи для оценки плавательной готовности дошкольников в разных возрастных группах.

Возрастная группа Задача

4.Вариативная часть.

- «Как научить детей плавать» Т.М.Осокина;

- «Физкультурные сюжетные занятия» М.Ю. Картушина; - «Физическая культура для малышей» С.Н.Лайзане,

- «Поиграем, малыш!» И.П.Дайлидене,

Приложение 1 Приложение 2

Протокол обследования навыков плавания.

Средняя группа

№ Фамил ия имя ребёнка

Количеств о посещённ ых занятий

Свободное передвижен ие с различным положением рук

Погружен Выдо ие в воду х в с головой, воду задержка

дыхания

Лежание на воде с помощью вспомогательн ых предметов

Скольжен ие на груди с доской (поперёк)

Собиран ие игрушек за 30 сек.

Поливан ие на себя

Старшая группа

№ Фамилия имя ребёнка

Количество посещённых занятий

Погружение Выдох в воду с воду задержкой

дыхания (5-10 с)

в «звезда», «поплавок» в комбинации

Скольжение на груди без доски (2 - 4м)

Плавание на груди с работой ног с предметом

Скольжение на спине с доской

Подготовительная группа

№ Фамили я имя ребёнка

Количество посещённых занятий

Передвижение с погружением, всплывание, подныривание , преодоление препятствий

«звезда», «поплавок », в комбинаци и

Вдох – выдох до 10 раз, многократн о

Скольжени е на груди и спине без предмета

( 4м)

Погружени е в воду с задержкой дыхания

(8-15с)

Плавание на груди и спине с работой ног, руки стрелочко й

Свободное плавание в полной координаци и

При оценке двигательных навыков детей, вводятся следующие обозначения.

-Низкий уровень – указывает на неправильное выполнение движения. Ребенок не выполняет упражнение.

Приложение 3

Сетка двигательной активности.

Младший возраст Старший возраст

Форма организации

Организованная деятельность

младшая группа

средняя группа

старш. подгот. группа группа

1. Самостоятельная двигательная 30-40 мин 30 мин 35 мин. 40 мин. деятельность

Утренняя гимнастика (ежедневно) 6 - 8 мин. 6 - 8 мин. 8-10мин. 10-12 мин. 2

3. Физ. занятие в помещении (2 раза в 15 мин. 20 мин. 25 мин. 30 мин. неделю)

4. Физ. Занятие на воздухе 15 мин. 20 мин. 25 мин. 30 мин (1 раз в неделю)

5. Физминутки (ежедневно) 2мин. 2мин. 4мин. 4мин.

6. Подвижные игры (ежедневно не менее 6 -10 мин. 10 - 15 мин. 15 - 20 мин. 15 -20 мин. 2- 4 раз)

7. Спортивные упражнения 10 мин. 10мин. 15 мин. 20 мин. (1 раз в неделю)

8. Игровые упражнения на прогулке 5 мин. 5мин. 5мин. 5 мин. (ежедневно)

9. Бодрящая гимнастика

10. Пешие

(1 раз в неделю)

(ежедневно)

прогулки

5 - 10 мин.

5 -10 мин.

20 мин.

5-10 мин.

20 мин.

5 - 10 мин.

20 мин.

11. Индивидуальная работа (ежедневно) 5 мин.

12. Оздоровительные игры (2 раза в неделю) 10 мин.

13. Спортивные игры (1 раз неделю) -

14. Самостоятельная двигательная 15 мин. деятельность (1раз в неделю)

5 мин. 6 мин. 6 мин.

10 мин. 15мин. 15 мин.

15 мин. 20 мин. 20 мин.

20 мин. 20мин. 25 мин.

15. Спортивные развлечение 20 мин. 30 мин. 30мин. 40 - 50 мин. (1 раз в месяц)

Спортировенные 16. (2 раз в год)

17. Неделя здоровья

праздники 20 мин.

2 раза в год

40 мин. 60 - 90 60 - 90 мин. мин.

Приложение 4

Организация щадящего оздоровительного режима в МКДОУ «Ёлочка»

острых заболеваний как реабилитационный, в первого дня пребывания его в дошкольном

Элементы щадящего режима. 1. Сон.

2. Кормление.

3. Организация бодрствования.

4.Физическое развитие.

5. Закаливание.

Приложение 5

Форма закаливания

Утренняя гимнастика

(в теплую погоду – на улице) Пребывание ребенка в облегченной одежде при комфортной температуре в помещении

Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности

(в помещении)

Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности

(на улице)

Прогулка в первой и второй половине дня

Закаливающее воздействие

Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями Воздушная ванна

Сочетание световоздушной ванны с физическими упражнениями

Длительность (мин. в день)

4-5 лет 5-6 лет 6-7 лет

10 10 10 Индивидуально

до 20 до 25 до 30

2 раза в день по 2 часа 2 раза в 2 раза в день по день по 1ч 50 мин 1ч 40 – 2 часа мин – 2

часа с учетом погодных условий

Полоскание горла (рта) после обеда1

Дневной сон без маек

Физические упражнения после дневного сна

Закаливание после дневного сна

3-7 3-7 3-5 3-5 Подготовка и сама процедура

В соответствии с действующими СанПиН

5-10 7-10 7-10

5-15

1 При полоскании горла (рта) используется кипяченая вода комнатной температуры.

Приложение 6 Модель организации жизнедеятельности детей в МКДОУ д/с «Ёлочка» по физическому развитию

детей

детей.

№ Мероприятия п/п

Группы Периодичность Ответственный ДОУ

I. МОНИТОРИНГ

1. Определение уровня фи- Все зического развития.

Определение уровня физи-ческой подготовленности

2. Диспансеризация все

2 раза в год сентябре и мае)

1 раз в год

(в Старшая медсестра

Инструктор по физ. культуре, воспитатели групп

Специалисты детской по-ликлиники, старшая медсестра,

II. ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

1. Утренняя гимнастика

2. Физическое развитие А) в зале

Б) на воздухе

Все Ежедневно группы

Все 3 раза в неделю группы 2 раза

1 раз

Воспитатели групп, инструктор по физкультуре, музыкальные руководители

Инструктор по физкультуре Воспитатели групп

3. Плавание средняя, старшая, подготовительна я

1 раз в Инструктор по физической неделю культуре

груп

4. Подвижные игры Все 2 раза в день Воспитатели групп группы

5. Гимнастика после дневного Все Ежедневно Воспитатели групп сна группы

6. Час двигательного творчества Все группы

2 раза в Воспитатели групп неделю

7. Физкультурные досуги Все 1 раз в месяц

инструктор по физкультуре

8. Физкультурные праздники Все

9. День здоровья Все группы, кроме ясель-ной

10. Каникулы Все Дополнительная двигательная деятельность.пы

2 раза в год

1 раз в месяц

2 раза в год

инструктор по физкультуре, музыкальный руководитель, воспитатели групп, инструктор по плаванию

11 «Семейное плавание» Первые младшие

2 раза в Инструктор по физкультуре неделю

III. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

1. Витаминотерапия Все 2 раза в год Ст. медсестра группы

Навыки, требующие дополнительной работы

Приложение 7 Перспективный план

индивидуальной работы

с детьми подготовительной к школе группы. Упражнения

1.Скольжение на груди, спине.

2. Работа ногами, как при плавании «кроль».

3. Работа руками, как при плавании «кроль»

способом

1.1. Скольжение на спине с помощью педагога, вспомогательных снарядов

1.2. Использование разных отталкиваний: от дна, одной ногой от бортика, двумя ногами

Перспективный план индивидуальной работы

с детьми старшей группы.

Навыки, требующие дополнительной работы

1. Выдох в воду

2. Лежание на воде. Погружение в воду, передвижение и ориентирование под водой

3. Выдох в воду

Упражнения

1.1. Выдох на воду

1.2. Погружение в воду с головой.

2.1. Лежание на воде с поддержкой преподавателя

2.2. Погружение в воду с головой, с отрыванием ног от дна

Перспективный план индивидуальной работы

с детьми средней группы.

Навыки, требующие Упражнения дополнительной работы

1. Погружение в воду, передвижение и 1.1. Погружение в воду с опорой

ориентирование под водой

2. Передвижение в воде по дну бассейна разными способами.

3. Выдох в воду

1.2. Приседания в воде

1.3. Ходьба по дну руками вперёд и назад 2.1. Погружение в воду без опоры

3.1. Выдох на воду

3.2. Погружение в воду с головой.

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ.

м- I неделя ц

1. Беседа с детьми о пользе плавания

октябрь

2. Знакомство с помещениями бассейна, основными правилами поведения в нём

II неделя

1. Беседа о свойствах воды

2. Знакомство с правилами поведения на воде

3. Создать представление о движениях в воде, о плавании

III неделя

1. Приучать детей входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться брызг, не вытирать лицо руками

IV неделя

1. Продолжать приучать детей самостоятельно входить в воду

2. Упражнять в выполнении разных движений в воде

1. Приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды

ноябрь

2. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду

январь

декабрь

2. Продолжать упражнять в погружении лица в воду

1. Продолжать приучать детей смело входить в воду, самостоятельно окунаться, не бояться воды

2. Приступить к упражнениям на погружение лица в воду

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)

2. Продолжать упражнять в погружении лица в воду

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Упражнять в выполнении движений парами

3. Приучать играть в воде с игрушками самостоятельно

1. Продолжать упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

2. Приучать передвигаться организованно

1. Приучать детей принимать горизонтальное положение в воде, опираясь на руки

2. Учить передвигаться в таком положении (глубина воды по колено)

1. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лёжа на руках (на суше и в воде)

2. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

1. Учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Упражнять в передвижении в воде

1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду

март

2. Упражнять в передвижении в воде

февраль

3. Воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя

1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками

2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

1. Закреплять умение делать вдох-выдох в воду

апрель

2. Приучать делать энергичные движения руками в воде

1. Продолжать учить детей выполнять вдох и выдох в воду

2. Приучать двигать ногами, как при плавании кролем, в упоре лёжа на руках (на суше и в воде)

1.Учить детей погружаться в воду с головой

2. Приучать не бояться воды, выполнять вдох-выдох

3. Воспитывать самостоятельность

1. Продолжать закреплять умение делать вдох-выдох в воду

2. Воспитывать организованность, умение выполнять задания преподавателя

1. Упражнять в различных движениях в воде: ходьбе, беге, прыжках

2. Воспитывать уверенность в передвижении в воде

1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха

3. Воспитывать самостоятельность, уверенность в передвижении в воде

1. Приучать смело погружать лицо в воду, не вытирать руками

2. Упражнять детей в выполнении энергичных движений руками в воде

1. Продолжать учить детей погружаться в воду с головой 2.Упражнять в выполнении вдоха-выдоха

1. Закреплять навык погружения в воду с головой с задержкой дыхания

2. Приучать выполнять движения в воде, не мешая друг другу

Задачи обучения плаванию в средней группе.

Дыхание. Учить делать выдох в воду, погрузив лицо и всю голову.

Воспитание физических качеств: быстрота, сила, смелость, выносливость.

Распределение видов упражнений в порядке усложнения:

Бег: «Кто быстрее?», «Лошадки».

Разминка на суше

(занятия 1 – 7)

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. «Лошадки» - лёгкий бег и бег с подниманием колена (30 сек) 3. Ходьба (20 сек).

(4-5 раз каждую).

7. «Волчок» - прыжки с поворотами (30 сек). 8. Ходьба (20 сек).

(занятия 8 – 14)

1. Ходьба (30 сек).

2. Бег (30 сек).

5. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Движения ногами, как при плавании способом «Кроль» (20 сек).

6. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться, заглянуть в «воротики» между ногами, выпрямиться (4-5 р).

8. Ходьба (20 сек).

(занятия 15 – 21)

1. Обычная ходьба (30 сек).

2. Ходьба в быстром темпе с гребковыми движениями рук вперёд и назад (30с).

(4-5 р).

5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево (по 5 раз).

6. И.п.: стоя, держась руками за бортик. Поочерёдно поднимать прямую ногу махом назад (по 4 раза каждой ногой).

7. Волчок» - прыжки с вращением (30 сек). 8. Обычная ходьба (20 сек)

(занятия 22 – 28)

1. Ходьба (20 сек).

2. Ходьба на носках, пятках (по 15 сек)

3. Бег с высоким подниманием пяток (желательно касаться пятками ягодиц) (20сек).

4. «Чайки над морем» - и.п.: о.с. По сигналу начинают имитировать руками движения крыльев птицы (20 сек).

9. Ходьба (20 сек).

ОКТЯБРЬ Занятие 1

Оборудование: пл. доски, игрушки по желанию детей.

1. Игра «Цапли» (1 м).

2. Бег вдоль борта, поддерживаясь одной рукой за поручень (2 круга).

3. «Остуди чай» (4 р).

4. «Пузыри» - погружение с головой и выдох в воду (3 р).

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками. Занятие 2

Оборудование: плавающие игрушки, доски.

3. «Остуди чай» (3-4 р). 4. «Пузыри» (3-4 р).

5. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м). 6. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).

7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками и игрушками.

Занятие 3

Оборудование: игрушки для самостоятельных игр.

1. Ходьба по бассейну, загребая воду руками (2-3 м). 2. «Лошадки» (2-3 м).

3. «Пузыри» (4-5 р).

4. «Зайчики на прогулке». Усложнение – руки на поясе. (3 м). 5. Игра «Хоровод» (2-3 р).

6. «Фонтан» (1 м).

7. Самостоятельные игры.

Занятие 4

Оборудование: игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, загребая воду руками (3 м). 2. Бег с активным движением рук (2 м).

3. «Остуди чай» (3-4 р).

4. Погружение лица в воду с задержкой дыхания на 3-4 сек. (2-3 р). 5. Прыжки с падением в воду (3-4 р).

7. Свободные игры с игрушками.

НОЯБРЬ

Занятие 5

Оборудование: мячи, игрушки по желанию детей.

1. Ходьба с наклоном туловища вперёд (2 м). 2. «Лошадки» (2-3 м).

3. Прыжки с падением в воду (4-5 р).

4. «Пузыри» - следить, чтобы дети выполняли выдох носом (4-5 р). 5. Игра «Хоровод» (3-4 р).

6. Игры с мячом – бросание друг другу (3-4 м). 7. Свободные игры.

Занятие 6

Оборудование: игрушка-лягушка (с большими глазами), пл. и тонущие игрушки.

1. Ходьба приставными шагами вдоль борта (2 м). 2. Бег с активной работой рук вдоль борта (3 круга).

4. Прыжки на двух ногах, руки на поясе с продвижением вперёд (2-3 м).

Занятие 7

Оборудование: обручи, плавающие и тонущие игрушки.

4. Ходьба «в тоннель» из трёх обручей в воде по грудь (3-4 р).

5. Держась руками за поручень, лечь на воду и работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м). 6. Игра «Щука» - разучивание.

7. Свободные игры.

Занятие 8

Оборудование: игрушки по желанию детей, доски.

3. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (3-4 м). 4. «Пузыри» (5-6 р).

5. Игра «Щука» - (2-3 р).

7. Свободные игры.

ДЕКАБРЬ Занятие 9

Оборудование: пл. доски и игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну (вода по плечи), загребая воду руками, как при плавании способом «Кроль» (2-3 м).

2. Прыжки с погружением в воду с головой, держась одной рукой за поручень (6-7 р).

7. Свободные игры с игрушками.

Занятие 10

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки по желанию детей.

3. Держась руками за поручень, лечь на воду, сделать вдох, опустить лицо в воду и сделать медленный выдох (6-8 р).

4. Подпрыгнуть, погрузиться в воду с головой, сосчитать в уме до 3, затем «вынырнуть» (4-5 р).

5. Скольжение на плавательных досках или надувных игрушках, тело расслаблено и вытянуто по воде (5 м).

6. Самостоятельные игры.

Занятие 11

Оборудование: плав. игрушки, обручи, игрушка-оса, закреплённая на конце палки.

1. Ходьба по бассейну на носках, высоко поднимая бедро (2-3 м). 2. Бег за плав. игрушками (2-3 м).

3. «Пузыри» (3-4 р).

4. Ходьба в «тоннель» из 3 обручей (игра «Поезд в тоннель 1 вариант) (5 р). 5. Игра «Оса» - разучивание (3-4 р).

6. Игра «Смелые ребята» (4-5 р). 7. Свободные игры с игрушками.

Занятие 12

Оборудование: обручи, тонущие игрушки и др. предметы, доски.

4. Держась руками за поручень вытянуться на воде, вдохнуть, опустить лицо в воду – выдохнуть (5-6 р).

5. Игра «Кто быстрее к мячу» (4-5 р).

6. Игра «Поезд в туннель» 1 вариант (5 р).

7. Свободные игры и упражнения с плавательными досками.

ЯНВАРЬ

Занятие 13

Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну приставными шагами в левую и правую стороны (по 1,5 м в каждую сторону).

2. Ходьба по бассейну спиной вперёд, двигая руками, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).

3. Игра «Поезд в туннель» - 1 вариант- через 3 обруча (проходя «в туннеле» - не дышать (3-4 р).

5. Игра «Оса» (2-3 р).

6. Самостоятельные игры с игрушками и плавание доступным способом.

Занятие 14

Оборудование: мячи, пл.доски, надувные игрушки.

4. Игра «Бегом за мячом» (4-5 р). 5. Игра «Насос» (3-4 р).

6. Свободные игры с игрушками и скольжение по воде с плавательными досками.

Занятие 15

Оборудование: пл. доски, нарукавники, игрушки по желанию детей.

1. Высокие прыжки вдоль борта, чередуя ноги, высоко поднимая колени (2-3 м).

2. Ходьба по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд, выполняя руками гребковые движения (3-4 м).

3. «Стрела» - скольжение по воде с доской (4-5 р).

6. Скольжение на спине «Стрела» с поддержкой (2-3 р). 7. Игра «Насос» (3-4 р).

8. Свободные игры с игрушками.

Занятие 16

Оборудование: игрушки для свободных игр.

3. Игра» Пузыри» (5-6 р).

4. «Кто быстрее?» - бег по бассейну спиной вперёд (1-2 м).

7. Свободные игры и плавание доступным способом. ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, игрушки для свободных игр.

1. Прыжки около бортика, затем прыжки с продвижением вперёд (2-3 м).

7. Свободные игры с игрушками.

Занятие 18

Оборудование: пл доски, нарукавники, тонущие игрушки.

1. Прыжки на двух ногах до противоположного бортика (2-3 м). 2. Игровое упражнение «Насос» (4-5 р).

3. «Медуза» на груди с доской (4-5 р).

4. «Медуза» на спине с поддержкой (2-3 р). 5. «Пузыри»(4-5 р).

6. Игра «Кто достанет клад?» (3-4 р).

7. Самостоятельные игры с игрушками. Занятие 19

Оборудование: пл. доски, нарукавники, мячи, игрушки по желанию детей.

1. Ходьба по бассейну скрёстным шагом (1-2 м).

4. Лечь на воду с поддержкой 1 раз, затем попробовать без неё 3-4 раза.

7. Самостоятельные игры и упражнения с игрушками и плавательными досками.

Занятие 20

Оборудование: гимнастические палки (50 см.), игрушки для свободных игр.

1. «Лошадки» - бег по бассейну парами (2-3 м). 2. «Буксир» - выполнять на воде по пояс (3-4 р). 3. «Насос» (5-6 р).

4. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

5. Игра «Вратарь» - разучивание.

6. Парами, взявшись за руки, присесть в воду с головой и посмотреть друг на друга (2-3 р) 8. Самостоятельные игры.

МАРТ

Занятие 21

Оборудование: игрушка-оса, обруч, игрушки для свободных игр.

3. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

4. Показ упражнений «Морская звезда», «Медуза», «Поплавок».

5. Предложить детям попробовать выполнить упражнение «Медуза» без поддержки, поощрять смелость (3-4 р).

6. Игра «Оса» (3-4 р).

Занятие 22

Задачи: продолжать учить ложиться на воду, отрабатывать выдох под водой; воспитывать организованность.

Оборудование: пл. доски, надувные игрушки, нарукавники.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 р).

2. Держась за поручень руками, активно работать ногами в стиле «Кроль» (1-2 м).

3. Держась руками за поручень и вытянувшись на воде, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р).

5. Стоя на расстоянии 3-4 шагов от бортика, опустить лицо в воду и тянуться к бортику до касания (4-5 р).

6. «Медуза» - пробовать лежать на воде (4-5 р). 7. Игра «Морской бой» - разучивание.

8. Свободные игры, скольжение с помощью предметов и без них.

Занятие 23

Оборудование: игрушки и предметы для самостоятельных игр и упражнений.

1. Держась руками за поручень, активно работать ногами (1-2 м).

2. Держась одной рукой за поручень, сделать вдох, опустить лицо в воду – выдох (4-5 р). 3. «Лошадки» (2-3 м).

4. «Медуза» на груди (3-4 р).

6. Игра «Вратарь» (2-3 р).

7. Игра «Морской бой» (1-2 м).

8. Самостоятельные игры и скольжение по воде, выполнение упражнений по желанию.

Занятие 24

Оборудование: обруч, пл. доски, игрушки по желанию детей.

1. Прыжки у бортика «Кто выше?» (4-5 р).

2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (4-5 р).

4. Показать упражнение «Стрела».

5. Предложить детям сделать так же (1-2 р). 6. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р).

7. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант через 1 обруч (2-3 р). 8. Свободные игры и упражнения по желанию.

АПРЕЛЬ Занятие 25

Оборудование: игрушки по желанию детей, пл. доски.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2-3 м). 2. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

3. Прыжки с продвижением вперёд лицом до противоположного борта и обратно спиной вперёд (2-3 р).

4. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р). 5. Упражнение «Стрела» (4-5 р).

6. Показать упражнение «Морская звезда», предложить детям выполнить (3-4 р). 7. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

8. Самостоятельные игры и упражнения.

Занятие 26

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

4. «Стрела» на груди (4-5 р).

5. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р). 6. Игра «Морской бой» (1-2 м).

7. Игра «Покажи пятки» (2-3 р). 8. Самостоятельные игры.

Занятие 27

Оборудование: игрушка-оса, тонущие игрушки, игрушки и предметы по желанию детей.

1. Бег по бассейну в разных направлениях, загребая воду руками (1-2 м). 2. «Пузыри» - у кого больше? (5-6 р).

3. «Морская звезда» на груди и спине (по 3-4 р). 4. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).

5. Игра «Водолазы» (3-4 м). 6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию. Занятие 28

Оборудование: малые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

2. Игра «Вода кипит» (5-6 р).

3. «Медуза», «Морская звезда» на груди и спине (по 2-3 р).

4. Игра «Охотник и утки» (2-3 м).

5. «Стрела» на груди и спине (по 3-4 р).

6. Индивидуальные тренировочные упражнения, свободные игры и упражнения с игрушками.

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ.

м-ц I неделя II неделя III неделя IV неделя

октябрь

1.Продолжать приучать детей самостоятельно погружаться в воду

ноябрь

2. Упражнять в умении выполнять выдох в воду

декабр ь

1. Учить передвигаться и ориентироваться под водой 2. Упражнять в умении лежать на воде

1. Продолжать учить детей делать выдох в воду

2. Формировать умение принимать горизонтальное положение тела в воде

1. Учить детей лежать на поверхности воды

2. Воспитывать у детей инициативу и находчивость

1. Беседа о правилах поведения в бассейне

2. Показ на картинках разных способов плавания (кроль на груди и на спине)

1. Учить двигаться в воде прямо, боком

2. Познакомить с движениями ног в воде

1. Учить детей уверенно погружаться в воду с головой;

1. Продолжать формировать умение делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Учить работать ногами, как при плавании кролем

2. Отрабатывать согласованность действий

март

январь

февраль

1. Закреплять умение свободно лежать на воде, всплывать

2. Учить выдоху в воду во время скольжения на груди

1. Учить скользить на спине 2. Ознакомить с движениями ног, лёжа на спине

1. Разучивать движения ногами в скольжении на груди с доской в руках

апрель

2. Учить передвигаться по дну с выполнением гребков руками

1. Учить детей всплывать и лежать на спине

2. Подготавливать к разучиванию движений руками как при плавании кролем

1. Упражнять детей в скольжении

2. Ознакомить с сочетанием вдоха и выдоха в воду в горизонтальном положении

1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте

2. Совершенствовать умение скользить на спине

1. Учить детей выполнять скольжение

2.Упражнять в выполнении энергичного выдоха в воду

1. Ознакомить детей со скольжением на груди с выдохом в воду

1. Учить плавать на груди с доской в руках при помощи движений ног

2. Упражнять в скольжении на спине

1. Формировать навыки лежания на спине

2. Воспитывать смелость

1. Закреплять умение выполнять выдох в воду

2. Показать детям скольжение с доской в руках

1.Познакомить детей с упражнениями в скольжении на груди с движениями ног в сочетании с выдохом и вдохом

Задачи обучения плаванию детей старшей группы.

Распределение упражнений в порядке усложнения:

Разминка на суше

(занятия 1- 7)

3. Обычная ходьба (20 с).

4. «Я плыву» - наклонив туловище вперёд, имитировать руками движения пловца (6-8 р).

7. И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Работать прямыми ногами в стиле «Кроль» (по 10 махов ногами с отдыхом 3 р).

8. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой. 1-3 – плавный наклон вперёд, выдох, 4 - вернуться в и.п. – вдох (6 р).

10.Ходьба (в душ, бассейн)

(занятия 8 – 14)

3. Ходьба обыкновенная (10 с).

5. «Я плыву» (8-10 махов).

8. Приседание «Поплавок» (6 р).

10.Ходьба (в бассейн). (занятия 15 –21)

4. «Я плыву» (10-12 движений).

6. Бег на месте с выбрасыванием вперёд прямых ног с переходом на ходьбу (30 с).

8. Ходьба.

(занятия 22 – 28)

1. Ходьба обычная и гимнастическим шагом (30 с).

2. Бег с высоким подниманием прямых ног вперёд и назад (30 с). 3. Ходьба – марш (15 с).

4. «Потягивание» (см предыдущий комплекс). 5. «Я плыву» (10 – 12 движений).

6. «Винт» - и.п.: ноги вместе, руки верх. Повороты на 1800 вправо-влево в прыжке (8 р).

ОКТЯБРЬ

Занятие 1

Оборудование: тонущие игрушки, пл. доски, мелкие надувные игрушки.

1. Бег вдоль борта в быстром темпе, загребая воду руками (2 круга).

2. Держась прямыми руками за поручень, работать прямыми ногами, как при плавании способом «Кроль» (1 м).

3. «Водолазы» с выдохом в воду (3-4 р). 4. «Кто выше?» (4-5 р).

5. Ходьба приставным шагом вдоль борта (30 с).

7. Игра «Караси и карпы» (2-3 р).

8. Свободные игры и скольжение с помощью предметов и без них.

Занятие 2

Оборудование: шайбы (другие тонущие предметы), пл.доски и игрушки для свободных игр.

5. Выпрыгивание из воды с последующим погружением с головой (5-6 р). 6. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

7. Свободные игры и скольжение.

Занятие 3

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, тонущие игрушки.

2. С доской или игрушкой скользить поперёк бассейна, пытаясь при скольжении опустить лицо в воду (34 р).

6. Игра «Водолазы» (3-4 м).

7. Свободные игры и плавание доступным способом с предметами и без них.

Занятие 4

Оборудование: полые гимнастические палки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта приставными шагами (1-2 м).

4. Игровое упражнение «Поплавок» (2-3 р).

5. Держась руками за поручень, работать прямыми ногами в стиле «Кроль» на груди и на спине (по 1 м. 2 раза).

6. Игра «Буксир» (3-4 р).

НОЯБРЬ Занятие 5

Оборудование: обруч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (2-3 м). 2. «Насос» (по 5-6 погружений).

3. Игра «Медузы» (2 м). 4. «Стрела» (5 р).

5. Игра «Поезд в туннель» 2 вариант – скольжение «стрелой» на груди в обруч, поставленный вертикально (5-6 р).

6. Игра «Покажи пятки» (1-2 м). 7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 6

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

2. Игра «Покажи пятки» (6-7 р).

3. «Медуза» на груди и на спине (по 3-4 р). 4. «Насос» (по 5-6 погружений).

5. «Стрела» (3-4 р).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 7

Оборудование: резиновые мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд и работая руками в стиле «Кроль» (2 м).

3. Игра «Медузы» (2 м).

4. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р). 5. Игра «Вратарь» (2-3 м).

6. Игра «Покажи пятки» (3-4 р). 7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 8

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком.

2. Прыжки вдоль борта с продвижением вперёд приставными шагами (2-3 м).

4. «Стрела» - а) вытянув руки над головой, б) вытянув руки вдоль туловища (по 5 р).

6. Игра «Караси и щука» (роль щуки выполняет педагог) (3-4 м). 7. Свободные игры с игрушками.

ДЕКАБРЬ

Занятие 9

Оборудование: пл.доски, мячи, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком.

2. Бег по бассейну, загребая руками воду (2 м).

5. «Стрелы» - руки прижаты к туловищу (6-7 р).

6. «Стрелы» на спине с помощью пл. доски или игрушки (2-3 м).

9. Свободные игры и упражнения.

Занятие 10

Оборудование: пл.доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

(3-4 р).

3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (1 м). 4. «Торпеда» на месте на спине (1 м).

5. «Насос» (по 6-7 погружений с выдохом). 6. «Поплавок» (3 р).

Занятие 11

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну с работой рук в стиле «Кроль» (1 м).

2. Держась за игрушку или доску, свободно лечь на спину на поверхность воды (3-4 р).

4. «Стрела» на груди и спине (по 5-6 р).

7. Игра в кругу «Охотники и утки» (3-4 м).

8. Свободные игры и упражнения с игрушками.

Занятие 12

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

3. «Стрела» на груди (6-7 р). 4. «Стрела» на спине (6-7 р).

6. Игра «Водолазы» (3-4 м).

7. Игра «Пятнашки с поплавком» (2-3 м). 8. Свободные игры и упражнения.

ЯНВАРЬ Занятие 13

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

2. Бег по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м). 3. «Торпеда» на месте с выдохом в воду (2-3 м).

6. Игра «Морской бой» (3-4 м).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 14

1. Ходьба по бассейну, выполняя гребковые движения руками (2-3 м). 2. «Медуза» на груди и спине (по 3-4 р).

3. Прыжок вверх – вдох, погружение под воду – выдох (7-8 р). 4. «Стрела» на груди (6 раз)

5. «Стрела» на спине с поддержкой (по необходимости) (6 раз). 6. Игра «Передай предмет под водой» (2-3 р).

7. Игра «Покажи пятки» (1-2 м). 8. Свободные игры на воде.

Занятие 15

3. «Медуза» на груди и на спине (по 5 раз).

6. Игра «Водолазы» (4-5 м).

7. Свободные игры и упражнения.

Занятие 16

1. Прыжок с бортика в воду 2. «Торпеда» на груди (4-5 р).

3. «Кто вперёд?» - бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд (2 м). 4. Игра «Передай мяч под водой» (2 р).

5. Игра «Вода кипит» (4-5 р).

6. Игровое упражнение «Винт» (4-5 р). 7. Игра «Буксир» (2-3 р).

8. Свободные игры и упражнения

ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

3. «Медуза» на груди и на спине (по 2-3 р). 4. «Торпеда» на груди (3-4 р).

5. Игра «Вода кипит» _4-5 р).

6. Игра «Винт» - проплывание «стрелой» с поворотом туловища через вертикально стоящие обручи (4-5 р).

7. Игры с игрушками, свободное скольжение, плавание доступным способом.

Занятие 18

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта бассейна друг за другом приставными шагами (1-2 м).

3. «Стрела» на груди (4-5 р).

4. «Стрела» на спине (4-5 р).

5. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

7. Игры с игрушками, упражнения по желанию.

Занятие 19

Оборудование: обруч, пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну в полунаклоне, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).

3. Игра «Покажи пятки» (3-4 р).

4. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р). 5. «Торпеда» на груди (3-4 р).

6. Упражнение «Винт» (6-7 р).

7. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).

8. Самостоятельные игры и упражнения.

Занятие 20

Оборудование: обруч, мелкие тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с борта.

2. «Торпеда» на месте на груди и на спине (2-3 м). 3. Игра «Достань клад» (3-4 р).

4. «Торпеда» на груди и на спине (по 2-3 р). 5. «Винт» (6-7 р).

6. Игра «Рыба и сеть» (2-3 р).

7. Свободные игры и упражнения.

МАРТ

Занятие 21

1. Ходьба по бассейну (вода до плеч), работая руками в стиле «кроль» лицом вперёд и спиной вперёд (3-4 м).

2. «Стрела» на груди и на спине (по 3-4 р). 3. «Торпеда» на груди и на спине (по 5-6 р).

6. Свободные упражнения и игры с игрушками.

Занятие 22

Оборудование: пл. доски, мелкие надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

3. «Медуза» на груди и на спине (по 3 р). 4. «Насос» (по 6-8 погружений).

5. Игра «Чья торпеда лучше» - скользить вдоль бассейна – кто дальше) (2-3 р). 6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

7. Свободные упражнения и игры с надувными игрушками.

Занятие 23

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Передвижение поперёк бассейна произвольными прыжками «Кто вперёд?» (2-3 м). 2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).

3. «Стрела» на груди и на спине (по 6-8 р).

5. «Торпеда» - прижав руки к туловищу, активно работать ногами (3-4 м). 6. Игра «Дружные ребята» (2-3 р).

7. Свободные упражнения и игры с игрушками по желанию.

Занятие 24

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Лошадки» в парах на скорость (1-2 м). 2. «Торпеда на груди и на спине (по 6-7 р).

3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р). 4. Игра «Водолазы» (4-5 м).

5. «Торпеда» на месте, дыша, как при плавании сп. «Кроль» на груди (2-3 м).

8. Свободные игры с игрушками и плавание доступным способом.

АПРЕЛЬ

Занятие 25

Оборудование: обручи, игрушка-оса на палке, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки около бортика «Кто выше?» (1 м).

2. Прыжки с погружением «Кто ниже?» (при погружении делать выдох) (1 м).

3. «Нырни в обруч» - закрепление навыка ныряния в воду и выныривания в определённом месте (по 4-5 р).

5. «Торпеда» на груди и на спине с различным положением рук (по 2 р в каждом положении). 6. Игра «Оса» (2-3 м).

7. Свободное плавание и игры.

Занятие 26

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки около бортика с погружением и выдохом в воду (1-2 м0.

3. «Стрела» на груди и на спине (по 4-5 р). 4. «Торпеда» на груди и на спине (4-5 р).

5. Скользить по воде, вытянув одну руку над головой, другую прижав к туловищу (4-5 р).

Занятие 27

1. Прыжок в воду с борта с погружением с головой.

4. Игра «Водолазы» (3-4 м).

5. Игра «Я плыву» - произвольный стиль (3-4 м).

6. Свободные игры с плавающими и тонущими игрушками

Занятие 28

1. Бег по бассейну, загребая воду на скорость (2 м). 2. Игра «Передай мяч под водой» (3 р).

3. «Торпеда» на груди и спине с различным положением рук (6-8 р).

4. При выполнении упражнения «Стрела» медленно выполнять гребковые движения в стиле «Кроль» (3-4 р).

5. Игра с погружением по желанию детей (4-5 м).

6. Свободные игры с игрушками, плавание в произвольном стиле.

100

ноябрь

октябрь

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН НОД ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ.

м-ц I неделя

1. Продолжать учить всплывать и лежать на воде на спине

2. Закрепить выполнение упражнения «стрела»

декабрь

1. Упражнять детей выполнять движения руками, как при плавании кролем

2. Побуждать плавать на груди и спине

II неделя

1. Учить детей выполнять старт в воду из разных положений

2. Учить выполнять гребковые движения руками попеременно

III неделя

1. Учить плавать кролем на груди и на спине с доской в руках

2. Закрепить умение выполнять выдохи в воду сериями

1.Учить согласовывать движения ног кролем на груди с дыханием в упоре на месте

2. Совершенствовать умение скользить на спине

IV неделя

1. Продолжать учить детей всплывать и лежать на воде

2. Упражнять в умении делать глубокий вдох и продолжительный выдох

1. Продолжать учить детей движениям рук, как при плавании кролем

2. Учить сочетать скольжение с выдохом в воду

1. Учить согласовывать движения рук и дыхания, как при плавании способом кроль

2. Упражнять в выполнении старта в воду

101

январь

1. Учить детей задерживать дыхание на счёт до 10

февраль

2. Выполнять упражнения «Поплавок», «Медуза» в быстром темпе

3. Воспитывать выдержку

1. Учить выполнять скольжение из любого и.п.

март

2. Совершенствовать умение правильно выполнять гребковые движения руками

3. Воспитывать настойчивость

1.Отработывать движения, как при плавании способом кроль

2. Учить выполнять движения в ускоренном темпе

3. Развивать выносливость

1. Учить детей выполнять вдох и выдох с поворотом головы

2. Упражнять в прыжках с нырянием

1. Развивать умение ориентироваться в глубокой воде

2. Совершенствовать умение выполнять скольжение на груди и на спине

1. Продолжать учить правильно выполнять движения ногами, делать вдох, выдох с поворотом головы

2. Упражнять в скольжении, прыжках с нырянием

1. Закреплять умение ритмично дышать

2. Продолжать учить выполнять скольжение на груди и на спине

3. Воспитывать желание выполнять упражнения правильно

102

1. Учить согласовано выполнять движения руками, ногами с дыханием

апрель

2. Упражнять в скольжении на груди и на спине

3. Воспитывать ловкость

1. Продолжать учить плавать способом «кроль», ритмично дыша

2. Упражнять в нырянии

3. Закреплять правила поведения в воде

1. Совершенствовать умение согласовывать движения руками и дыхания при плавании способом кроль на груди

2. Упражнять в согласовании рук, ног и дыхания при плавании кролем на груди

Диагностика плавательных умений

1. Плавание «кролем» на спине с полной координацией движений

2. Плавание «кролем» на груди с полной координацией движений

103

Задачи обучения плаванию

детей подготовительной к школе группы.

Распределение видов упражнений (в порядке усложнения):

104

105

Разминка на суше

(занятия 1 – 7)

1. Ходьба, бег по массажному коврику (по 30 с).

2. «Мельница» - круговые движения прямых рук 1-4 – вперёд, 5-8 – назад (4 р).

3. «Я плыву» - имитация руками движений пловца способом «Кроль» на груди и на спине (по 6-8 р).

(занятия 8-14)

1. Ходьба по массажному коврику (30 с).

2. «Озорные малыши» - бег с подскоками (30-40 с).

106

8. Упражнение на дыхание (см. предыдущий комплекс).

(занятия 15 – 21)

1. Ходьба по массажному коврику (30 с).

2. «Лошадки» - бег с высоким подниманием колен (30 с).

4. «Торпеда» на спине (см. предыдущий комплекс).

5. «Плывём способом «Кроль» (см. предыдущий комплекс).

7. Прыжки с произвольной постановкой ног (30 с). 8. Упражнение на дыхание (4 р).

(занятия 22 – 28)

1. Ходьба по массажному коврику с высоким подниманием коленей (30 с). 2. Бег, доставая пятками ягодицы (40 с).

3. Упражнение на дыхание (3 р).

5. «Насос» (см. предыдущий комплекс).

107

7. «Торпеда» на спине (1 м).

8. Упражнение на дыхание (5 р).

ОКТЯБРЬ

Занятие 1

Оборудование: тонущий мяч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок в воду с борта.

2. Ходьба по бассейну в разных вариантах (3-4 вида).

Занятие 2

Оборудование: игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок в воду с борта.

108

2. Ходьба вдоль борта приставными шагами в ускоренном темпе (2 круга).

3. В полунаклоне, касаясь подбородком воды, выполнять гребковые движения руками вперёд и назад (по 8-10 р).

4. Игра «Футбол» (5 м).

5. Упражнение «Стрела» (6 р).

6. Игра «Караси и карпы» (4-5 м).

7. Свободные игры с игрушками и упражнения с плавательными досками.

Занятие 3

Оборудование: надувные игрушки, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжок в воду с борта.

2. Ходьба по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (1-2 м). 3. Игра «Вода кипит» - при выдохе сосчитать до 5 (4-5 р).

4. «Поплавок» (5-6 р).

5. «Торпеда» на месте (1-2 м). 6. Игра «Покажи пятки» (6-8 р).

7. Игра «Насос» (по 4-5 погружений).

8. Свободные игры с надувными и плавающими игрушками и произвольное плавание.

Занятие 4

109

Оборудование: мал, резиновый мяч, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег вдоль борта, энергично работая руками в стиле «Кроль» (2 м). 2. Игра «Покажи пятки» (5-6 р).

(2-3 р).

4. «Насос» (по 5-6 погружений с выдохом). 5. «Поплавок (4-6 р).

6. «Медуза» (4-6 р).

7. Игра «Передай мяч» (2 р).

8. Свободные игры и плавание.

НОЯБРЬ Занятие 5

Оборудование: тонущие игрушки, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки вдоль борта приставным шагом (1-2 м).

2. «Пузыри» - при выдохе постараться сосчитать до 10 (2-3 р). 3. «Морская звезда» на груди и на спине (по 4-5 р).

4. «Поплавок» (4 р).

110

5. Игра «Водолазы» (4-5 м).

6. Игровое упражнение «Винт» (5 р). 7. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 6

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. «Лошадки» в парах (1 м).

2. Ходьба по бассейну в положении полуприседа, опустив лицо в воду и работая рукам в стиле «Кроль» (3-4 м).

5. Игра «Плавучие стрелы» (3-4 р).

6. Индивидуальное обучение скольжению на спине. «Стрела» на спине (5-7 м). 7. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 7

111

Оборудование: тонущие игрушки и предметы, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

2. Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).

3. «Торпеда» на месте на груди и на спине (по 3-4 р). 4. «Стрела» на груди (5 р).

5. «Стрела» на спине (5 р).

6. «Пузыри» - выдыхая, считать до 10 (5 р). 7. Игра «Водолазы» (4-5 м).

8. Свободные игры и плавание.

Занятие 8

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну в быстром темпе, помогая себе руками (1-2 м).

112

6. Игра «Посмотри на друга» (3-4 р). 7. Игра «Смелые ребята» (2-3 р).

8. Самостоятельные игры по желанию детей.

ДЕКАБРЬ

Занятие 9

Оборудование: обруч, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Ходьба в положении полуприседа, руки работают в стиле «Кроль», лицо опускать в воду и делать выдох (3-4 м).

2. Игра «Смелые ребята» (2р).

3. Скольжение на груди и спине в игре «Плавающие стрелы» (4-5 р). 4. «Винт» в вертикально стоящем обруче (6-7 р).

5. Бег до противоположного борта «Кто вперёд?» (2-3 м). 6. Игра «Весёлые дельфины» (3-4 м).

7. Свободные игры и плавание.

Занятие 10

Оборудование: три обруча, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

113

4. Скольжение на груди, медленно выполняя 2-3 гребковых движения руками, ноги в положении «Стрела» (4-5 м).

5. Скольжение на спине, прижав руки к туловищу и работая ногами в стиле «Кроль» (4-5 м). 6. «Поезд в туннель» (2 р).

7. Свободное плавание и игры пожеланию.

Занятие 11

1. Ходьба в парах с изменением направления (2-3 м).

3. «Торпеда» на груди (5-6 р).

4. Скольжение на спине с различным положением рук (4-5 м). 5. «Сосчитай утонувшие предметы» - игра (4-5 р).

6. Игра «Буксир» - группой, используя пл. круги. 7. Свободные игры и плавание.

Занятие 12

114

1. Бег по бассейну, помогая себе руками (1-2 м).

4. «Торпеда» на груди )4-5 р). 5. «Стрела» на спине (2-3 р). 6. «Торпеда» на спине (4-5 р).

7. Подныривание под разделительную дорожку. (3-4 р). 8. «Винт» в обруче(3-4 р).

9. Самостоятельные игры с игрушками и плавание.

ЯНВАРЬ Занятие 13

Оборудование: игушка-оса на палке, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

115

4. Игра «Прыжок дельфина» (5-6 р).

5. Игра «Плавучие стрелы» на груди и на спине (по 5-6 р). 6. «Торпеда» на груди (4 р).

7. «Торпеда» на спине (4 р). 8. Игра «Оса» (2-3 м).

9. Самостоятельные игры и плавание.

Занятие 14

3. «Поплавок» (2-3 р). 4. «Медуза» (2-3 р).

5. Игра «Плавучие стрелы» (5-6 р). 6. Игра «Сомбреро» - разучивание. 7. Игра «Передай мяч» (2-3 р).

8. Свободные игры и плавание.

116

Занятие 15

1. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и назад (2-3 м).

4. Игра «Я плыву» - согласовывать движения рук и ног, пытаясь плыть способом «Кроль» на груди (5-6 м).

5. «Торпеда на месте с выдохом в воду (8-10 р). 6. Игра «Водолазы» (2-3 м).

7. Игра «Винт» (3-4 м).

8. Свободные игры и плавание.

Занятие 16

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

3. Игра «Сосчитай пальцы» в парах (3-4 р).

117

6. Медленное плавание способом «Кроль» (5-6 м). 7. Игра «Морской бой» (3-4 м).

8. Самостоятельные игры и плавание.

ФЕВРАЛЬ

Занятие 17

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну, загребая воду руками (2 м).

2. «Торпеда» на груди на месте с выдохом в воду (6-7 р). 3. «Стрела» на груди и на спине (по 5-6 р).

4. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).

5. «Морские звёзды» на груди и на спине (по 2-3 р). 6. Скольжение на груди с работой рук (3-4 м).

8. Свободное плавание, игры с игрушками.

118

Занятие 18

свободных игр и упражнений.

1. Ходьба по бассейну, работая руками в стиле «Кроль» (2-3 м).

4. Плавание способом «Кроль» (5-6 м).

6. Игра «Передай мяч» (2р).

7. Свободное плавание, игры по желанию.

Занятие 19

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Прыжки около бортика с высоки выпрыгиванием и приседанием на дно (5-6 р).

2. Ходьба по бассейну, наклонившись вперёд, работая руками в стиле «Кроль» и выполняя вдох – выдох в воду(1-2 м).

3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на груди и на спине (3-4 м).

119

5. Скольжение с помощью рук и ног, задержав дыхание, затем пытаться сделать вдох-выдох «на плаву» (5-6 м).

6. Игра «Морской бой» (2-3 р). 7. Свободные игры и плавание.

Занятие 20

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

2. Игра «Насос» (по 5-6 приседаний). 3. «Торпеда» на месте (2-3 м).

6. Скольжение на спине, работая ногами, сделать несколько медленных гребков руками (2 раза по длине бассейна).

7. Игра «весёлые дельфины» (3-4 р).

8. Плавание способом «Кроль» на груди (5-7 м). 9. Свободные игры и плавание.

МАРТ

Занятие 21

120

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Бег по бассейну лицом вперёд и спиной вперёд «Кто быстрее?» (2-3 м).

3. «Торпеда» на груди и на спине (по 2 раза по ширине бассейна).

7. Самостоятельные игры.

Занятие 22

Оборудование:

2. «Винт» (4-5 р).

3. «Торпеда» на груди и на спине (по 3-4 р). 4. Игра «Водолазы» (2-3 м).

5. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м). 6. Игра «Пловцы» (5-6 м).

121

8. Свободные игры.

Занятие 23

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

2. Игра «Плавучие стрелы» (2-3 м).

3. Игра «Морские звёзды» на спине (2-3 р).

4. Плавание способом «Кроль» (5-6 м) – требовать от детей правильности выполнения движений.

5. Держась руками за поручень, выполнять движения ногами, как при плавании способом «Кроль» на спине (2-3 м).

8. Свободное плавание и игры.

Занятие 24

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с борта.

2. Несколько прыжков с борта с погружением (1-2 м). 3. Игра «Водолазы» (3-4 м).

122

4. Игра «Я плыву» способом «Кроль» в форме эстафеты (2 р). 5. «Винт» (по 4-5 р).

6. «Кроль» на спине (индивидуальное обучение). 7. Самостоятельные игры и плавание.

АПРЕЛЬ Занятие 25

1. Прыжки с борта в воду с полным погружением (1-2 м). 2. Игра «Плавучие стрелы» (3-4 м0.

4. «Торпеда» на спине (5-6 р).

5. Игра «Я плыву» (плавать парами на скорость, начало по сигналу, плаваем в произвольном стиле) (5-6 м).

6. Игра «Передай мяч» (2-3 р).

7. Игра «Весёлые дельфины» (2-3 м).

8. Свободное плавание, игры, индивидуальная работа («Кроль» на спине) Занятие 26

Оборудование: очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

123

2. «Торпеда» на груди и на спине 9по 4-5 р). 3. «Насос» (по 5-6 погружений).

4. «Винт» (5 р).

5. Плавание способом «Кроль» на груди и на спине (5-6 м).

6. Расслабляющие упражнения: «Звезда» на груди и на спине, «Медуза» (3-4 м). 7. Свободные игры и плавание.

Занятие 27

Обрудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с бортика. 2. «Винт» (3-4 р).

3. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» (2-3 м).

4. Держась руками за поручень, работать ногами в стиле «Кроль» на спине (2-3 м).

5. Выполняя упражнение «Стрела», начать медленно выполнять гребки руками в стиле «Кроль» (4-5 м).

6. Держась руками за поручень и работая ногами, отрабатывать дыхание, как при плавании способом «Кроль» (3-4 м).

Занятие 28

124

Оборудование: разделительная дорожка, очки для плавания, игрушки и предметы для свободных игр и упражнений.

1. Вход в воду прыжком с бортика.

2. Работая руками в стиле «Кроль» проплыть поперёк бассейна от борта к борту 4 раза.

3. Работая руками в стиле «Кроль» на спине проплыть от борта к борту поперёк бассейна 4 раза.

4. Работая ногами в стиле «Кроль», руки вытянув над головой, проплыть от борта к борту поперёк бассейна 4 раза.

5. То же, в стиле «Кроль» на спине.

8. Свободное плавание и игры по желанию детей.

125

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказа Рособрнадзора от 14.08.2020 № 831 с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных»